కాబట్టి, సహజ రసాలు, వాటి ఉపయోగం గురించి మాట్లాడండి. బహుశా అత్యంత సాధారణ పండ్ల రసం ఆపిల్ రసం. యాపిల్ జ్యూస్ యొక్క ఉపయోగం టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను కూడా నెమ్మదిస్తుంది (ఎవరికి తెలుసు, బహుశా "ఆపిల్స్ పునరుజ్జీవనం" అనే వ్యక్తీకరణ పూర్తిగా శాస్త్రీయ సందర్భాన్ని కలిగి ఉంటుంది).
ఆపిల్ రసం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. రోజూ ఒక గ్లాసు యాపిల్ జ్యూస్ తీసుకుంటే మీ డాక్టర్‌ను భర్తీ చేస్తారనే అభిప్రాయం కూడా ఉంది. మరియు శాస్త్రవేత్తల చేతుల్లో ఈ ప్రకటనను నిరూపించే హక్కును మేము అప్పగిస్తాము.
అధిక ఆమ్లత్వంతో బాధపడేవారికి యాపిల్ జ్యూస్ వాడకంపై పరిమితులు ఉన్నాయి. కడుపు పూతల ఉన్నవారికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
ఇంకా, మేము ఇతర అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సహజ పండ్ల రసాలు మరియు వాటి ఉపయోగం మరియు మానవ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం యొక్క నిష్పత్తి గురించి చిన్న ప్రకటన చేస్తాము.
కాబట్టి, పైనాపిల్ జ్యూస్ - బాగా, వాస్తవానికి, తక్కువ సమయంలో కొవ్వును కాల్చే ఈ రసం యొక్క సూపర్-సామర్థ్యం గురించి మీరు విన్నారు. పైనాపిల్ జ్యూస్ మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది, స్ట్రోక్ నివారణకు ఒక ఔషధం అని మీకు తెలుసా, పానీయం కూడా సహజమైన క్రిమినాశక మరియు జలుబును నివారించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఇది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల పూర్తి జాబితా కాదు. పైనాపిల్ రసం.
కానీ ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి - తరచుగా ఉపయోగించడంతో, దంతాల ఎనామెల్ యొక్క నాశనం నమోదు చేయబడింది, అధిక ఆమ్లత్వం మరియు పొట్టలో పుండ్లు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా దానిని ఉపయోగించకుండా ఉండటం మంచిది.
ద్రాక్ష రసం - టాక్సిన్స్ నుండి మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, గుండె జబ్బులు ఉన్న రోగులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
నేరేడు పండు రసం - జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, గుండె కండరాలను బలపరుస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సిఫారసు చేయబడలేదు.
సిట్రస్ రసాలు - ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి. అధిక ఆమ్లత్వం ఉన్న వ్యక్తులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అలెర్జీలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా త్రాగాలి.
పండ్ల రసాల కంటే కూరగాయల రసాలు ఏ విధంగానూ తక్కువ కాదు. కానీ మనం వాటిని పోల్చలేము, ఎందుకంటే అవి పండ్ల రసాలకు అదనంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే కొన్ని పండ్లలో కూరగాయలు ఉండే విటమిన్లు ఉండవు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. కూరగాయల రసాలు శరీరం ద్వారా ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాల సమీకరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ఆకలిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరిస్తాయి మరియు పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే అద్భుతమైన సాధనం.
ఇప్పుడు కొన్ని రకాల కూరగాయల రసాల ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని మాటలు చెప్పండి.
క్యారెట్ రసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇది క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. క్యారెట్ రసంలో కనిపించే విటమిన్ ఎ, మానవ శరీరంలో శోషణకు ఉత్తమమైన రూపం. క్యారెట్ రసం అంటువ్యాధులకు శరీర నిరోధకతను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని, టోన్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని కూడా గమనించాలి. మరియు క్యారెట్ రసం యొక్క మరొక చిన్నది కానీ ఆహ్లాదకరమైన ప్లస్ - ఇందులో ఉన్న కెరోటిన్‌కు ధన్యవాదాలు, ఇది మానవ శరీరంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది అందమైన మరియు టాన్ యొక్క నీడను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, బీచ్ సీజన్ ప్రారంభంతో, ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. అయితే పేగు సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారు క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
టమోటా రసం - అధిక కొలెస్ట్రాల్, రక్తహీనతతో ఉపయోగించవచ్చు; నర్సింగ్ తల్లులకు సిఫార్సు చేయబడింది. వ్యతిరేక సూచనలు: కడుపు వ్యాధులు.
క్యాబేజీ రసం - జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, దంతాలు మరియు ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది. ఇది పైనాపిల్ రసంతో బాగా వెళ్తుంది. న్యూరోసిస్ మరియు నిద్రలేమికి చికిత్స చేస్తుంది. కడుపు పూతల కోసం సిఫార్సు చేయబడలేదు.
బీట్‌రూట్ రసం - రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు సిఫార్సు చేయబడింది. పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది మలబద్ధకం, నిద్రలేమి మరియు ఒత్తిడికి ఉపయోగపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నిర్దిష్ట వ్యతిరేకతలు ఏవీ గుర్తించబడలేదు. మినహాయింపు వ్యక్తిగత అసహనం, బాగా, అధిక వినియోగం.
అనేక ఆహారాలు సహజ రసాలను ఉపయోగించినప్పుడు వేగంగా బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావం గురించి పదబంధాలతో నిండి ఉన్నాయి. దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.
నిజానికి, డైటింగ్ చేసేటప్పుడు సహజ రసాలను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. కానీ ప్రతిరోజూ మీరు లీటరు వివిధ రసాలను గ్రహించాలని దీని అర్థం కాదు, ప్యాక్‌ల నుండి రసాలను విడదీయండి (మేము ప్యాక్‌ల నుండి రసాల గురించి కొంచెం తరువాత మాట్లాడుతాము). రసాలను తాజాగా మరియు నిర్దిష్ట పరిమాణంలో మాత్రమే పిండి వేయాలి; తయారీ తర్వాత వెంటనే వాటిని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు మీ ఆహారంలో ఏదైనా జ్యూస్‌ని చేర్చే ముందు, అది మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను కలిగిస్తుందో లేదో మరియు దాని సాధారణ వినియోగం ఏదైనా అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని లేదా సాధారణంగా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవాలి. గుర్తుంచుకోండి, ఆహారం సమయంలో శరీరం ఏమైనప్పటికీ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది మరియు సహజ రసాలను ఉపయోగించడంతో సహా అన్ని రకాల ప్రయోగాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
మరియు ఇప్పుడు, వాగ్దానం చేసినట్లుగా, ప్యాకేజీ నుండి రసాల గురించి కొన్ని మాటలు. తాజాగా పిండిన రసాన్ని ఒక సంచిలో "పెట్టడానికి" ముందు, అది ఉడకబెట్టి, అదనంగా పాశ్చరైజ్ చేయబడుతుంది.
రుచిని మెరుగుపరచడానికి మరియు షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పెంచడానికి తయారీదారులు రసంలో వివిధ సంకలితాలను కూడా చేర్చారు. మరియు అన్యదేశ రకాల రసం ఉత్పత్తి కోసం, ఒక నియమం వలె, అత్యంత సాధారణ పండ్లు తీసుకుంటారు, ఉదాహరణకు, ఆపిల్ల. మేము డైటర్లను కలవరపెట్టవచ్చు, కానీ ప్యాకెట్ నుండి వచ్చే రసంలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి ఏ విధంగానూ అనుకూలంగా ఉండదు.
పైన పేర్కొన్నవన్నీ సంగ్రహిద్దాం. ఏదైనా రసాలను ఉపయోగించినప్పుడు, ఎప్పుడు ఆపాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి!