వేగన్ క్యారెట్ కేక్ డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి »
అన్ని తడి మరియు పొడి పదార్థాలను విడివిడిగా కలపండి, తర్వాత వాటిని అన్నింటినీ కలపండి. 175 గ్రా వద్ద 40 నిమిషాలు కాల్చండి. క్రీమ్ కోసం, 100 గ్రా తేలికపాటి ఫిలడెల్ఫియా లేదా ఇతర క్రీములను 20 గ్రా వెన్నతో కలపండి, సంకలితం లేకుండా తెల్ల పెరుగును జోడించండి (చూడండి)
రెసిపీ పదార్థాలు “వేగన్ క్యారెట్ కేక్»:
- 80 మి.లీ ఆలివ్ ఆయిల్
- 50 గ్రా మొక్కజొన్న పిండి
- 50 గ్రా చిక్పా పిండి
- 50 గ్రా బియ్యం పిండి
- 100 గ్రా టోల్‌మీల్ పిండి
- 2 అరటి
- 40 గ్రా వాల్నట్
- 1 hl బేకింగ్ సోడా
- 1 హెచ్ఎల్ బేకింగ్ పౌడర్
- 50 ml బియ్యం పాలు
- 1 cl గ్రౌండ్ అల్లం
- 1 tsp దాల్చిన చెక్క
- చెరకు చక్కెర 70 గ్రా
- 1 స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “వేగన్ క్యారెట్ కేక్” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 317.6 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 4.9 gr.
ఫాట్స్: 14.5 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 42.2 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 10రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ”వేగన్ క్యారెట్ కేక్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| ఆలివ్ నూనె | 80 ml | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| ఆహార మొక్కజొన్న పిండి | 50 గ్రా | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| శనగపిండి | 50 గ్రా | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| ఆహార బియ్యం పిండి | 50 గ్రా | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| గోధుమ పిండి | 100 గ్రా | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| అరటి | 2 PC లు | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| వాల్నట్ | 40 గ్రా | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| వంట సోడా | 1 స్పూన్. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| బేకింగ్ పౌడర్ | 1 స్పూన్. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| సహజ బియ్యం పాలు | 50 ml | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| పొడి అల్లం | 1 ముక్క | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| దాల్చిన చెక్క | 1 స్పూన్. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| చెరకు చక్కెర | X ఆర్ట్ | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 6% | 1 స్పూన్. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| మొత్తం | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| 1 అందిస్తోంది | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |