కావలసినవి మిల్క్ సాస్ (కూరగాయలు, మాంసం, చేపలు వేయించడానికి)
| పాలు ఆవు | 1000.0 (గ్రా) |
| వెన్న | 100.0 (గ్రా) |
| గోధుమ పిండి, ప్రీమియం | 100.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
మీడియం మందం కలిగిన మిల్క్ సాస్ రెసిపీలో సూచించిన విధంగానే తయారు చేస్తారు. నం 549. రుచి మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి, మీరు సాస్‌కు 2-3 ముడి గుడ్డు సొనలు జోడించవచ్చు. 1 కిలోల సాస్ కోసం.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 144.4 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 8.6% | 6% | 1166 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 3.4 గ్రా | 76 గ్రా | 4.5% | 3.1% | 2235 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 10.1 గ్రా | 56 గ్రా | 18% | 12.5% | 554 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 10.6 గ్రా | 219 గ్రా | 4.8% | 3.3% | 2066 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.09 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.009 గ్రా | 20 గ్రా | 222222 గ్రా | ||
| నీటి | 78.9 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.5% | 2.4% | 2881 గ్రా |
| యాష్ | 0.7 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 7.7% | 900 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.1 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.3% | 3000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.9% | 1800 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 24.3 mg | 500 mg | 4.9% | 3.4% | 2058 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.2% | 1667 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.1% | 3333 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 6.6 μg | 400 μg | 1.7% | 1.2% | 6061 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 6.9% | 1000 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.9 mg | 90 mg | 1% | 0.7% | 10000 గ్రా |
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.4% | 16667 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.3% | 3000 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 2.8 μg | 50 μg | 5.6% | 3.9% | 1786 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.7644 mg | 20 mg | 3.8% | 2.6% | 2616 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.2 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 133.9 mg | 2500 mg | 5.4% | 3.7% | 1867 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 99.6 mg | 1000 mg | 10% | 6.9% | 1004 గ్రా |
| సిలికాన్, Si | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 0.9% | 7500 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 12.5 mg | 400 mg | 3.1% | 2.1% | 3200 గ్రా |
| సోడియం, నా | 43.2 mg | 1300 mg | 3.3% | 2.3% | 3009 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 29.8 mg | 1000 mg | 3% | 2.1% | 3356 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 84.3 mg | 800 mg | 10.5% | 7.3% | 949 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 91.6 mg | 2300 mg | 4% | 2.8% | 2511 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| అల్యూమినియం, అల్ | 133.1 μg | ~ | |||
| బోర్, బి | 3.2 μg | ~ | |||
| వనాడియం, వి | 7.9 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.8% | 9000 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 7.5 μg | 150 μg | 5% | 3.5% | 2000 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 5.5% | 1250 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0551 mg | 2 mg | 2.8% | 1.9% | 3630 గ్రా |
| రాగి, కు | 18.8 μg | 1000 μg | 1.9% | 1.3% | 5319 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 5.2 μg | 70 μg | 7.4% | 5.1% | 1346 గ్రా |
| నికెల్, ని | 0.2 μg | ~ | |||
| ఒలోవో, Sn | 11.1 μg | ~ | |||
| సెలీనియం, సే | 2.2 μg | 55 μg | 4% | 2.8% | 2500 గ్రా |
| స్ట్రోంటియం, సీనియర్. | 13.9 μg | ~ | |||
| టైటాన్, మీరు | 1 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 18.3 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.3% | 21858 గ్రా |
| క్రోమ్, Cr | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 2.5% | 2778 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.397 mg | 12 mg | 3.3% | 2.3% | 3023 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 5.9 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 4.2 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 144,4 కిలో కేలరీలు.
మిల్క్ సాస్ (బేకింగ్ కూరగాయలు, మాంసం, చేపలకు) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 11,1%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
కేలరీల కంటెంట్ మరియు రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క రసాయన మిశ్రమం మిల్క్ సాస్ (కూరగాయలు, మాంసం, చేపలను వేయించడానికి) PER 100 గ్రా
- 60 కిలో కేలరీలు
- 661 కిలో కేలరీలు
- 334 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 144,4 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి మిల్క్ సాస్ (బేకింగ్ కూరగాయలు, మాంసం, చేపలకు), రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు