రెసిపీ పదార్థాలు “పెరుగులో వోట్మీల్»:
- హెర్క్యులస్ 40 గ్రా
- పెరుగు 4.5%
- బెర్రీలు 70 గ్రా
"ఓట్మీల్ ఇన్ యోగర్ట్" అనే వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 152.2 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 5.1 gr.
ఫాట్స్: 2.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 27 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ” పెరుగులో వోట్మీల్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| వోట్మీల్ హెర్క్యులస్ | 40 గ్రా | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| పెరుగు 4.5% | X ఆర్ట్ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| బెర్రీలు | X ఆర్ట్ | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| మొత్తం | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 అందిస్తోంది | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |