కేథరీన్ కోనన్, డైటీషియన్ రాసిన వ్యాసం

దానిని పునరుద్ధరిద్దాం కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకంటే ఇది జీవితానికి అవసరమైన పదార్థం. నిజానికి, సాధారణ మోతాదులో, ఎముకపై కాల్షియం స్థిరీకరణకు అవసరమైన విటమిన్ డి సంశ్లేషణలో సెక్స్ హార్మోన్‌లతో సహా మెదడు, గుండె, చర్మం మొదలైన కణాల తయారీలో పాల్గొంటుంది. కానీ జాగ్రత్త: కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నాయి.

రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, దీనిని తీసుకువెళతారు లిపోప్రొటీన్, మొత్తం హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ (అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) లేదా "మంచి కొలెస్ట్రాల్", మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) లేదా "చెడు కొలెస్ట్రాల్".

మా LDL లిపోప్రొటీన్లు శరీరంలోని అన్ని కణాలకు కొలెస్ట్రాల్ రవాణా మరియు పంపిణీని నిర్ధారించండి. అధికంగా, అవి అథెరోమాటస్ ఫలకం ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి (ఎథెరోస్క్లెరోసిస్). HDL కొరకు, అవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి కాలేయంలోని కణాలలోని అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌కి బాధ్యత వహిస్తాయి. ది HDL లిపోప్రొటీన్లు అందువల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

చాలా తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి లేదా అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మిమ్మల్ని కొరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (= గుండె జబ్బు) కి గురి చేస్తుంది.

కొలెస్టెరోలేమియాను ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది?

• వంటి జన్యుపరమైన కారకాలుహైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా కుటుంబం మరియు (చాలా అరుదైన కేసు);

• అసమతుల్య ఆహారం a ని చూపుతుంది అదనపు సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం తీసుకోవడం ;

• కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం తీసుకోవడం. అయితే, మన శరీరంలో చాలా కొలెస్ట్రాల్ కాలేయం ద్వారా తయారవుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి;

• వ్యక్తిగత వైవిధ్యాలు. కొందరికి, కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారం రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో అధిక పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి నియంత్రణ యంత్రాంగాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, మరికొందరికి, కాలేయంలోని కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణ మరియు ఆహారం తీసుకోవడం స్వయంచాలకంగా సమతుల్యం చేయడం చాలా కష్టం.