విషయ సూచిక
పండు మొదట ఈజిప్టు పాపిరిలోని పురాణాలలో ప్రస్తావించబడింది, క్రీ.పూ 2700 నుండి డేటింగ్, ఇది ఒక పండు. అత్తి పండ్ల అభిమాని సోక్రటీస్ మానవ శరీరంలో తీపి ఫైబర్ ఉపయోగకరమైన అంశాలను ఆకర్షిస్తుందని మరియు హానికరమైనది అని నమ్ముతారు.
మరియు వైద్యుడు గాలెన్ పారడైజ్ ఫ్రూట్ ఆధారంగా అథ్లెట్లు, ఒలింపియన్లకు ప్రత్యేక ఆహారం అభివృద్ధి చేశాడు. అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది శక్తి యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి, త్వరగా బలాన్ని పునరుద్ధరించగలదు, అలసట మరియు ఓవర్‌లోడ్‌ను తొలగించగలదు.
అద్భుతమైన అత్తి పండ్లను
అత్తి పండ్లలో చాలా ముఖ్యమైన ఉపయోగకరమైన లక్షణం ఏమిటంటే ఇందులో చాలా పెక్టిన్ - కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఫైబర్ పెక్టిన్ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళితే, అవి మీ శరీరం నుండి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను తుడిచిపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ కారణంగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అంజీర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ మీకు కావలసినన్ని మధుమేహంతో ఉన్న అత్తి పండ్లను తినమని సిఫారసు చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ పండు రక్తంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ నుండి వచ్చే అన్ని ఇంజెక్షన్లలో చేర్చబడుతుంది. అలాగే అత్తి పండ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, అవి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అంజీర్ ఆకులు యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
తాజా మరియు ఎండిన అత్తి పండ్లలో ఫినాల్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 ఉన్నాయి, ఇవి కొరోనరీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అత్తి పండ్లలో కొన్ని ఫైబర్ ఉండటం క్యాన్సర్ ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే పదార్థాలను విసర్జించడానికి సహాయపడుతుంది - ప్రత్యేకంగా అత్తి పండ్లను పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నివారణకు ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణకు అత్తి పండ్లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇది ఇరవై ఒకటవ శతాబ్దపు మహిళలకు ముఖ్యమైనది.
అత్తి ఆకుల ప్రయోజనాల గురించి
అత్తి పండ్లలో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పండ్లకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. 2016 లో, అధ్యయనంలో ఫోకసిన్ - అంజీర్ ఆకుల నుండి సారం - ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇతర యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మరియు 2003 లో, శాస్త్రవేత్తలు అంజూరపు సారం మధుమేహం చికిత్సకు దోహదపడుతుందని నిర్ధారించారు, రక్తంలోని కొవ్వు ఆమ్లాల స్థాయిలను మరియు విటమిన్ ఇని సాధారణీకరిస్తారు.
అందం కోసం అత్తి
మార్గం ద్వారా, ముడి అత్తి పండ్లను మీరు సాకే, యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫేస్ మాస్క్ సృష్టించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. అత్తి పండ్లను రుబ్ చేసి, వృత్తాకార కదలికలలో ముఖానికి వర్తించండి. అదనపు తేమ కోసం 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు జోడించండి. ముసుగును 10 -15 నిమిషాలు వదిలి, గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడగాలి.
అత్తి - ప్రేమ కోసం
ఫిగ్స్ - లైంగిక బలహీనతకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం. ఒక గ్లాసు పాలలో 2-3 అత్తి పండ్లను నానబెట్టి, రాత్రిపూట మరియు ఉదయం పాలు తాగడానికి మరియు అత్తి పండ్లను తినడానికి సరిపోతుంది-లైంగిక శక్తి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి వయోజన పురుషులు మరియు యువకులకు పురుషులకు అత్తి పండ్లు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
అత్తి ప్రయోజనాల గురించి మరింత క్రింది వీడియోలో చూడండి:
