కేలరీల కంటెంట్
| ఎండిన పండు | కాలోరీ (కిలో కేలరీలు) | ప్రోటీన్ (గ్రాములు) | ఫాట్స్ (గ్రాములు) | పిండిపదార్థాలు (గ్రాములు) |
| ఎండిన అరటి | 346 | 3.9 | 1.8 | 88.3 |
| పియర్ ఎండినది | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| ద్రాక్ష | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| అత్తి పండ్లను | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
| ఎండిన ఆప్రికాట్లు | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| ఎండిన ఎండు ద్రాక్ష | 283 | 4.1 | 0.3 | 74.1 |
| ఖర్జూరం | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| ప్రూనే | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| క్యాండీ | 216 | 3 | 0 | 54.5 |
| కుక్క గులాబీ ఎండినది | 284 | 3.4 | 1.4 | 48.3 |
| యాపిల్స్ ఎండినవి | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
కింది పట్టికలలో, విటమిన్ (ఖనిజ) లో సగటు రోజువారీ రేటును మించిన హైలైట్ విలువలు. అండర్లైన్ చేయబడింది విటమిన్ (ఖనిజ) యొక్క రోజువారీ విలువలో 50% నుండి 100% వరకు హైలైట్ చేసిన విలువలు.
ఎండిన పండ్లలో విటమిన్ల కంటెంట్:
| ఎండిన పండు | విటమిన్ ఎ | విటమిన్ B1 | విటమిన్ B2 | విటమిన్ సి | విటమిన్ ఇ | విటమిన్ పిపి |
| ఎండిన అరటి | XMX mcg | 0.18 mg | 0.24 mg | 7 mg | 0.4 mg | 2.8 mg |
| పియర్ ఎండినది | XMX mcg | 0.03 mg | 0.1 mg | 8 mg | 0.4 mg | 1 mg |
| ద్రాక్ష | XMX mcg | 0.15 mg | 0.08 mg | 0 mg | 0.5 mg | 0.6 mg |
| అత్తి పండ్లను | XMX mcg | 0.07 mg | 0.09 mg | 0 mg | 0.3 mg | 1.2 mg |
| ఎండిన ఆప్రికాట్లు | 583 μg | 0.1 mg | 0.2 mg | 4 mg | 5.5 mg | 3.9 mg |
| ఎండిన ఎండు ద్రాక్ష | XMX mcg | 0.16 mg | 0.14 mg | 5 mg | 0.1 mg | 1.6 mg |
| ఖర్జూరం | XMX mcg | 0.05 mg | 0.05 mg | 0 mg | 0.3 mg | 1.9 mg |
| క్యాండీ | XMX mcg | 0.03 mg | 0.2 mg | 5 mg | 0 mg | 2.6 mg |
| ప్రూనే | 10 μg | 0.02 mg | 0.1 mg | 3 mg | 1.8 mg | 1.7 mg |
| కుక్క గులాబీ ఎండినది | 817 μg | 0.07 mg | 0.3 mg | 3.8 mg | 1.4 mg | |
| యాపిల్స్ ఎండినవి | 3 mg | 0.02 mg | 0.04 mg | 2 mg | 1 mg | 1.2 mg |
ఎండిన పండ్లలో ఖనిజ పదార్థం:
| ఎండిన పండు | పొటాషియం | కాల్షియం | మెగ్నీషియం | భాస్వరం | సోడియం | ఐరన్ |
| ఎండిన అరటి | 1491 mg | 22 mg | 108 mg | 74 mg | 3 mg | 1.2 μg |
| పియర్ ఎండినది | 872 mg | 107 mg | 66 mg | 92 mg | 8 mg | XMX mcg |
| ద్రాక్ష | 830 mg | 80 mg | 42 mg | 129 mg | 117 mg | 3 mg |
| అత్తి పండ్లను | 710 mg | 144 mg | 59 mg | 68 mg | 11 mg | XMX mcg |
| ఎండిన ఆప్రికాట్లు | 1717 mg | 160 mg | 105 mg | 146 mg | 17 mg | 3.2 μg |
| ఎండిన ఎండు ద్రాక్ష | 892 mg | 86 mg | 41 mg | 125 mg | 8 mg | XMX mcg |
| ఖర్జూరం | 370 mg | 65 mg | 69 mg | 56 mg | 32 mg | 1.5 గ్రా |
| క్యాండీ | 2043 mg | 115 mg | 92 mg | 192 mg | 141 mg | 3 mg |
| ప్రూనే | 864 | 80 mg | 102 mg | 83 mg | 10 mg | 3 mg |
| కుక్క గులాబీ ఎండినది | 50 mg | 60 mg | 17 mg | 17 mg | 11 mg | 3 mg |
| యాపిల్స్ ఎండినవి | 580 mg | 111 mg | 30 mg | 77 mg | 12 mg | XMX mcg |