శాశ్వతమైన ఆరోగ్యం యొక్క మొదటి మరియు మార్పులేని పోస్టులేట్: "మా బాహ్య అంతర్గతంగా ఉండాలి“. అదే మన చుట్టూ పెరుగుతుంది, ఇది మన వాతావరణం, కూర్పులో చేర్చాలి, మన శరీర నిర్మాణం అది అయి ఉండాలి. సోవియట్ వృద్ధాప్య శాస్త్రవేత్తల సర్వేలలో, డెబ్బై సంవత్సరాల మైలురాయిని తిప్పిన నలభై వేల మందిలో, 84% మంది శాఖాహారులు. తాత్కాలిక అంచనాల ప్రకారం, శాకాహారికి జాతీయ సగటు, మాంసం ఆహారాన్ని తినే వెయ్యి మంది ఉన్నారు, శాకాహారులు మాంసం తినేవారి కంటే సెంటెనరియన్లుగా మారడానికి 80 రెట్లు ఎక్కువ అని తేల్చవచ్చు.
ఆహారం a షధంగా ఉపయోగపడుతుందని వాదించిన హిప్పోక్రేట్స్‌ను మేము విశ్వసిస్తే, మీరు మొక్కల ఆహార పదార్థాల నిష్పత్తిలో పెంచాలి, ముఖ్యంగా ముడి, ఎందుకంటే ఇందులో మన శరీర విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు మరెన్నో. మొక్కలలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు వాటి అసలు రుచి మరియు వాసనను నిర్ణయిస్తాయి, ఇది ఇంకా తగినంతగా పరిష్కరించబడని value షధ విలువ.
ఫైబర్ విషయానికొస్తే, ఇది చనిపోయిన బరువు కాదు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, అత్యంత విలువైన ఆహార పదార్థం. మొక్కల ఆహారంలో ఎక్కువ సమృద్ధి దాహం తీర్చుతుంది, es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది, యాసిడ్-ఆల్కలీన్ సమతుల్యతను సాధారణీకరిస్తుంది. “మా వెలుపల” ఉన్న వాటి గురించి శీఘ్రంగా, పూర్తిగా యాదృచ్ఛిక అవలోకనాన్ని తీసుకురండి మరియు అది “అంతర్గత” గా ఉండాలి.
ఆర్కిటిక్ సర్కిల్‌లో కూడా పండించగలిగే అన్ని కూరగాయలకు క్యాబేజీ అందుబాటులో ఉంది మరియు హెక్టారుకు వంద టన్నుల వరకు దిగుబడి వస్తుంది. అవును, వాస్తవానికి, ఇతర రకాల క్యాబేజీ, క్యాబేజీ రాజ్యం యొక్క సంపదలో మీ అదనపు షేడ్స్ చేయండి, అయితే, అయితే, అత్యంత ప్రసిద్ధమైన మరియు మనకు తెలిసిన ఉత్పత్తిని చూడండి. అది మనకు ఏమి ఇస్తుంది? ముందుగా చెప్పుకోదగ్గ స్థాయిలో విటమిన్ సి. ఆసక్తికరంగా, విటమిన్ సి ముఖ్యంగా సౌర్‌క్రాట్ సమయంలో మార్పు జరుగుతుంది, మరియు దాని తాజా రూపంతో పోలిస్తే అది జరగడమే కాకుండా పెరిగింది! విటమిన్ లోపం లేదు, వృద్ధాప్యం గురించి చర్చించలేము, మనం సౌర్‌క్రాట్ తినేంతవరకు?
అలాగే, ఇది ఇతర విటమిన్ల మొత్తం ఫార్మసీ: విటమిన్ పి, విటమిన్స్ బి 1 మరియు బి 3, నికోటినిక్ యాసిడ్, ప్రొవిటమిన్ ఎ, ప్రొవిటమిన్ బి, విటమిన్ కె, ఇంకా చాలా ఎక్కువ. దాని బయటి ఆకుపచ్చ ఆకులలో, మరియు ప్రారంభ క్యాబేజీలో ముఖ్యంగా, సాధారణ హెమటోపోయిసిస్‌కు అవసరమైన అదే ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది.
అయితే, క్యాబేజీ రసం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వంట ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని నాశనం చేస్తుంది. క్యాబేజీలో యాంటీయుల్సర్ విటమిన్ యు కూడా చాలా ఉందని హోమియోపతికి తెలుసు. క్యాబేజీ యొక్క ఖనిజ కూర్పు ఆవర్తన పట్టికతో సమానంగా ఉంటుంది: పొటాషియం, సోడియం, కాల్షియం, ఇనుము, అయోడిన్, ఫ్లోరిన్, సిలికాన్, జింక్, రాగి, బోరాన్ మొదలైనవి.
మన శరీరంలో ఉప్పు అధికంగా ఉండడం వలన, క్యాబేజీలో పొటాషియం సోడియం లవణాల కంటే ఎక్కువగా ఉందని గమనించాలి, కాబట్టి క్యాబేజీ స్క్లెరోటిక్ మరియు అధిక రక్తపోటుకు ఉపయోగపడుతుంది, మరియు యాసిడ్-ఆల్కలైన్ బ్యాలెన్స్ రేటు నుండి (pH) క్యాబేజీలో తటస్థంగా ఉంటుంది, అప్పుడు అధిక ఆమ్లత్వం ఉన్న రోగులకు ఇది చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
క్యాబేజీలో కొవ్వు జీవక్రియను నియంత్రించే ఎంజైమ్‌లు చాలా ఉన్నాయని, అది దాదాపుగా పిండి పదార్ధాలు కలిగి ఉండదని మరియు చాలా ఫ్రక్టోజ్‌ను కలిగి ఉండదని మేము జోడిస్తే, ఇది ఒక ఉత్పత్తి అని, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అమూల్యమైనదని స్పష్టమవుతుంది. జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన అన్ని లక్షణాలలో క్యాబేజీ యొక్క కేలరీల విలువ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, దీని అర్థం అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు త్వరగా దయ మరియు అందం యొక్క అందాన్ని కనుగొనగలరు. క్యాబేజీ ఆకుల వైద్యం లక్షణాలు, బాహ్య పూతల, గాయాలు, గాయాలు, గాయాలు, కీళ్ళు మరియు పగుళ్లు, కాలిన గాయాలు మరియు మంచు తుఫానులలో నొప్పిని తగ్గించడం వంటి సమస్యను అధిగమించడం కూడా అసాధ్యం.
300 గ్రా ఆపిల్‌ల రోజువారీ వినియోగం మానవ స్క్లెరోటిక్ దృగ్విషయాన్ని పూర్తిగా తొలగించడానికి దారితీసింది, ఎందుకంటే ఇది ఆపిల్ పదార్థాలలో ఉంటుంది, ఆశ్చర్యకరంగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను నియంత్రిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క కార్యకలాపాలలో కొంత అంతరాయం కలిగి ఉన్న వ్యక్తులకు సిఫారసు చేయడానికి నేను ధైర్యం చేస్తాను, క్రమం తప్పకుండా వినియోగించడం మరియు చాలా ఆపిల్ మాత్రమే కాదు, సేంద్రీయ అయోడిన్ ఉనికిని వారి మనస్సులో అనేక విత్తనాలు, ఇది పనితీరును విజయవంతంగా నియంత్రిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి.
మీరు మూలాల మూలాన్ని చూస్తే, మనిషి ఒకసారి అదే వాతావరణం నుండి, సముద్రపు పాచి పెరిగే మహాసముద్రం నుండి వచ్చాడు. మరియు మన శరీరం సముద్ర జలాన్ని కొన్ని సంక్లిష్ట లవణాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లతో కలిగి ఉన్నంత వరకు, ఈ పదార్ధాల సమతుల్యతలో ప్రారంభంలో మద్దతు ఇవ్వడానికి అతను జీవితాంతం ప్రయత్నిస్తాడు.
సరిగ్గా సముద్రపు పాచి ఈ కోరికకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఇందులో అయోడిన్, పొటాషియం, సోడియం, భాస్వరం, బ్రోమిన్, ఇనుము, మెగ్నీషియం లవణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, నేరేడు పండు కంటే ఎక్కువ స్థాయిలో విటమిన్లు A, B మరియు C ఉన్నాయి. ఇది స్ట్రోంటియం వంటి రేడియోధార్మిక పదార్థాలతో సహా మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించే భారీ లోహాలను బంధించి, తీసివేయవలసిన అరుదైన కార్బోహైడ్రేట్ల సమితిని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
యాడ్సోర్బెంట్ చర్యతో పాటు, మనకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, రౌగేజ్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల పేగు యొక్క అన్ని విధుల యొక్క గొప్ప నియంత్రకం మరియు మన మైక్రోఫ్లోరాలోని బ్యాక్టీరియాకు క్రియాశీల పోషణ. కొవ్వు లేకపోవడం, కొట్టే పరమాణు, వాటితో విభేదాలు లేకుండా రకరకాల ఇతర వంటలలో పాల్గొనే అవకాశం. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తినే వ్యక్తుల సాక్ష్యం ప్రకారం, ఇది దృశ్యమానంగా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది! మరియు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది బలమైన యాంటీ స్క్లెరోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.
పియర్: గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ ఉన్న పండు మరియు కండరాల కార్యకలాపాలకు శక్తి పదార్ధం; పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం కలిగిన ఉత్పత్తి, తత్ఫలితంగా, శరీరాన్ని లీచ్ చేయడానికి ఒక సాధనం, అంతర్గత వాతావరణాల యాసిడ్‌తో ఘర్షణలో ఇది చాలా అవసరం.
చోక్‌బెర్రీ: కేవలం విటమిన్‌లను కలిగి ఉండకండి, ఇది ఒక వైవిధ్యమైన కంటెంట్ జాబితాను కలిగి ఉన్న మల్టీవిటమిన్ పొర, ఇది ఒకే రెసిపీకి సరిపోదు. ఇతర ప్రయోజనాలలో ఒకటి ప్రత్యేకమైనది: రక్త నాళాల గోడల బలోపేతం. ప్రాసెసింగ్ సమయంలో చోక్‌బెర్రీ యొక్క వైద్యం లక్షణాలు పోతాయనేది ఆసక్తికరంగా ఉంది.
వాస్తవానికి, ప్రపంచంలోని మిగతా వాటిలాగే అతిగా తినడం అవసరం లేదు, ఎందుకంటే చోక్‌బెర్రీని అతిగా తినడం వల్ల రక్త నాళాలు అధికంగా బలోపేతం కావడం ఈ నాళాల త్రోంబోసిస్‌కు దారితీస్తుంది. ఏదేమైనా, ఈ సందర్భంలో, ప్రకృతి స్వయంగా కొంత పీడన ఉపశమన వాల్వ్‌ను పెట్టింది: బెర్రీల యొక్క టార్ట్‌నెస్ వాటిని అతిగా తినడానికి అనుమతించదు.
పండు యొక్క సామర్ధ్యాలలో నిరాడంబరంగా పరిగణించబడే డ్రెయిన్. ఇది సులభంగా జీర్ణమయ్యే వివిధ రకాల చక్కెరలలో 16% వరకు ఉంటుంది, విటమిన్ పి మొత్తం, ఇది అన్ని బెర్రీల రాణిని సవాలు చేయగలదు - నల్ల ఎండుద్రాక్ష, పొటాషియం మొత్తం ప్రకారం అది నేరేడు పండు కంటే గొప్పది మరియు అందువల్ల చాలా మంచిది కోర్ల కోసం.
భవిష్యత్తుకు ఆహారం గింజలు. మొక్కల ప్రపంచంలోని ఈ దృగ్విషయాన్ని కనీసం పైన్ గింజలుగా సంప్రదించండి. ఇందులో 69% నూనె ఉంటుంది, రుచి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, 18% వరకు కూరగాయల ప్రోటీన్లు మరియు స్టార్చ్, మరియు వాస్తవానికి రిఫరెన్స్ ప్రోటీన్, బి విటమిన్లు, విటమిన్ ఇ, అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లు మరియు అవసరమైన లోహాలు.
మరియు సలాడ్లు, కూరగాయలు మరియు పండ్ల గురించి మరచిపోకండి, పుట్టగొడుగుల గురించి సాంస్కృతిక మరియు అడవి మొక్క నుండి, మొలకెత్తిన ధాన్యాల నుండి మాయా వంటకాలు.
క్యారెట్లు, వంకాయ, బుర్డాక్ ఆకులు కూడా ప్రాణాంతక కణితుల అభివృద్ధిని అణిచివేసే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.