విషయ సూచిక
ఇది ఆక్సిజన్ తర్వాత భూమిపై అత్యధికంగా ఉండే మూలకం. మానవ శరీరం యొక్క రసాయన కూర్పులో, దాని మొత్తం ద్రవ్యరాశి సుమారు 7 గ్రా.
ఎపిథీలియల్ మరియు కనెక్టివ్ కణజాలాల సాధారణ పనితీరుకు సిలికాన్ సమ్మేళనాలు అవసరం.
సిలికాన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
100 గ్రా ఉత్పత్తిలో సుమారుగా లభ్యత సూచించబడింది
రోజువారీ సిలికాన్ అవసరం
సిలికాన్ కోసం రోజువారీ అవసరం 20-30 మి.గ్రా. సిలికాన్ వినియోగం యొక్క ఎగువ ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయి స్థాపించబడలేదు.
సిలికాన్ అవసరం దీనితో పెరుగుతుంది:
- పగుళ్లు;
- బోలు ఎముకల వ్యాధి;
- నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు.
సిలికాన్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం
శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క సాధారణ కోర్సుకు సిలికాన్ అవసరం. రక్త నాళాల గోడలలో సిలికాన్ ఉండటం వల్ల రక్త ప్లాస్మాలోకి కొవ్వులు చొచ్చుకుపోవడాన్ని మరియు వాస్కులర్ గోడలో వాటి నిక్షేపణను నిరోధిస్తుంది. సిలికాన్ ఎముక కణజాలం ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది, కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఇది వాసోడైలేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను కాపాడుకోవడంలో పాల్గొంటుంది.
ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలతో పరస్పర చర్య
సిలికాన్ శరీరంలో ఇనుము (Fe) మరియు కాల్షియం (Ca) శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
సిలికాన్ లేకపోవడం మరియు అధికం
సిలికాన్ లేకపోవడం సంకేతాలు
- ఎముకలు మరియు జుట్టు యొక్క పెళుసుదనం;
- వాతావరణ మార్పులకు పెరిగిన సున్నితత్వం;
- పేలవమైన గాయం వైద్యం;
- మానసిక స్థితి యొక్క క్షీణత;
- ఆకలి తగ్గింది;
- దురద;
- కణజాలం మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత తగ్గింది;
- గాయాలు మరియు రక్తస్రావం (పెరిగిన వాస్కులర్ పారగమ్యత).
శరీరంలో సిలికాన్ లోపం సిలికోసిస్ అనీమియాకు దారితీస్తుంది.
అదనపు సిలికాన్ సంకేతాలు
శరీరంలో సిలికాన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల యూరినరీ స్టోన్స్ ఏర్పడటానికి మరియు కాల్షియం-ఫాస్పరస్ మెటబాలిజం దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది.
ఉత్పత్తుల సిలికాన్ కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
పారిశ్రామిక ప్రాసెసింగ్ టెక్నాలజీలకు ధన్యవాదాలు (ఆహారాన్ని శుద్ధి చేయడం - బ్యాలస్ట్‌లు అని పిలవబడే వాటిని వదిలించుకోవడం), ఉత్పత్తులు శుద్ధి చేయబడతాయి, ఇది వాటిలో సిలికాన్ కంటెంట్‌ను బాగా తగ్గిస్తుంది, ఇది వ్యర్థాలలో ముగుస్తుంది. సిలికాన్ లోపం అదే విధంగా తీవ్రమవుతుంది: క్లోరినేటెడ్ నీరు, రేడియోన్యూక్లైడ్లతో పాల ఉత్పత్తులు.
సిలికాన్ లోపం ఎందుకు సంభవిస్తుంది
ఒక రోజు, ఆహారం మరియు నీటితో, మేము సగటున 3,5 మి.గ్రా సిలికాన్ తీసుకుంటాము మరియు మనం దాదాపు మూడు రెట్లు ఎక్కువ కోల్పోతాము - సుమారు 9 మి.గ్రా. పేలవమైన జీవావరణ శాస్త్రం, ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపించే ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు, ఒత్తిడి మరియు పోషకాహార లోపం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది.