- కండరాల సమూహం: క్వాడ్రిసెప్స్
- అదనపు కండరాలు: తొడలు, దూడలు, పిరుదులు
- వ్యాయామం రకం: కార్డియో
- సామగ్రి: సిమ్యులేటర్
- కష్టం స్థాయి: మధ్యస్థం
దశ వ్యాయామ పరికరాలు — పరికరాలు వ్యాయామం:
- ఈ వ్యాయామం మెట్లపై నడకను అనుకరించే యంత్రంపై వ్యాయామం వలె ఉంటుంది.
కాళ్ళకు వ్యాయామాలు క్వాడ్రిస్ప్స్ కోసం వ్యాయామాలు
- కండరాల సమూహం: క్వాడ్రిసెప్స్
- అదనపు కండరాలు: తొడలు, దూడలు, పిరుదులు
- వ్యాయామం రకం: కార్డియో
- సామగ్రి: సిమ్యులేటర్
- కష్టం స్థాయి: మధ్యస్థం