విషయ సూచిక
థైరాయిడ్ గ్రంథి శ్వాసనాళం మరియు స్వరపేటిక మృదులాస్థి ప్రాంతంలో ఉంది. దాని ఆకారంలో, ఇది సీతాకోకచిలుకను పోలి ఉంటుంది మరియు దాని బరువు 20-25 గ్రాములు.
శరీరానికి అవసరమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా, థైరాయిడ్ గ్రంథి శరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి, మెదడు కణాల పనితీరు, గుండె యొక్క పని, అలాగే శరీరంలోని అనేక ఇతర శారీరక ప్రక్రియలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
థైరాయిడ్ హార్మోన్ల కొరత అధికంగా ఉన్నంత ప్రమాదకరం. సరైన పనితీరు కోసం, గ్రంథికి తగినంత పోషణ అవసరం, ఇది అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది.
థైరాయిడ్ గ్రంథికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
- సముద్రపు పాచి. థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన అయోడిన్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది.
- సీఫుడ్ (పీతలు, రొయ్యలు). వాటిలో అయోడిన్ మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన మైక్రోఎలిమెంట్స్ యొక్క కంటెంట్ కేవలం అద్భుతమైనది. ఇవి థైరాయిడ్ గ్రంథిని బలోపేతం చేస్తాయి, ఇది సెంటెనరియన్లకు సాంప్రదాయ ఆహారంగా ఉంటుంది.
- హోల్మీల్ బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు. బి విటమిన్ల పూర్తి స్థాయి మూలం. వారు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని స్థిరీకరిస్తారు, ఇది శరీరం ద్వారా అయోడిన్ యొక్క సాధారణ సమీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.
- సహజ పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు. నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా అవసరం, ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధితో కలిసి పనిచేస్తుంది.
- ఎర్ర మాంసం, కాలేయం, చేప. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణకు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లం టైరోసిన్ ఇందులో ఉంటుంది.
- అరటిపండ్లు, వేరుశెనగలు, అవోకాడోలు, బాదం మరియు బీన్స్ అమైనో ఆమ్లం టైరోసిన్ యొక్క మొక్కల వనరులు.
- టమోటాలు, దుంపలు, ముల్లంగి. ఈ కూరగాయలలో థైరాయిడ్ గ్రంధి పనిచేయడానికి తగినంత అయోడిన్ ఉంటుంది.
- ఫీజోవా. అధిక అయోడిన్ కంటెంట్ కలిగిన మరో ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఉత్పత్తి. పండ్లలో అయోడిన్ కంటెంట్‌లో నాయకుడు అని మనం చెప్పగలం!
- రోజ్‌షిప్, సిట్రస్, ఉల్లిపాయ. అవి అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు. శరీరం యొక్క రక్షణను బలోపేతం చేయండి. థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
- వాల్నట్ మరియు పైన్ గింజలు. విటమిన్ E యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి అవసరం. శరీరం ద్వారా అయోడిన్ యొక్క మెరుగైన శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
సాధారణ సిఫార్సులు
థైరాయిడ్ గ్రంథి ఎండోక్రైన్ గ్రంధులకు చెందినది, ఇది మొత్తం మానవ శరీరం యొక్క శక్తిని నిర్వహిస్తుంది. ఈ అవయవం యొక్క ఆరోగ్యానికి ఇది అవసరం:
- 1 స్వచ్ఛమైన గాలి.
- 2 మంచి పోషణ.
- 3 ఒత్తిడి మరియు అధిక పనిని తట్టుకునే సామర్థ్యం.
- 4 మితమైన సూర్యరశ్మి.
- 5 శరీరాన్ని ఉద్రేకపరుస్తుంది మరియు శారీరక శ్రమను మితంగా చేస్తుంది.
థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క విధులను పునరుద్ధరించే సాంప్రదాయ పద్ధతులు
థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క వ్యాధులు ఈ అవయవం ద్వారా హార్మోన్ల ఉత్పత్తి లేకపోవటంతో పాటు వాటి అధికంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. థైరాయిడ్ సమస్యలను తొలగించడానికి క్రింది మొక్కలను ఉపయోగిస్తారు:
- గోయిటర్ గోయిటర్,
- వైట్ బ్లడ్ రూట్,
- గేర్,
- ఓక్ (బెరడు),
- వలేరియన్ మరియు హవ్తోర్న్.
థైరాయిడ్ సమస్యల నివారణకు, అలాగే దాని యొక్క కొన్ని వ్యాధుల చికిత్స కోసం, ఈ క్రింది వంటకాన్ని ఉపయోగిస్తారు:
చోక్‌బెర్రీ చక్కెరతో 1: 1 నిష్పత్తిలో ఉంటుంది. ఉదయం, భోజన సమయంలో మరియు సాయంత్రం ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి.
థైరాయిడ్ గ్రంథికి హానికరమైన ఆహారాలు
- కాఫీ. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో ఆటంకాలను కలిగిస్తుంది.
- మద్యం ఇది గ్రంథి యొక్క నాళాల దుస్సంకోచానికి కారణమవుతుంది, దీని ఫలితంగా ఇది సాధారణ పోషణను పొందదు.
- ఉ ప్పు. రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది గ్రంథిలో రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- షాపింగ్ డ్రింక్స్, క్రాకర్స్, సాసేజ్. అవి పెద్ద మొత్తంలో సంరక్షణకారులను మరియు రంగులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును దెబ్బతీస్తాయి మరియు దాని నాశనానికి కారణమవుతాయి.