బరువు తగ్గేటప్పుడు ఆవర్తన సడలింపు యొక్క ప్రాముఖ్యతను శాస్త్రవేత్తలు, శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తలు మరియు లౌబరో విశ్వవిద్యాలయం (యుకె) కెవిన్ డేటన్ నిరూపించారు.
శాశ్వత ఆంక్షలు మరియు స్వీయ నియంత్రణ మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని అతను నమ్ముతున్నాడు ఎందుకంటే స్కోరును ఉంచడం వల్ల విశ్రాంతి సమయం దొరుకుతుంది. అలాగే, అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి కెవిన్ మరో 2 అవసరాలను పిలిచాడు.
మొదటి పరిస్థితి, కేలరీల తీసుకోవడం యొక్క కఠినమైన నియంత్రణ.
ప్రకృతి ప్రకారం ప్రతి మనిషి ob బకాయానికి గురవుతారని శాస్త్రవేత్త అభిప్రాయపడ్డారు. పరిణామంలో, మానవ శరీరం పోషకాల చేరడానికి అనుగుణంగా ఉంది, ఇది ప్రాచీన కాలంలో మనుగడకు అవసరమైన పరిస్థితి. స్లిమ్ మరియు అందంగా ఉండటానికి, ప్రజలు తమను తాము పని చేసుకోవాలి.
రెండవ పరిస్థితి శారీరక శ్రమ. ఇది అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది; అంతేకాకుండా, పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇటువంటి చర్యలు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి.
