ఎలుగుబంటి కథ, పాట మరియు అడవి మీకు సెక్స్ ఎందుకు అనిపించదు అని వివరిస్తుంది

ఎలుగుబంటి కథ, పాట మరియు అడవి మీకు సెక్స్ ఎందుకు అనిపించదు అని వివరిస్తుంది

జంట

ఒత్తిడి అనేది హార్మోన్ల నమూనా, ఇది భయం మరియు ఆందోళన ఆలోచనలకు ప్రతిస్పందనగా ప్రారంభమవుతుంది. సెక్స్‌పై దాని ప్రభావం స్పష్టంగా ఉంది: మేము కోరికను కోల్పోతాము

«మీరు అడవి గుండా ఒక పాట పాడుతున్నారని ఊహించండి, మీకు ఇష్టమైన పాట, మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే మరియు 'మంచి వైబ్స్' ఇస్తుంది. అప్పుడు భారీ, ఆకలితో మరియు కోపంతో ఉన్న ఎలుగుబంటి అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఏమి చేస్తున్నారు? మైక్రోసెకన్ల విషయంలో మీరు చేసే మొదటి పని, పాడటం మానేయడం; మరియు రెండవది, మీకు వీలైనంత వేగంగా మరియు వెనక్కి తిరిగి చూడకుండా తప్పించుకోవడం ». డాక్టర్ నికోలా టార్టాగ్లియా, యూరాలజిస్ట్, ఆండ్రోలాజిస్ట్ మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి నిపుణుడు తన వివరణను ఇలా ప్రారంభిస్తారు ఒత్తిడి లైంగిక సంపర్కాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది. పాట, ఎలుగుబంటి మరియు అడవి యొక్క ఉదాహరణతో అతని ఉద్దేశ్యం ఈ కథ ప్రతిబింబించే వైఖరిలో మార్పు స్వచ్ఛందంగా కాదు, ఇది ఆకస్మికంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది మనుగడ విధానం. "మా మెదడు ప్రమాదకరమైనదిగా వివరించే ఏదో ఆడ్రెనాలిన్ మరియు కార్టిసాల్ విడుదల చేయటానికి కారణమవుతుంది, దీని విధులు ఇతరులతో పాటు, ఆనందానికి సంబంధించిన అన్ని కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించడం మరియు ప్రమాదాన్ని బట్టి ఫ్లైట్ లేదా దాడిలోకి శక్తిని ప్రసారం చేయడం," అని ఆయన స్పష్టం చేశారు.

ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఒక జీవనశైలి లేదా ఒక విధానాన్ని కలిగి ఉంటారు, అది ఒకదాన్ని కనుగొనవలసిన అవసరాన్ని నిరంతరం అనుభూతి చెందుతుంది పరిష్కారం ఒక సమస్యకు. అతని లేదా ఆమె కోసం ప్రపంచం అసౌకర్య అంశాలతో నిండి ఉంది, అది మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోకుండా చేస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, డాక్టర్ టార్టాగ్లియా యొక్క ఉదాహరణను అనుసరించి, "వారు నిరంతరం ఆకలితో మరియు కోపంతో ఉన్న ఎలుగుబంట్లు చూస్తారు."

సంక్షిప్తంగా, ఒత్తిడి అనేది హార్మోన్ల నమూనా, ఇది భయం మరియు ఆందోళన ఆలోచనలకు ప్రతిస్పందనగా సక్రియం చేయబడుతుంది, దీనిని ఆంగ్లో-సాక్సన్స్ "అతిగా ఆలోచించడం" అని పిలుస్తారు. మరియు ఒత్తిడికి లోనవడం స్థాయిలను చేస్తుంది కార్టిసాల్ మరియు వద్ద అడ్రినాలిన్ ఎక్కువ, ఇది మన విశ్రాంతి సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

మరియు ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం సెక్స్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది? ఎలుగుబంటి ఉదాహరణలో, లైంగిక సంపర్కం మనం పాడే పాటలాగే ఉంటుంది. అవును, మాకు "మంచి వైబ్స్" ఇచ్చిన వ్యక్తి. మరియు విషయం ఏమిటంటే, డాక్టర్ నికోలా టార్టాగ్లియా సూచించినట్లుగా, పారిపోవడం మరియు పాడటం కొనసాగించడం అసాధ్యం ఎందుకంటే, అతను స్పష్టం చేసినట్లుగా, ఒత్తిడి అంతరాయం కలిగిస్తుంది లేదా సెక్స్ వంటి ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

"ది మగ అంగస్తంభన, ఇది ఒక నిర్దిష్ట కోణంలో సమానం స్త్రీ సరళతఇది ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి వాతావరణంలో మాత్రమే చేయవచ్చు, ”అని నిపుణుడు చెప్పారు. ఈ విధంగా, ఒక వ్యక్తి ట్రిగ్గర్‌కి భయపడినప్పుడు లేదా పని గురించి ఆలోచించడం మానేయనప్పుడు, అతని మెదడు అతనికి భయం యొక్క దృష్టాంతాన్ని అందిస్తుంది మరియు అతని శరీరం తదనుగుణంగా పనిచేస్తుంది. మరియు చాలా మంది మహిళలకు కూడా అదే జరుగుతుంది, వారు సాధించలేని లేదా కొన్ని పరిస్థితులలో ఉద్వేగాన్ని చేరుకోవడం కష్టమవుతుంది. «వీడటం, రక్షణలను రద్దు చేయడం ... అంటే భావప్రాప్తి యొక్క ఆనందానికి లొంగిపోవడం. తన ఆలోచనలను డిస్కనెక్ట్ చేయలేని మరియు తన శరీరంతో కనెక్ట్ చేయలేని వ్యక్తి ఉద్వేగాన్ని చేరుకోలేడు. మరియు అది ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేసే ఆడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ కారణంగా ఉంది. ఇది చాలా సులభం, ”అని డాక్టర్ నికోలా టార్టాగ్లియా వాదించారు.

నాకు ఒత్తిడి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా

ఒత్తిడి యొక్క ప్రధాన సంకేతం లైంగికతలో మాత్రమే కాకుండా జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో విశ్రాంతి తీసుకోకపోవడం. ఎక్కువ ఆకలి కలిగి ఉండటం (లేదా లేకపోవడం), బాగా విశ్రాంతి తీసుకోకపోవడం, గుండెల్లో మంటతో పేగు సమస్యలు (ముఖ్యంగా వారి విషయంలో) మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన (ముఖ్యంగా వారి విషయంలో) వంటి శారీరక లక్షణాలు కూడా సంకేతాలు. డాక్టర్ టార్టాగ్లియా ప్రకారం, వారందరూ కండరాల ఉద్రిక్తతపై ఆధారపడతారు, దీనికి ఆడ్రినలిన్ అత్యంత బాధ్యత వహిస్తుంది.

మానసిక దృక్కోణం నుండి, ఒత్తిడి మనకి పరిష్కారం అవసరమయ్యే సమస్యల గురించి ఆలోచించడం మానేయకుండా చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఆ పరిష్కారం కనుగొనడం సాధ్యం కాని క్షణాలలో మరియు ముఖ్యంగా, క్షణాల్లో మనం నిజంగా చేయాల్సిన క్షణాల్లో ఇతర విషయాలకు మమ్మల్ని అంకితం చేయండి: వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు, మన శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మన మానసిక స్థితికి హాజరు కావడం.

ఒత్తిడి సెక్స్‌ని ప్రభావితం చేయకుండా ఉండటానికి మూడు పద్ధతులు

లైంగిక సంపర్కంపై ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, నిపుణుడు తన రోగులకు మూడు విషయాలు సలహా ఇస్తాడు: ఒత్తిడి మూలాలను తగ్గించండి, అనుసరించండి క్రీడా దినచర్య మరియు ధ్యానం సాధన చేయండి.

రోజు వారీగా సమీక్షించడం మరియు ఒత్తిడి యొక్క సాధ్యమయ్యే అన్ని వనరులను తొలగించడం లేదా తగ్గించడం అనేది సెక్స్ కోరికను దూరం చేయకుండా ఒత్తిడిని నివారించడానికి మొదటి అడుగు. "పనిలోనూ, కుటుంబంలోనూ బాధ్యతలను తగ్గించడం మరియు ఇతరులపై విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సరైన పద్ధతి, ఇది వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది" అని డాక్టర్ టార్గాగ్లియా వివరించారు.

ఇది క్రీడా దినచర్యను కలిగి ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రోజూ 15-20 నిమిషాల స్పోర్ట్స్ ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ డిపాజిట్‌లను "బర్న్" చేయడానికి మరియు కార్టిసాల్ లెవెల్స్‌ని "రీసెట్ చేయడానికి" ఇది ఒక ఉత్తమ ఫార్ములా.

చివరకు, ఇది ధ్యానం చేయాలని సిఫార్సు చేసింది. ధ్యానం అనేది చాలామంది భావించినట్లుగా మతపరమైన లేదా సాంస్కృతిక కోణాలు లేని కార్యకలాపం. ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడం అంటే మెదడు కాల్పనిక మరియు ప్రతికూల దృశ్యాలను అందించని క్షణాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం, ఒత్తిడి హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది "అని నిపుణుడు వెల్లడించాడు. అందువల్ల, ఈ అభ్యాసంలో నిపుణులు కావడం వలన శరీరంతో మరియు అది సృష్టించే అనుభూతులతో సంభాషణను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ అలవాటు మనల్ని ఎక్కువగా వినడానికి మరియు శరీరం యొక్క అనుభూతులను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా కోరిక మరియు ఆనందం పెరుగుతుంది.