మీరు డైట్‌లో తినగలిగే స్వీట్లు

సరైన పోషకాహారం మరియు బరువు తగ్గడం, ముఖ్యంగా "తియ్యని" మార్గంలోకి రావడం డెజర్ట్ ప్రియుల కోసం. మరియు మానసిక పనికి మెదడుకు ఆహారం ఇవ్వడం అవసరం, మరియు మిమ్మల్ని పూర్తి సమయం మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి ఆహారంలో చాలా కష్టం. ఈ స్వీట్లు సాధారణ స్వీట్లు లేకపోవడాన్ని తట్టుకోవడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి ఖచ్చితమైన ఆహారంలో కూడా అనుమతించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి ఫిగర్ కోసం చక్కెర మరియు కొవ్వు యొక్క వినాశకరమైన కలయికను కలిగి ఉండవు.

ఈ ఉత్పత్తులను రోజు మొదటి సగంలో ఉపయోగించడం మంచిది మరియు చాలా మోతాదులో, అదే పరిమాణంలో కాదు.

మార్ష్మాల్లోలను

మార్ష్‌మాల్లోలు తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి మరియు చిన్న పిల్లల ఆహారంలో కూడా అనుమతించబడతాయి. మార్ష్‌మాల్లో 300 గ్రాములకు 100 కేలరీలు ఉంటాయి. మీ సరైన ఆహారానికి రోజుకు ఒక మార్ష్‌మల్లౌ ఒక చిన్న అడ్డంకి, మరియు ఇందులో ఇనుము మరియు భాస్వరం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.

మార్మాలాడే

మార్మాలాడే సహజ ముడి పదార్థాల నుండి తయారైతే, దానిని ఆహారం మీద కూడా తీసుకోవచ్చు. అవును, మార్మాలాడేలో చక్కెర చాలా ఉంది, మరియు మీరు దానిని ప్యాకేజీలలో తినకూడదు. కానీ ఇది చాలా పెక్టిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి విషాన్ని తొలగించి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి అవసరం.

ఫ్రూట్ సోర్బెట్

మీరు పండ్లు తినడం వల్ల అలసిపోతే, మీరు వాటి నుండి అద్భుతమైన సోర్బెట్ తయారు చేయవచ్చు. మీరు బ్లెండర్‌తో ఏదైనా కలయికలో పండ్ల గుజ్జును విచ్ఛిన్నం చేయాలి, తేనె వేసి కొద్దిగా స్తంభింపజేయండి. చాలా విటమిన్లు మరియు కనీస చక్కెర - గొప్ప డెజర్ట్ ఎంపిక!

చేదు చాక్లెట్

అధిక కోకో కంటెంట్ కలిగిన సహజమైన డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క కొన్ని చతురస్రాలు స్వీట్ల కోసం మీ కోరికను తీర్చడమే కాకుండా మీ పనితీరును కూడా పెంచుతాయి. ఈ చాక్లెట్‌లో కొద్దిగా చక్కెర ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు దానిని అలవాటు చేసుకోవాలి. చాక్లెట్‌లో శరీరానికి అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి; ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది.

ఐస్ క్రీం

మీరు ఫిల్లర్లు లేకుండా, పాల కొవ్వు ప్రత్యామ్నాయాలు లేకుండా, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాలు నుండి ఐస్ క్రీం ఎంచుకుంటే, మీరు ఈ డెజర్ట్‌ను డైట్‌లో కూడా ఆస్వాదించవచ్చు. పాలు కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క మూలం. మరియు మీరు మీరే ఐస్ క్రీం తయారు చేస్తే, మీరు చక్కెరను బెర్రీలతో భర్తీ చేయవచ్చు మరియు ఉపయోగకరమైన విటమిన్ ట్రీట్ పొందవచ్చు.

హల్వా

చాలా ఎక్కువ కేలరీల డెజర్ట్, సరైన పోషకాహారంతో అనుమతించబడుతుంది, కానీ హల్వా మరియు ఎక్కువగా తినవద్దు. అదనంగా, హల్వా అనేది పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు నువ్వుల గింజలు మరియు తేనెతో తయారు చేసిన ప్రయోజనకరమైన ఉత్పత్తి.