నల్ల గింజల నూనెను ఉపయోగించటానికి 9 కారణాలు (దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి)

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఫ్రాన్స్‌లో ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా తెలుసునల్ల విత్తన నూనె, నల్ల జీలకర్ర, నిగెల్లా సాటివా యొక్క విత్తనాలను చల్లగా నొక్కడం నుండి పొందినది, పురాతన ఈజిప్టు నుండి సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది.

ప్రధానంగా భారతదేశంలో మరియు మాగ్రెబ్ దేశాలలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది 60 లలో ఐరోపాలో ప్రసిద్ధి చెందడం ప్రారంభించింది.

అప్పటి నుండి, అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు దాని కూర్పు మరియు దాని ప్రభావాలను అధ్యయనం చేశాయి, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటిహిస్టామైన్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు బహుశా యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలను ధృవీకరించాయి.

సంక్షిప్తంగా, అద్భుతమైన నూనె, ఫ్రాన్స్‌లో ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా తెలుసు, వీటిలో 9 ప్రధాన ప్రయోజనాలు మరియు దానిని ఉపయోగించే మార్గాలను మేము కలిసి చూస్తాము.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ కూర్పు

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అనూహ్యంగా క్రియాశీల పదార్థాలు, ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు మన శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన భాగాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది {1]:

• నిగెలోన్ మరియు థైమోక్వినోన్, హీలింగ్, యాంటిహిస్టామైన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్‌లు.

• అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, చక్కెరలు, ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 9తో సహా ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు

• ఆల్కలాయిడ్స్: నొప్పి నివారణలు

• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన డైటరీ ఫైబర్స్

• 11 ఖనిజ లవణాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్: కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, భాస్వరం, సోడియం, పొటాషియం, రాగి, సెలీనియం, జింక్

• టానిన్స్

• కెరోటిన్

• విటమిన్ బి 1 (థియామిన్)

• విటమిన్ బి 2 (రిబోఫ్లేవిన్)

• విటమిన్ B3 లేదా PP

• విటమిన్ B6 (పైరోడాక్సిన్)

• విటమిన్ B9 లేదా M

• విటమిన్ సి లేదా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం

• విటమిన్ E = యాంటీ ఆక్సిడెంట్

• ఫినోలిక్ భాగాలు

• ఎంజైములు

ఈ నూనె యొక్క కూర్పు, ఈ రోజు వరకు, ఫైటోథెరపీ రంగంలో సైన్స్ అధ్యయనం చేసిన అత్యంత పూర్తి మరియు సంక్లిష్టమైనది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క 9 ప్రయోజనాలు

వ్యతిరేక అలసట

ఫిట్‌నెస్ నివారణకు ఆహార సప్లిమెంట్‌గా తీసుకుంటే, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ మీకు శక్తిని ఇస్తుంది, మీకు మంచి సమతుల్యతను అందిస్తుంది మరియు మీ సాధారణ శ్రేయస్సును పెంచుతుంది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ మెదడు యొక్క ఆక్సిజన్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. దాని ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది స్లాక్ యొక్క చిన్న పేలుళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మెదడును మేల్కొని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం 2 లేదా 3 టీస్పూన్లు త్వరగా నరక పీచును కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

జీర్ణక్రియ విధులు మెరుగుపడతాయి

ఈ నూనె జీర్ణ రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది అద్భుతమైన యాంటీ-పారాసిటిక్‌గా ఉన్నప్పుడు పేగు వృక్షజాలాన్ని బలపరుస్తుంది.

నిగెల్లా సాటివా గ్యాస్, పిత్త మరియు గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్‌ల తరలింపును ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా అపానవాయువు, కడుపు నొప్పులు మరియు ప్రేగుల సమస్యలను నియంత్రిస్తుంది, సంక్షిప్తంగా రోజువారీ అన్ని చిన్న బాధించే మరియు చికాకు కలిగించే సమస్యల నుండి బయటపడుతుంది.

ఈ ఆర్టికల్‌లో వివరించినట్లుగా, పేగు పర్యావరణ వ్యవస్థ మన సాధారణ ఆరోగ్య స్థితికి మద్దతునిస్తుందని మనకు ఇప్పుడు తెలుసు, అందుకే మన జీర్ణవ్యవస్థను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం.

చదవడానికి: క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా నల్ల విత్తనం

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది

నిజానికి, పేగులో జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన విధులు మాత్రమే ఉండవు. ఇది రోగనిరోధక రక్షణ అవరోధం కూడా. సంక్లిష్టంగా పనిచేసే ఈ అవయవం ఒక రుగ్మతకు గురైతే, అది మనల్ని తాపజనక ప్రతిచర్యలకు గురి చేస్తుంది.

దాదాపు 70% రోగనిరోధక కణాలు ప్రేగులలో కనిపిస్తాయి, పేగు సమతుల్యతను మెరుగుపరచడం ద్వారా, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అదే సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుందని అర్ధమే.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ఇమ్యునో-పొటెన్షియేటర్‌గా పనిచేస్తుంది, T లింఫోసైట్‌ల సంఖ్యను పెంచుతుంది, ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు వైరస్‌ల నుండి మనలను రక్షించే కణాలు మరియు బాహ్య ఆక్రమణల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం.

చలికాలం ఊహించి, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క నివారణ మీరు వీలైనంత వరకు జలుబు, బ్రోన్కైటిస్ మరియు చల్లని సీజన్ యొక్క ఇతర చిన్న కాల్వరీలను నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది.

శ్వాసకోశ సమస్యల ఉపశమనం

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్, దాని యాంటిహిస్టామైన్ గుణాల కారణంగా, ఉబ్బసం మరియు గవత జ్వరం వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా ఒక అద్భుతమైన ఔషధం.

అందువల్ల ఇది అలెర్జీ రినిటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను తగ్గిస్తుంది మరియు బ్రోంకి మరియు ENT రుగ్మతలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మ్యూకోసిలియరీ ఎలిమినేషన్ మెరుగుపడింది, అంటే మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థ గాలిలో ఉండే సూక్ష్మ-అణువుల నుండి బాగా రక్షించబడుతుంది మరియు మనం పీల్చేస్తుంది. నివెల్లా సటివాకు ధన్యవాదాలు, మీరు బాగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు, మీ శ్వాసనాళాలు మరియు ఊపిరితిత్తులు ఉపశమనం పొందుతాయి.

రక్తంలో చక్కెర తగ్గింది

నిగెల్లా ప్రేగు ద్వారా గ్లూకోజ్ శోషణ నిరోధిస్తుంది, మరియు అవును, ప్రేగు, ఎల్లప్పుడూ అతనికి. నిజానికి, ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం ప్రకారం, ఇది శరీరం మరింత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు కండరాలకు సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

"నిగెల్లా సాటివా యొక్క సారం డయాబెటిక్ మెరియోన్స్ షావీలో గ్లూకోజ్ మరియు హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క దైహిక హోమియోస్టాసిస్‌ను అనేక మెకానిజమ్‌ల ద్వారా పని చేయడం ద్వారా గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది" [2] నిగెల్లా సాటివా యొక్క యాంటీ-డయాబెటిక్ ప్రభావం, దీనిని ఇప్పటికే నాగరికతలలో ఉపయోగించినట్లు అనుమానిస్తున్నారు. సాంప్రదాయ ఔషధం, కాబట్టి శాస్త్రీయ సంఘంచే ధృవీకరించబడింది.

చక్కెర మాదిరిగానే, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ మన శరీరం చెడు కొవ్వులను గ్రహిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

చివరికి, నిగెల్లా సాటివా కారణంగా ఈ చక్కెరలు మరియు లిపిడ్‌ల స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా, మన హృదయనాళ వ్యవస్థను కూడా మనం రక్షించుకుంటాం.

జుట్టు సంరక్షణ

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ మీకు ఆరోగ్య ఆస్తిగా మాత్రమే కాకుండా, అందం ఆస్తిగా కూడా అవసరం. మీకు డ్రై హెయిర్, స్ప్లిట్ చివర్లు, డ్యామేజ్ హెయిర్ ఉన్నట్లయితే, మీరు త్వరగా బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్‌కు బానిసలవుతారు.

ఇది హెయిర్ ఫైబర్‌ను లోతుగా రిపేర్ చేస్తుంది, తలకు పోషణనిస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది, ఇది మీ జుట్టుకు బలం మరియు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు చుండ్రుపై పనిచేస్తుంది. మీ జుట్టు వ్యవస్థ మొత్తం బలపడుతుంది మరియు జుట్టు రాలడం నెమ్మదిస్తుంది.

వారానికి ఒకసారి, జుట్టుకు మాస్క్‌లా అప్లై చేయండి మరియు పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడిన జుట్టును ఆస్వాదించండి. మెరుగైన సామర్థ్యం కోసం, ముసుగు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ జుట్టును టవల్‌లో చుట్టండి మరియు కనీసం 15 నిమిషాలు ఉంచండి.

చర్మ సంరక్షణ

అదేవిధంగా, ఒక ముసుగుగా, నల్ల గింజల నూనెను చర్మానికి వర్తించవచ్చు. ఓదార్పు, విటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అందమైన ఛాయను ఇవ్వడంలో అన్నింటికంటే మొదటి ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది.

దీని యాంటీ-ఫ్రీ రాడికల్ చర్య, చర్మ కణాల అకాల వృద్ధాప్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ సన్ బర్న్స్, అటోపిక్ ఎగ్జిమా లేదా సోరియాసిస్ వంటి చర్మవ్యాధులను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది, కాలిన గాయాలు, పగిలిన చర్మం, మరియు చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ నిరంతర మొటిమలతో బాధపడేవారికి చాలా విలువైన పరిష్కారం, ఎందుకంటే చర్మం యొక్క రంధ్రాలను అడ్డుకోవడంతో పాటు, ఇది లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అన్ని చర్మ రకాలకు, చాలా జిడ్డుగల చర్మ రకాలకు కూడా సరిపోతుంది. జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, నూనె చర్మాన్ని గ్రీజు చేయదు, ఎందుకంటే ఇది నాన్-కామెడోజెనిక్, అంటే ఇది అదనపు సెబమ్‌కు కారణం కాదు.

స్కిన్ అప్లికేషన్‌లో, ఇది దాని క్రిమినాశక, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కానీ యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది.

ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్స

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ నిజంగా యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

రిమైండర్‌గా, మైకోసెస్‌లు సాధారణంగా జీర్ణవ్యవస్థలో ఉండే కాండిడా అల్బికాన్స్ అనే శిలీంధ్రం కారణంగా ఏర్పడతాయి, ఇవి కొన్ని పరిస్థితులలో జీర్ణవ్యవస్థను వదిలివేస్తాయి (ఇప్పటికీ ఈ తిట్టు జీర్ణవ్యవస్థ!), మరియు చర్మం, గోర్లు లేదా శ్లేష్మ పొరలపై ప్రభావం చూపుతుంది. యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో వలె.

ఈ అంశంపై నిర్వహించిన వివిధ అధ్యయనాలు నిస్సందేహంగా ఉన్నాయి, ఫలితాలు మైకోసెస్ మరియు థైమోక్వినోన్ యొక్క నిర్మూలనపై నిగెల్లా సాటివా యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించాయి, మొక్క యొక్క ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధాలలో ఒకటి, శిలీంధ్రాలు మరియు ఇతర కాన్డిడియాసిస్‌ను శాశ్వతంగా తొలగిస్తుంది [3].

ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో, నూనెను నేరుగా శరీరంలోని ప్రభావిత భాగానికి పూయాలి. పునరావృతమయ్యే ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం, ఈ శిలీంధ్రాలు నివారణలో కనిపించే శరీర భాగంలో బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ రాయమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.

పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఈ నూనెతో మీ పంటి నొప్పులు, చిగుళ్ళు, గొంతులు, నోటి పూతల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఆపిల్ వెనిగర్‌తో కలిపి మౌత్‌వాష్‌లో లేదా బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్‌తో మీకు బాధ కలిగించే దవడ ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయడం ద్వారా, మీరు నొప్పిని తగ్గించి, ప్రశాంతతను తిరిగి పొందుతారు.

ఇందులోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు కావిటీస్ నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

ఉపయోగం కోసం జాగ్రత్తలు

గర్భిణీ స్త్రీలకు బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ సిఫార్సు చేయబడదు ఎందుకంటే ఇది గర్భస్రావం అని అనుమానించబడింది మరియు పిండం యొక్క అభివృద్ధికి హానికరం.

అలా కాకుండా, దీనికి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు. అన్నింటినీ నివారించండి, ఆరోగ్యానికి దాని అన్ని సద్గుణాల నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి రోజుకు 1 నుండి 3 టీస్పూన్లు సరిపోతాయి మరియు అధిక మోతాదు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

రుచి, నేను మీకు కొద్దిగా చేదు మంజూరు చేస్తే, నల్ల గింజల నూనె మిమ్మల్ని ఆపివేస్తే, మీరు దానితో పాటు కొద్దిగా తేనెతో లేదా క్యారెట్ రసంతో కలపవచ్చు, ఇది దాని శక్తినిచ్చే లక్షణాలను కూడా పెంచుతుంది. .

మరోవైపు, ఫిట్‌నెస్ నివారణ కోసం, 3 నెలల పాటు స్వచ్ఛమైన మరియు ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల దృష్ట్యా, దాని రుచి, ప్రత్యేకమైనది కానీ నిజంగా అసహ్యకరమైనది కాదు, తక్కువ లోపం.

ముగింపు

నల్ల జీలకర్ర ఇప్పటికీ మనకు వెల్లడించడానికి చాలా రహస్యాలను కలిగి ఉంది, దాని చర్య యొక్క క్షేత్రం చాలా వైవిధ్యమైనది మరియు మన సాధారణ ఆరోగ్య స్థితి అనిశ్చిత సమతుల్యతలో ఉందని మనం మరచిపోకూడదు, తద్వారా ప్రయోజనకరమైన భాగాలు అధికంగా ఉండే నూనెను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఈ నూనె యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు ఇంకా పూర్తిగా కనుగొనబడలేదు, వాస్తవానికి, ఇటీవలి అధ్యయనాలు నిగెల్లా సాటివా యొక్క యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాయి మరియు ఫలితాలు చాలా ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి [4].

నిజానికి బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది, ప్రకృతి మనకు అందించే ఆంకాలజీ మరియు దాని రోగుల భవిష్యత్తుకు గొప్ప ఆశ.

ఒకే అద్భుత ఉత్పత్తితో మీ ఆరోగ్య మూలధనాన్ని సున్నితంగా మరియు పూర్తిగా సహజ మార్గంలో ఆప్టిమైజ్ చేయడం, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్‌తో సాధ్యమవుతుంది!