అనుబంధ పదార్థం
వారాంతపు లోపంతో ఈ ప్రయోగం రెండు వారాలు కొనసాగింది.
నా బంధువులు ఉదయం నాతో మాట్లాడరు. మాకు సాధారణ ఇతివృత్తాలు లేవని కాదు, కానీ ఉదయం నేను కోపంతో ఉన్న కోపంతో కనిపిస్తాను: నేను అపార్ట్‌మెంట్ చుట్టూ పరిగెత్తుతాను, నా జుట్టును దువ్వడానికి మరియు అలంకరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. అల్పాహారం కోసం నేను ఆచరణాత్మకంగా తలుపు వద్ద అర గ్లాసు నీరు తాగుతాను. ఆఫీసులో మధ్యాహ్న భోజనానికి ఏదో ఒక కంటైనర్‌లోకి విసిరేసినట్లుగా, పూర్తి స్థాయి ఆహారం గురించి కూడా నేను ఆలోచించను. ఫలితంగా, సాధారణంగా నా మెనూ నేను సమీప స్టోర్‌లో కనుగొన్న వాటిని కలిగి ఉంటుంది. కాల్చిన రొమ్ము అత్యంత సాధారణ ఎంపిక, ఎందుకంటే పోషకాహార నిపుణులు చెప్పినట్లుగా, రొమ్ము చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి.
ఏదో ఒక సమయంలో, అలాంటి డైట్‌తో, నేను త్వరలోనే అతుక్కోవడం ప్రారంభిస్తానని గ్రహించాను. అవును, మరియు బరువు క్రమంగా పైకి మారడం ప్రారంభమైంది, నేను బాధించే రొమ్మును సాస్‌లతో రుచికోసం చేసాను మరియు దానిని బన్‌తో స్వాధీనం చేసుకున్నాను. జీవితంలో ఏదో మార్చడానికి ఇది సమయం.
నా పని ఏమిటంటే, కేఫ్‌లో బిజినెస్ లంచ్‌కు వెళ్లడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. ఇప్పుడు, ఈ బిజినెస్ లంచ్‌ను ఆఫీసుకు తీసుకెళ్తే, అది వేరే విషయం. సాధారణంగా, సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో ఫుడ్ డెలివరీ కంపెనీలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎవరు రుచికరమైనవారో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. న్యూ ఇయర్ ముక్కు మీద ఉంది, నేను కూడా బరువు తగ్గాలనుకున్నాను, కాబట్టి సుషీ పిజ్జాలు వెంటనే రాలిపోయాయి. నేను మధ్యాహ్న భోజనం కోసం మూడు ఎంపికలను అందించే ఒక కంపెనీని కనుగొన్నాను - కాంతి - 700 కేలరీలు, మీడియం - 900 మరియు హార్డ్ - 1200 వరకు. నా బిల్డ్‌తో వేగంగా బరువు తగ్గడానికి, నేను రోజుకు దాదాపు 1200 కేలరీలు తీసుకోవాలి. అల్పాహారం కోసం నీరు, విందు కోసం కూరగాయల సలాడ్, వ్యాపార భోజనం యొక్క "లైట్" వెర్షన్ నాకు సరిపోతుంది.
కాబట్టి, ప్రయోగం నవంబర్ 7 న ప్రారంభమైంది. వారు ఒక సలాడ్, సూప్ మరియు రెండవది సైడ్ డిష్‌తో తీసుకువచ్చారు. నేను సంతోషంగా, రుచికరంగా, సంతృప్తికరంగా ఉన్న మొదటి రోజు, నేను భోజనాన్ని రెండు భాగాలుగా విభజించాను, ఎందుకంటే నేను ఒకేసారి ప్రతిదీ తినలేను. మూడవ రోజు నాటికి నాకు ఇంకా ఎక్కువ ఉండవచ్చని అనిపించింది. నేను నిజంగా తీపిని కోరుకున్నాను.
కానీ ఇప్పటికే మొదటి వారం నా చబ్బీ ఛాతీ కేవలం శరీరాన్ని ఎగతాళి చేయడం అని చూపించింది. ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే ఇంట్లో వేడిగా ఉండే భోజనం, ప్రతిసారీ విభిన్నంగా మరియు లెక్కించిన కేలరీల కంటెంట్‌తో. సరే, అవును, నా శరీరం నుండి ఒక కిలో మైనస్, నేను తిరిగి గెలిచాను.
రెండవ వారంలో, మాజీ సహోద్యోగి కార్యాలయాన్ని సందర్శించడానికి వచ్చాడు.
"అలెనా, మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు నాకు చాలా ఇష్టం," ఆమె తలుపు నుండి బయటకు వచ్చింది. - ఒప్పుకోండి, కేఫీర్‌తో మళ్లీ దోసకాయలు?
లీనా పోషకాహారంతో నా అనేక ప్రయోగాలను చూసింది. మరియు ఒక నెలలో 85 కిలోగ్రాముల నుండి 75 కి పరివర్తనాలు. కాబట్టి నా సామరస్యం గురించి అతనికి చాలా తెలుసు. ఆశ్చర్యకరంగా, ఆమె ఒక వారంలో మార్పులను గమనించింది. దీని కోసం, నేను మరొక కిలోగ్రాము విసిరాను.
ప్రోస్:
- నేను రెండు వారాల్లో రెండు కిలోగ్రాములు కోల్పోయాను.
- రెండు రోజులు నేను చేపలు తిన్నాను, నేను ఇంట్లో వంట చేయను.
- కడుపు మెలితిప్పడం ఆగిపోయింది.
- మెత్తని సూప్‌ల కోసం చాలా వంటకాలు ఉన్నాయని నేను తెలుసుకున్నాను.
- సాస్ మరియు రోల్‌తో మామూలు బ్రెస్ట్ నాకు మూడింట ఒక వంతు ఎక్కువ ఖర్చు అయినందున నేను నా భర్త కోసం ఐస్ క్రీమ్‌లో ఆదా చేసాను.
- గిన్నెలు కడగలేదు.
కాన్స్:
- కొన్ని. కానీ ఇది నా "సులభమైన" ఎంపిక. ఇతరులను ఎంచుకున్న వారు ఫిర్యాదు చేయలేదు.
- నాకు తీపి కావాలి. ఏ ఆహారం కింద మీరు కోరుకోనప్పటికీ?
న్యూ ఇయర్ కోసం "ఆఫీస్ డైట్" ప్రయత్నించడం విలువైనదని నాకు అనిపిస్తోంది. ఏదైనా ఉంటే, నేను నా “ఈజీ” వెర్షన్‌ను “లో ఆర్డర్ చేసాను".