POPSUGAR ఫిట్‌నెస్ అనేది ప్రతి అభిరుచికి వైవిధ్యమైన వర్కౌట్‌లతో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఫిట్‌నెస్ యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లలో ఒకటి. ఇక్కడ మీరు వీడియోలను కనుగొంటారు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఇంట్లో అందమైన ముక్కలను సృష్టించండి పరికరాల కనీస సెట్ వాడకంతో.
ఛానెల్ వివరణ POPSUGAR ఫిట్‌నెస్
యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో POPSUGAR సమర్థవంతమైన ఫిట్‌నెస్ ట్యుటోరియల్స్ వర్కౌట్‌లు మరియు వ్యాయామాలను అందిస్తుంది, దీని ద్వారా మీరు అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి, శరీర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి వెళ్లగలుగుతారు. ఛానెల్ నిర్వహించింది ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో నిపుణుడు - అన్నా రెండరర్ (అన్నా రెండరర్), ఇది ఇతర ప్రసిద్ధ హాలీవుడ్ శిక్షకులతో కలిసి రోజువారీ తరగతులకు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కార్యక్రమాలను నిర్వహించడం కోసం ఆహ్వానించబడిన శిక్షకులలో, మీరు మా సైట్ యొక్క పాఠకులకు బాగా తెలిసిన ఆటం కాలాబ్రేస్ మరియు జానెట్ జెంకిన్స్లను చూస్తారు.
ఛానెల్‌లోని వీడియోలు క్రమం తప్పకుండా జోడించబడతాయి కాబట్టి మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ని ఎల్లప్పుడూ అప్‌డేట్ చేయవచ్చు. అదనంగా, POPSUGAR ఛానెల్‌లో క్షణం 800 కంటే ఎక్కువ వీడియోలను పోస్ట్ చేసింది మరియు చందాదారుల సంఖ్య 800 వేల మందికి పైగా ఉంది మొత్తం వీడియో వీక్షణల సంఖ్యతో మరియు 110 మిలియన్లు!
ఏ రకమైన వ్యాయామం మీరు కనుగొనగలరు ఛానెల్‌లో POPSUGAR ఫిట్‌నెస్:
- వివిధ సమస్య ప్రాంతాలకు శిక్షణ (చేతులు, కాళ్ళు, కడుపు, పిరుదులు, పండ్లు);
- మొత్తం శరీరం కోసం కొవ్వు దహనం మరియు బలపరిచే సెషన్లు;
- విభిన్న వ్యవధితో (5 నుండి 45 నిమిషాల వరకు) మరియు వివిధ స్థాయిల సంక్లిష్టతతో కూడిన వ్యాయామాల సంకలనం;
- అదనపు పరికరాలు (డంబెల్స్, TRX, ఫిట్‌బాల్, కెటిల్‌బెల్స్) మరియు బరువు తగ్గడం వంటి ప్రోగ్రామ్;
- బరువులు మరియు కార్డియో వ్యాయామం;
- యోగా మరియు సాగదీయడం;
- నృత్య వ్యాయామం;
- గర్భిణీ స్త్రీలకు తరగతులు;
- ఉపయోగకరమైన వంటకాలు మరియు పోషణపై చిట్కాలతో వీడియో.
పెద్ద సంఖ్యలో వీడియోలను కోల్పోవడం సులభం కనుక, మీరు "ప్లేజాబితాలు" ట్యాబ్‌ను ఉపయోగించాల్సిందిగా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు సౌకర్యవంతంగా ఉప సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి, కాబట్టి మీరు తగిన వ్యాయామాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. వీడియో వృత్తిపరంగా చిత్రీకరించబడింది, ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించడానికి తీవ్రమైన విధానాన్ని మీరు వెంటనే అభినందిస్తారు. కోచ్‌లు ఆంగ్లంలో తరగతులు నిర్వహిస్తారు, చిన్న ఉల్లేఖన కూడా ఉంది.
అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వ్యాయామాలు POPSUGAR
కాబట్టి మీకు క్లాస్‌రూమ్ POPSUGAR గురించి తెలియదు, ఈ యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో అత్యంత ఆసక్తికరమైన వ్యాయామాల ఎంపికను మేము మీకు అందిస్తున్నాము. అత్యంత జనాదరణ పొందిన వీడియోలు (ఇది మా జాబితాలో మొదటిది) దాదాపుగా పొందింది 10 మిలియన్ వీక్షణలు!
1. విక్టోరియా సీక్రెట్ మోడల్ వర్కౌట్ (విక్టోరియా సీక్రెట్ మోడల్స్ నుండి 10 నిమిషాల వ్యాయామం)
2. శరదృతువు కాలబ్రేస్‌తో 20-నిమిషాల టోటల్ బాడీ స్కల్ప్ట్ మరియు టోన్ వర్కౌట్ (శరదృతువు కాలబ్రేస్‌తో మొత్తం శరీరం)
3. బాంబే జామ్ బాలీవుడ్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్! (బాలీవుడ్ శైలిలో డ్యాన్స్ వర్కౌట్)
4. ఈ సెక్సీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌తో బెయోన్స్ అవ్వండి (బియోన్స్ శైలిలో నృత్య వ్యాయామాలు)
5. 45-నిమిషాల బాడీవెయిట్ బూట్‌క్యాంప్ వర్కౌట్ (బరువు తగ్గడం)
6. 40 నిమిషాల పూర్తి శరీర వ్యాయామం | బిగినర్స్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ (ప్రారంభకులకు శక్తి శిక్షణ)
7. టబాటా వ్యాయామం (TABATA శిక్షణ)
8. 10-నిమిషాల నో-ఎక్విప్‌మెంట్ హోమ్ వర్కౌట్ (10-నిమిషాలు పరికరాలు లేవు)
9. అల్టిమేట్ 30-నిమిషాల కార్డియో పైలేట్స్ వర్కౌట్ (కార్డియో పైలేట్స్)
10. జీనెట్ జెంకిన్స్‌తో ఫ్యాట్-బర్నింగ్ కార్డియో స్కల్ప్ట్ వర్కౌట్ (జానెట్ జెంకిన్స్‌తో ఫ్యాట్ బర్నింగ్ కార్డియో)
11. ఈ వ్యాయామంతో 300 నిమిషాల్లో 30 కేలరీలు బర్న్ చేయండి (300 నిమిషాల్లో 30 కేలరీలు బర్న్ చేయండి)
12. అల్టిమేట్ బికినీ బాడీ కోసం యోగా వ్యాయామం (స్లిమ్ బాడీ కోసం యోగా)
ఛానెల్‌కి లింక్ చేయండి: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
POPSUGAR టీమ్‌లోకి ప్రవేశించగలిగిన వారి కోసం, వారిని సందర్శించవచ్చు నేపథ్య ఛానెల్‌లు క్రింది ప్రాంతాల్లో: ఆహారం, అందం, ఫ్యాషన్, వినోదం.
ఇవి కూడా చూడండి: వీడియో షెల్లీ డోస్ - బరువు తగ్గడానికి తీవ్రమైన వ్యాయామం.
బరువు తగ్గడానికి