కావలసినవి ఆరెంజ్ డ్రింక్
| నారింజ | 4.0 (ముక్క) |
| నిమ్మ ఆమ్లం | 50.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 1000.0 (గ్రా) |
| నీటి | 8000.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
3 పెద్ద లేదా 4 చిన్న నారింజలను (తొక్కతో కలిపి) మెత్తగా కోసి, 50 గ్రాముల సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో కప్పి, ఒక రోజు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ఒక లీటరు నీరు పోసి తక్కువ వేడి మీద 30 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. కూల్, మృదువైన వరకు మిక్సర్తో కలపండి. ఒక కిలోగ్రాము చక్కెర వేసి, ఏడు లీటర్ల నీటిని పోయాలి మరియు అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, మరిగించండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 43 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 2.6% | 6% | 3916 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.03 గ్రా | 76 గ్రా | 253333 గ్రా | ||
| ఫాట్స్ | 0.006 గ్రా | 56 గ్రా | 933333 గ్రా | ||
| పిండిపదార్థాలు | 11.4 గ్రా | 219 గ్రా | 5.2% | 12.1% | 1921 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.04 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.06 గ్రా | 20 గ్రా | 0.3% | 0.7% | 33333 గ్రా |
| నీటి | 87.8 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.9% | 9.1% | 2589 గ్రా |
| యాష్ | 0.01 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.001 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 0.1 μg | 400 μg | 400000 గ్రా | ||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.9% | 12857 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.006 mg | 15 mg | 250000 గ్రా | ||
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.01 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 200000 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.005 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 6.1 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.5% | 40984 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 0.4 mg | 400 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 గ్రా | ||
| సల్ఫర్, ఎస్ | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 గ్రా | ||
| భాస్వరం, పి | 0.6 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 133333 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 0.09 mg | 2300 mg | 2555556 గ్రా | ||
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| బోర్, బి | 5.1 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 0.06 μg | 150 μg | 250000 గ్రా | ||
| కోబాల్ట్, కో | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0009 mg | 2 mg | 222222 గ్రా | ||
| రాగి, కు | 1.9 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.5% | 52632 గ్రా |
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 0.5 μg | 4000 μg | 800000 గ్రా | ||
| జింక్, Zn | 0.0057 mg | 12 mg | 210526 గ్రా | ||
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.2 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 43 కిలో కేలరీలు.
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రెసిపీ పదార్ధాల రసాయన కూర్పు 100 గ్రాకి ఆరెంజ్ డ్రింక్
- 43 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, క్యాలరీ కంటెంట్ 43 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ విధానం ఆరెంజ్ డ్రింక్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు