మీరు మంచి జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా? హాయిగా నిద్రపో! అన్నింటికంటే, REM నిద్ర యొక్క దశ (REM-దశ, కలలు కనిపించినప్పుడు మరియు వేగవంతమైన కంటి కదలిక ప్రారంభమైనప్పుడు) నేరుగా జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది. శాస్త్రవేత్తలు దీనిని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు సూచించారు, అయితే స్వల్పకాలిక నుండి దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి సమాచారాన్ని బదిలీ చేయడానికి బాధ్యత వహించే న్యూరాన్ల కార్యకలాపాలు REM నిద్ర దశలో ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైనవని నిరూపించడం ఇటీవలే సాధ్యమైంది. బెర్న్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు మెక్‌గిల్ విశ్వవిద్యాలయంలోని డగ్లస్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్‌లోని శాస్త్రవేత్తలు ఈ ఆవిష్కరణను చేసారు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరింత తెలియజేస్తుంది. వారి పరిశోధన ఫలితాలు సైన్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి, పోర్టల్ Neurotechnology.rf దాని గురించి మరింత వివరంగా వ్రాస్తుంది.
కొత్తగా పొందిన ఏదైనా సమాచారం మొదట వివిధ రకాల మెమరీలో నిల్వ చేయబడుతుంది, ఉదాహరణకు, ప్రాదేశిక లేదా భావోద్వేగ, మరియు అప్పుడు మాత్రమే అది మిళితం లేదా ఏకీకృతం చేయబడుతుంది, స్వల్పకాలిక నుండి దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది. "మెదడు ఈ ప్రక్రియను ఎలా నిర్వహిస్తుందో ఇప్పటి వరకు అస్పష్టంగానే ఉంది. ఎలుకలలో ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తి సాధారణ ఏర్పాటుకు REM నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనదని మేము మొదటిసారిగా నిరూపించగలిగాము, ”అని అధ్యయన రచయితలలో ఒకరైన సిల్వైన్ విలియమ్స్ వివరించారు.
ఇది చేయుటకు, శాస్త్రవేత్తలు ఎలుకలపై ప్రయోగాలు చేశారు: నియంత్రణ సమూహంలోని ఎలుకలు యథావిధిగా నిద్రించడానికి అనుమతించబడ్డాయి మరియు REM నిద్ర దశలో ప్రయోగాత్మక సమూహంలోని ఎలుకలు జ్ఞాపకశక్తికి బాధ్యత వహించే న్యూరాన్‌లను "ఆపివేస్తాయి", వాటిపై తేలికపాటి పప్పులతో పనిచేస్తాయి. అటువంటి బహిర్గతం తర్వాత, ఈ ఎలుకలు తమ జ్ఞాపకశక్తిని చెరిపివేసినట్లు, వారు గతంలో అధ్యయనం చేసిన వస్తువులను గుర్తించలేదు.
మరియు ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైన వాస్తవం ఉంది, దీనిని అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత రిచర్డ్ బాయ్స్ గుర్తించారు: “ఇదే న్యూరాన్‌లను ఆఫ్ చేయడం, కానీ REM స్లీప్ ఎపిసోడ్‌ల వెలుపల, జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపలేదు. దీని అర్థం సాధారణ మెమరీ ఏకీకరణకు REM నిద్రలో న్యూరానల్ కార్యకలాపాలు అవసరం. ”
REM నిద్ర అనేది మానవులతో సహా అన్ని క్షీరదాలలో నిద్ర చక్రంలో ముఖ్యమైన అంశంగా పరిగణించబడుతుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఎక్కువగా అల్జీమర్స్ లేదా పార్కిన్సన్స్ వంటి వివిధ మెదడు రుగ్మతల రూపాన్ని దాని పేలవమైన నాణ్యతను అనుబంధిస్తారు. ప్రత్యేకించి, అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో REM నిద్ర తరచుగా గణనీయంగా వక్రీకరించబడుతుంది మరియు ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు అటువంటి బలహీనత "అల్జీమర్స్" పాథాలజీలో జ్ఞాపకశక్తి బలహీనతను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
REM దశలో శరీరానికి అవసరమైన సమయాన్ని గడపడానికి, కనీసం 8 గంటలు నిరంతరం నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి: నిద్ర తరచుగా అంతరాయం కలిగితే, మెదడు ఈ దశలో తక్కువ సమయం గడుపుతుంది.
శాస్త్రవేత్తల ఈ ఉత్తేజకరమైన ప్రయోగం గురించి మీరు దిగువన కొంచెం చదవవచ్చు.
-
సాంప్రదాయ ప్రయోగాత్మక పద్ధతులను ఉపయోగించి నిద్రలో నాడీ కార్యకలాపాలను వేరుచేయడానికి వందలాది మునుపటి అధ్యయనాలు విఫలమయ్యాయి. ఈసారి శాస్త్రవేత్తలు భిన్నమైన మార్గాన్ని ఎంచుకున్నారు. వారు న్యూరోఫిజియాలజిస్టులలో ఇటీవల అభివృద్ధి చేసిన మరియు ఇప్పటికే జనాదరణ పొందిన ఆప్టోజెనెటిక్ ఇమేజింగ్ పద్ధతిని ఉపయోగించారు, ఇది న్యూరాన్ల లక్ష్య జనాభాను ఖచ్చితంగా నిర్ణయించడానికి మరియు కాంతి ప్రభావంతో వాటి కార్యాచరణను నియంత్రించడానికి వీలు కల్పించింది.
"మేము హిప్పోకాంపస్ యొక్క కార్యాచరణను నియంత్రించే ఆ న్యూరాన్‌లను ఎంచుకున్నాము, మేల్కొనే సమయంలో జ్ఞాపకశక్తిని ఏర్పరుస్తుంది మరియు మెదడు యొక్క GPS వ్యవస్థ" అని విలియమ్స్ చెప్పారు.
ఎలుకలలో దీర్ఘకాలిక ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించడానికి, శాస్త్రవేత్తలు నియంత్రిత వాతావరణంలో కొత్త వస్తువును గమనించడానికి ఎలుకలకు శిక్షణ ఇచ్చారు, అక్కడ వారు ఇంతకుముందు పరిశీలించిన ఒక వస్తువు ఉంది మరియు ఆకారం మరియు వాల్యూమ్‌లో కొత్తదానికి సమానంగా ఉంటుంది. ఎలుకలు "నవీనత"ని అన్వేషించడానికి ఎక్కువ సమయం వెచ్చించాయి మరియు తద్వారా వాటి అభ్యాసం మరియు గతంలో నేర్చుకున్న వాటిని గుర్తుంచుకోవడం ఎలా జరుగుతుందో ప్రదర్శించాయి.
ఈ ఎలుకలు REM నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, పరిశోధకులు మెమరీ-సంబంధిత న్యూరాన్‌లను ఆపివేయడానికి కాంతి పప్పులను ఉపయోగించారు మరియు ఇది మెమరీ ఏకీకరణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నిర్ణయించారు. మరుసటి రోజు, ఈ ఎలుకలు ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించే పనిలో పూర్తిగా విఫలమయ్యాయి, ముందు రోజు వారు పొందిన అనుభవంలో ఒక చిన్న భాగాన్ని కూడా చూపించలేదు. నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే, వారి జ్ఞాపకశక్తి తొలగించబడినట్లు అనిపించింది.