విషయ సూచిక
- స్థితిస్థాపక వర్క్‌షాప్ I: మార్పులను ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు నిర్వహించాలి
- #వెల్‌బీంగ్ వర్క్‌షాప్
- స్థితిస్థాపకత వర్క్‌షాప్ యొక్క ఈ మొదటి విడతలో, మనస్తత్వవేత్త మరియు రచయిత టోమస్ నవారో, అనిశ్చితి సమయంలో మార్పును ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరియు ఎలా నిర్వహించాలో ABC బైనెస్టార్ పాఠకులకు బోధించారు.
- మేము వర్క్‌షాప్‌లో ఈ విధంగా పని చేయబోతున్నాము: "మీ జీవితాన్ని వెయ్యి ముక్కలుగా విభజించవచ్చు, కానీ మీరే పునర్నిర్మించుకోవచ్చు"
స్థితిస్థాపక వర్క్‌షాప్ I: మార్పులను ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు నిర్వహించాలి
#వెల్‌బీంగ్ వర్క్‌షాప్
మేము వర్క్‌షాప్‌లో ఈ విధంగా పని చేయబోతున్నాము: "మీ జీవితాన్ని వెయ్యి ముక్కలుగా విభజించవచ్చు, కానీ మీరే పునర్నిర్మించుకోవచ్చు"
El సాంస్కృతిక, ఇది జీవితంలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది కానీ డైనమిక్ మరియు అస్థిరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మనకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి.
"జీవితం మార్పు" మాత్రమే స్థిరమైన విషయం అని మేము అంగీకరించే వరకు మనం బలంగా మరియు సురక్షితంగా భావించలేము. కానీ చింతించకండి, స్థితిస్థాపకత వర్క్‌షాప్ యొక్క ఈ మొదటి అధ్యాయంలో నేను మీకు ఎలా చేయాలో నేర్పడానికి ప్రతిపాదించాను మార్పును నిర్వహించండి. మార్పులను మెరుగ్గా ఆమోదించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి నా తొమ్మిది చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ఫిర్యాదు మరియు నిందలు పనికిరావు
ఫిర్యాదులు, కోపం మరియు నిందలు పనికిరానివి, మీరు చేస్తున్నదంతా విలువైన సమయాన్ని వినియోగిస్తుంది, మీరు మార్పును విశ్లేషించడానికి మరియు దానిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమమైన వ్యూహాల కోసం వెతకాలి.
2. జీవితం డైనమిక్ మరియు అస్థిరమైనది
మీరు ఉద్యోగం చేయబోతున్నారని ఎవరైనా మీకు నమ్మకం కలిగించి ఉండవచ్చు,
ఒక జంట మరియు జీవితం కోసం ఒక ఇల్లు. సరే నన్ను క్షమించండి కానీ జీవితం డైనమిక్ మరియు అస్థిరంగా ఉంది, మొబైల్ సాఫ్ట్‌వేర్‌తో జరిగే విధంగానే, మనం వెళ్లాలి మా పథకాలు మరియు మా ఆలోచనలను నవీకరించడం వాస్తవికత గురించి.
3. చర్య తీసుకోండి
మార్పు భయాన్ని అధిగమించండి. సమీకరించండి, చర్య తీసుకోండి. మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను దాటి వెంచర్ చేయండి. చురుకుగా శిక్షణ పొందండి, ఊహించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి చిన్న మార్పుశిక్షణ మోడ్. మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ వనరులు మీ వద్ద ఉన్నాయి, కానీ మీకు అవసరమైనంత వరకు అవి సక్రియం కావు.
4. మీ ప్రతిఘటనను విడుదల చేయండి
మార్చడానికి మీ ప్రతిఘటనను అన్‌లాక్ చేయండి. బహుశా ఏదో ఒక సమయంలో మీరు బాధలు మరియు చెడు సమయం కలిగి ఉండవచ్చు; కానీ నీ బాధకు కారణం మార్పు కాదు, నీది స్పందన మార్చడానికి.
5. మార్పును విశ్లేషించండి
మార్పును జాగ్రత్తగా విశ్లేషించండి. మార్పుకు గల కారణాలు, దాని వల్ల కలిగే చిక్కులు మరియు మార్పు తెచ్చే పరిణామాలను జాగ్రత్తగా విశ్లేషించండి. మీ ముగింపులతో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు ఇన్సైట్స్ మీరు మార్పు యొక్క ప్రయోజనాలను ఎక్కువగా అంచనా వేయడం లేదా మార్పు నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూలతలను పెద్దదిగా చేయడం వలన ఇది పక్షపాతం కాదు.
6. ఎంపిక శ్రద్ధ జాగ్రత్త
తో జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎంపిక శ్రద్ధ. మీ భావోద్వేగ స్థితితో మీ మనస్సు ప్రతిధ్వనిస్తుంది. మీరు సంతోషంగా ఉంటే మీరు సానుకూల కీలో ఆలోచిస్తారు, మీరు విచారంగా ఉంటే మీరు ప్రతికూల కీలో ఆలోచిస్తారు. ప్రతి మార్పు కొత్త దృష్టాంతాన్ని సూచిస్తుంది, దీనిలో మీరు పరిష్కరించడానికి సమస్యలను మరియు ఆనందించే అవకాశాలను కనుగొనవచ్చు.
7. ఇది అసౌకర్యంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉందా?
ప్రతికూల పర్యవసానంగా అసౌకర్య పరిణామాన్ని తప్పుగా భావించవద్దు. విపరీతమైన లేదా బాధించే వైఖరులను విడిచిపెట్టి, ఎ నిర్మాణాత్మక మరియు వాస్తవిక వైఖరి. ఏదైనా మార్పు వల్ల కలిగే అసౌకర్య పరిణామాలపై మీరు మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తే, మీరు ఎప్పటికీ ఏమీ చేయలేరు.
8. మార్పుకు మించి వెళ్ళండి
మీరు మార్పు యొక్క పరిణామాలను విశ్లేషించినప్పుడు, స్వల్పకాలికాన్ని మాత్రమే అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోకండి. ది మెరుగైన మార్పులు అవి సాధారణంగా స్వల్పకాలంలో అసౌకర్యంగా ఉంటాయి కానీ మధ్యస్థ మరియు దీర్ఘకాలికంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
9 ఊహించండి
మార్పును ఊహించండి, ఊహించదగిన మార్పును ఆశించవద్దు, ఇది మీ జీవితంలో ఏనుగుల గుంపులా పేలుతుంది. భవిష్యత్తులో సంభవించే సాధ్యమయ్యే మార్పులను గుర్తించండి మరియు వాటిని అంచనా వేయండి, ఈ విధంగా వారు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేయరు.
స్థితిస్థాపకత వర్క్‌షాప్‌ను ఎలా అనుసరించాలి
మార్పును ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ తొమ్మిది సిఫార్సులను చదివిన తర్వాత, ఈ వార్తతో పాటు వచ్చే వీడియోను చూడాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆలోచనలను పరిష్కరించడంలో మరియు మేము పని చేయబోయే కొన్ని కీలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మరియు నేను తదుపరి అధ్యాయాన్ని ఎప్పుడు చదవగలను? స్థితిస్థాపకత వర్క్‌షాప్ 6 డెలివరీలుగా విభజించబడింది, ఇది ABC Bienestarలో ప్రతి 2 వారాలకు ప్రచురించబడుతుంది. ఈ మొదటి ఎపిసోడ్ తర్వాత, తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్‌లు: మార్చి 2, మార్చి 16, మార్చి 2, మార్చి 16, మార్చి 30, ఏప్రిల్ 13 మరియు ఏప్రిల్ 27. కేవలం ABC ప్రీమియం రీడర్‌లు మాత్రమే ఈ వర్క్‌షాప్‌ను యాక్సెస్ చేయగలరు.