విషయ సూచిక
అదనపు విధానాలు, ఆహారంలో పరిమితులు, శారీరక శ్రమ లేకుండా ఇతర పద్ధతుల నుండి విడిగా ఉపయోగించినట్లయితే ఉప్పు స్నానాలు బరువు తగ్గడంపై చిన్న ప్రభావాన్ని చూపుతాయని వెంటనే చెప్పండి. కానీ కాంప్లెక్స్‌లో - అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి, మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి, చర్మపు రంగును మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
శరీరంపై ఉప్పు స్నానాల ప్రభావం
బరువు తగ్గడానికి ఉప్పు స్నానాలు మొత్తం శరీరాన్ని స్క్రబ్‌తో శుభ్రం చేసిన తర్వాత, షవర్‌లో కడిగివేయబడతాయి, ఎందుకంటే స్నానం చేసిన తర్వాత, ద్రావణాన్ని కడగడం సిఫారసు చేయబడలేదు. కావలసిన ప్రభావాన్ని బట్టి, స్నానానికి 0.1-1 కిలోల సముద్రపు ఉప్పు తీసుకోండి. శరీరం యొక్క పై భాగం, అంటే, గుండె యొక్క ప్రాంతం, నీటి పైన ఉండాలి అని గుర్తుంచుకోవాలి.
ఉప్పు నరాల చివరలకు చికాకుగా కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. సెలైన్ ద్రావణం మీ శరీరాన్ని టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరుస్తుంది, మీ నరాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
దాని అద్భుతమైన లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, సముద్రపు ఉప్పు చర్మం యొక్క మొత్తం పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, దానిని శుభ్రపరుస్తుంది, బిగించి, దాని టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది, తాజాగా మరియు మృదువైనదిగా చేస్తుంది.
ఉప్పు స్నానాలకు సముద్రపు ఉప్పును ఎంచుకోవడం ఉత్తమం అని సాధారణంగా నమ్ముతారు బరువు కోసంనష్టం . ఏదైనా ఉప్పు యొక్క ప్రధాన రసాయన మూలకం సోడియం క్లోరైడ్, ఈ పదార్ధంలో దాని కంటెంట్ మిగిలిన వాటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇతర విషయాలతోపాటు, సముద్రపు ఉప్పు కూడా కలిగి ఉంటుంది:
- బ్రోమిన్ నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది;
- సోడియంతో కలిసి పొటాషియం క్షయం ఉత్పత్తుల నుండి కణాలను శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది;
- కాల్షియం నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కణ త్వచాలను బలపరుస్తుంది;
- మెగ్నీషియం సెల్యులార్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అలెర్జీ ప్రతిచర్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది;
- అయోడిన్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఉప్పు స్నానాలు తీసుకోవడానికి సిఫార్సులు
బరువు తగ్గడానికి ఉప్పు స్నానాలకు సిఫార్సు చేయబడిన ఉష్ణోగ్రత 35-39 డిగ్రీల సెల్సియస్. వేడి స్నానాలు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అయితే చల్లగా ఉండేవి టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రక్రియ సాధారణంగా 10-20 నిమిషాలు పడుతుంది. కోర్సు 10-15 స్నానాలు, వారు వారానికి 2-3 సార్లు తీసుకుంటారు.
ఈ సందర్భంలో, బరువు తగ్గడానికి ఉప్పు స్నానాలు వారానికి 2 సార్లు తీసుకోవాలి, నీటి ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ కాదు. 0.5 కిలోల డెడ్ సీ ఉప్పును వేడి నీటిలో కరిగించి, స్నానంలో పోయాలి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 20 నిమిషాలు, ఆ తర్వాత మీరు 30-40 నిమిషాలు వెచ్చని దుప్పటి కింద పడుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపి బరువు తగ్గడానికి ఉప్పుతో స్నానాలు చేయడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నారింజ, టాన్జేరిన్ మరియు ద్రాక్షపండు వంటి సిట్రస్ నూనెలు బరువు తగ్గడానికి మరియు సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. వారు ఉప్పుకు జోడించాలి, బాగా కదిలించు మరియు కాసేపు పూర్తిగా కలపాలి. నూనె మరియు ఉప్పు మిశ్రమాన్ని వెంటనే నీటిలో చేర్చినట్లయితే, చమురు నీటిపై ఒక చలనచిత్రాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
డెడ్ సీ ఉప్పుతో స్నానాలు కూడా అదనపు బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడతాయి. ఈ రకమైన విధానం ప్రధానంగా సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా యుద్ధం చేసే వారికి సిఫార్సు చేయబడింది. డెడ్ సీ లవణాలు సాధారణ సముద్రపు ఉప్పు కంటే తక్కువ సోడియం కంటెంట్ కలిగి ఉండటం ద్వారా వేరు చేయబడతాయి. ఇది చర్మం పొడిబారకుండా, మరింత సున్నితంగా ప్రభావితం చేస్తుందని దీని అర్థం. డెడ్ సీ ఉప్పులో చాలా అయోడిన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు ఐరన్ కూడా ఉన్నాయి.
మీరు సముద్రపు ఉప్పును పొందలేకపోతే, సాధారణ టేబుల్ ఉప్పుతో స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. చర్మాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు శుభ్రపరచడం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచే ప్రధాన విధి, ఇది ఖచ్చితంగా నిర్వహిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి ఉప్పు స్నానాల కోసం ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి.
బరువు తగ్గడానికి సముద్రపు ఉప్పుతో ఉప్పు స్నానం చేయండి
350 గ్రాముల సముద్రపు ఉప్పును వేడి నీటిలో కరిగించి, స్నానంలో ద్రావణాన్ని పోయాలి, నీటి ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి - సిఫార్సు చేయబడిన ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయుతో శరీరాన్ని ముందుగా శుభ్రపరచండి, శుభ్రం చేయు మరియు 15-20 నిమిషాలు ఉప్పు స్నానం చేయండి.
మీ చర్మం యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించండి: చికాకు సంభవిస్తే, ఉప్పు సాంద్రతను తగ్గించడం మంచిది. మీరు రాత్రిపూట అలాంటి స్నానం చేస్తే, సమీక్షల ద్వారా న్యాయనిర్ణేతగా ఉంటే, ఉదయం మీరు 0.5 కిలోగ్రాముల ప్లంబ్ లైన్ను కనుగొనవచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి సోడాతో ఉప్పు స్నానం చేయండి
ఈ స్నానం కోసం, సాధారణ టేబుల్ ఉప్పును ఉపయోగించడం అనుమతించబడుతుంది. 150-300 గ్రా ఉప్పు, 125-200 గ్రా సాధారణ బేకింగ్ సోడా తీసుకోండి, స్నానానికి జోడించండి. ప్రక్రియ 10 నిమిషాలు పట్టాలి. స్నానం చేయడానికి ముందు, 1.5-2 గంటలు తినడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, తీసుకున్న తర్వాత, అదే సమయంలో తినడం మానేయడం కూడా మంచిది.
మీరు స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు చక్కెర లేకుండా ఒక కప్పు హెర్బల్ లేదా సాధారణ టీ తాగవచ్చు. ఇది శరీరం నుండి అదనపు నీటిని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని తరువాత, ఉప్పు స్నానాలు అదనపు ద్రవం యొక్క తొలగింపుకు దోహదం చేస్తాయి మరియు ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.
ఏదైనా స్నానం చేసిన తర్వాత, వెంటనే సరిగ్గా మూసివేయాలని మరియు 30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
తీవ్రమైన గుండె జబ్బులు లేదా రక్తపోటు సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా బరువు తగ్గడానికి ఉప్పుతో స్నానాలు చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. మరియు ఈ వ్యాధులు కూడా ఉప్పు స్నానాలతో చికిత్స చేయబడినప్పటికీ, ఈ సందర్భాలలో, నిపుణుడు ఖచ్చితంగా నీటి ఏకాగ్రత, సమయం మరియు ఉష్ణోగ్రతను ఎంచుకుంటాడు. సొంతంగా ప్రయోగాలు చేయకపోవడమే మంచిది.
మేము మీకు ఆహ్లాదకరమైన బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటున్నాము.