బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు

దాల్చిన చెక్క

స్లిమ్మింగ్ సుగంధ ద్రవ్యాలలో నంబర్ 1. పెషావర్ విశ్వవిద్యాలయం () దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను విజయవంతంగా నియంత్రిస్తుందని, తద్వారా అది కొవ్వుగా ఉపయోగించకుండా నిరోధిస్తుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. రోజుకు ¼ టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను 20 రెట్లు మెరుగుపరుస్తుంది.

దాల్చినచెక్క దాని వాసనతో ఆకలిని మోసం చేస్తుంది, ఒక్క కేలరీ లేకుండా సంపూర్ణత్వం యొక్క భ్రమను సృష్టిస్తుంది. మీరు కాఫీ, టీ, వోట్మీల్, కాల్చిన పండ్లు మరియు పౌల్ట్రీకి దాల్చిన చెక్కను జోడించవచ్చు.

కారపు మిరియాలు

డైటర్లకు అనువైనది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది కొవ్వుగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది. మిరియాలలో ఉండే పదార్ధం, శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా పెంచుతుంది మరియు దానితో పాటు శక్తి అవసరాల కోసం తిన్న కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులను ఉపయోగించగల శరీర సామర్థ్యం. అంతేకాక, ఇది ముఖ్యమైనది: మూడు గంటలపాటు సుమారు 50%. చివరగా, కారపు మిరియాలు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు, ఆకలిని అణిచివేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

పసుపు

పసుపు జీవక్రియను సక్రియం చేయగలదు: క్రియాశీల పదార్ధం కొవ్వు కణాలు తమలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, పసుపు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది - భారీ మాంసం మరియు కొవ్వు పదార్ధాల జీర్ణక్రియతో సహా.

ఆయిల్-వెనిగర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, స్టూవ్స్, స్టూస్ మరియు క్యాస్రోల్స్ కు మీరు చిటికెడు పసుపును జోడించవచ్చు.

ఏలకుల

కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న భారతీయ medicine షధం యొక్క మరొక నక్షత్రం.

మీరు కాఫీ, టీ లేదా పౌల్ట్రీ మెరీనాడ్‌కు ఏలకుల గింజలను జోడించవచ్చు.

మరొక ఎంపిక: 1 స్పూన్. ఏలకుల గింజలను 250 మి.లీ వేడినీటిలో ముంచండి, వాటిని 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, భోజనం చేసి ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసును త్రాగాలి.

సొంపు

ఆకలి కోసం అద్భుతమైన నివారణ, ఇది టానిక్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. పోటీకి ముందు, అథ్లెట్లు ఆకలిని మోసం చేయడానికి సోంపు గింజలను నమలారు. వారి నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకోండి మరియు, ప్రతిసారీ అనుకోని సమయంలో ఆకలి అధిగమించినప్పుడు, సోంపును నమలండి. బోనస్‌గా: రుచికరమైన రుచి మరియు తాజా శ్వాస.

అల్లం

అల్లం వంటలకు ప్రత్యేకమైన తాజా రుచి మరియు వాసనను అందించడమే కాకుండా, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కారపు మిరియాలు వలె, అల్లం శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా పెంచుతుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. స్ప్రింగ్‌ఫీల్డ్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్ () లో జరిపిన అధ్యయనంలో తిన్న అల్లం జీవక్రియ 20%వేగవంతం అవుతుందని తేలింది! అదనంగా, అల్లం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

నల్ల మిరియాలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ప్రజాదరణ పొందలేదు, కానీ ఫలించలేదు. నల్ల మిరియాలు కొవ్వు కణాలను నాశనం చేస్తాయి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. , మిరియాలలో ఉండే క్రియాశీల పదార్ధం మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని వలన మన శరీరం మరింత కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. మిరియాలు గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం మరియు ఉబ్బరంపై కూడా పోరాడుతుంది.

గుర్రపుముల్లంగి

ఇది కొవ్వు కణాలను నాశనం చేసే అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంపై ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది ,.

బాణలిలో నూనెలో సుగంధ ద్రవ్యాలు వేసి వంట చేసే ముందు వేడి చేయాలి

టీతో బ్రూ

కషాయాలను మరియు టింక్చర్లను తయారు చేయండి

సీజన్ డెజర్ట్‌లు, రెడీమేడ్‌తో సహా

సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం నూనె మరియు వెనిగర్ తో కదిలించు