ప్యాంక్రియాస్, మన శరీరంలోని ఇతర అవయవాల మాదిరిగానే, సంరక్షణ మరియు మద్దతు అవసరం. రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయి దాని పని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వుల ప్రాసెసింగ్ కోసం నిర్దిష్ట ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి. ప్యాంక్రియాస్ యొక్క సరైన పనితీరు ఎక్కువగా ఆహారంతో వచ్చే పోషకాలను తీసుకోవడం మరియు సమీకరించడం, అలాగే హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్యాంక్రియాస్‌ను రక్షించడానికి మరియు దాని పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఏ ఆహారాలు సహాయపడతాయి?
వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లి అలిసిన్ యొక్క కంటెంట్‌కు రికార్డ్ హోల్డర్, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఈ అవయవానికి ఉపయోగపడే పదార్థాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది: సల్ఫర్, అర్జినిన్, ఒలిగోసాకరైడ్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, సెలీనియం. డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా చికిత్సలో వెల్లుల్లి కూడా చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
తక్కువ కొవ్వు పెరుగు
పెరుగులో లైవ్ ప్రోబయోటిక్ కల్చర్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి ప్యాంక్రియాస్ సరిగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడతాయి. తక్కువ కొవ్వు పదార్థం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క మొత్తం వ్యవస్థకు ఉపయోగపడుతుంది, ఇది లోడ్లో తక్కువగా ఉంటుంది, ఆకలిని సంపూర్ణంగా సంతృప్తిపరుస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని సకాలంలో తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
బ్రోకలీ
బ్రోకలీ ఒక ఉపయోగకరమైన కూరగాయ, కానీ మీకు కడుపు సమస్యలు ఉంటే, మీరు తినడం తర్వాత శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షించాలి. ప్యాంక్రియాస్ కోసం, బ్రోకలీ విలువైనది ఎందుకంటే ఇందులో అపిజెనిన్ ఉంటుంది - ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ కణజాలాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు వాటిని కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. బ్రోకలీ కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
పసుపు
ఈ ఔషధ మసాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ థెరపీని అందిస్తుంది. క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది. డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి పసుపు కూడా ఉపయోగిస్తారు.
చిలగడదుంపలు
ఈ కూరగాయలలో చాలా బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది ప్యాంక్రియాస్‌కు అవసరం. ఇది ఈ అవయవం యొక్క కణాల పని మరియు మరమ్మత్తును నియంత్రిస్తుంది, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
స్పినాచ్
బచ్చలికూర B విటమిన్ల మూలం, క్యాన్సర్ సంభావ్యతను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను లోడ్ చేయదు, ఇది ప్యాంక్రియాస్ యొక్క పనిని అన్లోడ్ చేస్తుంది.
ఎర్ర ద్రాక్ష
ఈ రకమైన ద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్ రెస్వెరాట్రాల్ ఉంటుంది, ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ కణజాలం దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తుంది, ప్యాంక్రియాటైటిస్, క్యాన్సర్ మరియు వాస్కులర్ సమగ్రత రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎర్ర ద్రాక్ష వాడకం జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ మరియు గ్లూకోజ్‌తో కణాల సంతృప్తతపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
బ్లూబెర్రీ
ఈ ప్రత్యేకమైన బెర్రీలో ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే టెరోస్టిల్‌బీన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. ఇది అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం మరియు ఆమ్లతను తగ్గించడానికి, అన్ని అంతర్గత అవయవాల పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.