మీరు కండరాలను బలోపేతం చేయాలనుకుంటే, మీ బలాన్ని పెంపొందించుకోండి మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, ప్రోగ్రామ్‌ను పొందండి: స్లిమ్, స్ట్రాంగ్ & సెక్సీ బాడీ స్కల్ప్టింగ్. మిచెల్ డోస్వ్‌తో అన్ని కండరాల సమూహాలకు శక్తి శిక్షణ మీకు సహాయం చేస్తుంది ఇంట్లో శరీర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి.
మిచెల్ దాసువాతో వివరణ శక్తి శిక్షణ
మిచెల్ దాసువా నుండి పవర్ ప్రోగ్రామ్ మిళితం బరువులు మరియు ప్రతిఘటనతో వ్యాయామాలుఇది మీ కదలిక పరిధిని పెంచడానికి మరియు కండరాల విస్తృత సమూహాన్ని నిమగ్నం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు చెక్కిన బొమ్మల ఏర్పాటు మరియు శక్తి ఓర్పు అభివృద్ధిపై పని చేయగలరు. శిక్షణ తక్కువ వేగంతో జరుగుతుంది: చేతులు, ఉదరం, పిరుదులు మరియు కాళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మీరు ఏకాగ్రతతో ఉంటారు. చట్ట అమలు కార్యకలాపాలలో ఎప్పుడూ నిమగ్నమై ఉండని వారు, మొత్తం శరీరం కోసం ప్రాథమిక వ్యాయామాలను నైపుణ్యం చేయగలరు.
ప్రోగ్రామ్ స్లిమ్, స్ట్రాంగ్ & సెక్సీ బాడీ స్కల్ప్టింగ్‌లో రెండు వ్యాయామాలు ఉంటాయి: ఎగువ మరియు దిగువ శరీరం కోసం. రెండు సెషన్‌లు 30 నిమిషాల పాటు ఉంటాయి చేతులు, భుజాలు, ఉదరం, తొడలు మరియు పిరుదుల కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు. వ్యాయామాల కోసం మీకు డంబెల్స్, సాగే (రబ్బరు) టేప్ మరియు మ్యాట్ అవసరం. అదనపు పరికరాలు తక్కువ సమయంలో గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి బలం మరియు సమతుల్యతపై వ్యాయామాల కార్యక్రమంలో చేరడానికి మిచెల్ దాసువాను అనుమతిస్తుంది.
ప్రోగ్రామ్ మీకు సహాయపడే ఫంక్షనల్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది కండరాలను బలోపేతం చేయండి మరియు బలాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. కానీ బరువు నష్టం కోసం, మీరు బలం మాత్రమే ఎదుర్కోవటానికి అవసరం, కానీ కూడా కొవ్వు బర్న్ ఏరోబిక్ వ్యాయామం నిర్వహించడానికి. అదే సిరీస్ ప్రోగ్రామ్‌లలో మిచెల్ దాసువా మీ బాడీ బ్రేక్‌త్రూ గొప్ప కార్డియో కాంప్లెక్స్: రాకిన్ బాడీ కార్డియో. ఉత్తమ పనితీరు కోసం మీరు ఫంక్షనల్ మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామాల మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
కార్యక్రమం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు
ప్రోస్:
1. కాంప్లెక్స్ అన్ని సమస్య ప్రాంతాలను పని చేయడానికి, రూపాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీరాన్ని సరిపోయేలా మరియు సాగేలా చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మిచెల్ దాసువా చేతులు, కడుపు మరియు కాళ్ళపై శ్రద్ధ చూపుతుంది మీ ఫిగర్ పరిపూర్ణ సన్నగా చేయండి.
2. ప్రోగ్రామ్ స్లిమ్, స్ట్రాంగ్ & సెక్సీ బాడీ స్కల్ప్టింగ్ సంక్లిష్టతలో అందుబాటులో ఉంది, కాబట్టి ప్రారంభ మరియు ఫిట్‌నెస్‌లో అనుభవం ఉన్న వారిని నిమగ్నం చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
3. కోర్సు 2 అరగంట వ్యాయామంగా విభజించబడింది: ఎగువ మరియు దిగువ శరీరానికి. మీరు వాటి మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు మరియు వాటిలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
4. మీరు వివిధ రకాల వ్యాయామాలను అభినందిస్తారు. మిచెల్ సాగే బ్యాండ్‌ని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని శాంతముగా కానీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది కండరాలు మరియు కీళ్ల వశ్యతపై సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి.
5. కార్యక్రమం నెమ్మదిగా దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది, కాబట్టి ఇది ఆకృతిని మెరుగుపరచాలనుకునే వారికి విజ్ఞప్తి చేస్తుంది, కానీ కార్డియోను ఇష్టపడదు.
6. బరువు మరియు నిరోధక శిక్షణతో వ్యాయామం కలయిక ద్వారా శిక్షణ యొక్క ప్రభావం మెరుగుపడుతుంది. ఈ పని అన్ని కండరాల సమూహాల భారాన్ని పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది.
కాన్స్:
1. అదనపు పరికరాలు వంటి వృత్తుల కోసం: డంబెల్స్, సాగే బ్యాండ్, మత్.
2. మీ ప్రాధాన్యత కొవ్వు దహనం అయితే, తరగతులు, అటువంటి శక్తి ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వకపోవచ్చు. మీ ప్లాన్‌లో కార్డియో వ్యాయామం ఉండేలా చూసుకోండి.
స్లిమ్, స్ట్రాంగ్ & సెక్సీ బాడీ స్కల్ప్టింగ్ పర్ఫెక్ట్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఇంట్లోనే సాధారణ బరువు శిక్షణను అభ్యసించడానికి. లాభం ఖచ్చితమైన ఆకారం మరియు సన్నని శరీరం మిచెల్ దాసువా నుండి సమర్థవంతమైన వర్కవుట్‌లతో.
ఇవి కూడా చదవండి: ప్రారంభకులకు ఉత్తమమైన వ్యాయామాలు లేదా ఫిట్‌నెస్ చేయడం ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?