రెసిపీ పదార్థాలు “జున్ను మరియు సాల్మన్ తో వోట్మీల్»:
- వోట్మీల్ 10 గ్రా
- 1 ముక్క కోడి గుడ్డు
- 40 గ్రా రాస్టిష్కా పెరుగు
- 25 గ్రా సాల్మన్
- 20 గ్రా కాటేజ్ చీజ్ హోలాండ్
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “జున్ను మరియు సాల్మన్ తో వోట్మీల్” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 136.4 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 9.9 gr.
ఫాట్స్: 8.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 4.7 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ”జున్ను మరియు సాల్మొన్తో వోట్మీల్»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
వోట్మీల్ | X ఆర్ట్ | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
కోడి గుడ్డు | 1 ముక్క | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
రాస్టిష్కా పెరుగు | 40 గ్రా | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
తాజా సాల్మన్ | 25 గ్రా | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
హోచ్లాండ్ క్రీమ్ చీజ్ పెరుగు | X ఆర్ట్ | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
మొత్తం | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
1 అందిస్తోంది | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
100 గ్రాముల | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |