హింస యొక్క బాధితులు: వారు ఎందుకు బరువు తగ్గలేరు

లిసా (పేరు మార్చబడింది) ఎనిమిదేళ్ల వయసులో 15 కిలోల బరువు పెరిగింది. స్కూల్ కెఫెటేరియాలో పాస్తా ఎక్కువగా తిన్నందుకు ఆమె తల్లి ఆమెను మందలించింది. మరియు తన మామ తనను నిరంతరం వేధిస్తున్నాడని తన తల్లికి చెప్పడానికి ఆమె భయపడింది.

టాట్యానా ఏడేళ్ల వయసులో అత్యాచారానికి గురైంది. ఆమె అతిగా తినడం, మరియు తన ప్రియుడితో ప్రతి సమావేశానికి ముందు, ఆమె తనను తాను వాంతి చేసుకునేలా చేసింది. ఆమె దానిని ఈ విధంగా వివరించింది: ఆమెకు లైంగిక ప్రేరణలు ఉన్నప్పుడు, ఆమె మురికిగా, నేరాన్ని అనుభవించింది మరియు ఆందోళనను అనుభవించింది. ఆహారం మరియు తదుపరి "శుభ్రపరచడం" ఆమె ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడింది.

కనెక్షన్ కోల్పోయింది

ఒక స్త్రీ తెలియకుండానే ఈ రక్షణ పద్ధతిని ఎంచుకుంటుంది: పెరిగిన బరువు బాధాకరమైన పరిస్థితి నుండి ఆమెకు రక్షణగా మారుతుంది. ఫలితంగా, మనస్సు యొక్క అపస్మారక యంత్రాంగాల ద్వారా, ఆకలి పెరుగుదల సంభవిస్తుంది, ఇది అతిగా తినడం మరియు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే, స్థూలకాయం అటువంటి స్త్రీని ఆమె స్వంత లైంగికత నుండి కూడా రక్షిస్తుంది, ఎందుకంటే అధిక బరువు గల స్త్రీలలో చురుకైన లైంగిక ప్రవర్తన సామాజికంగా - అలాగే యాభై ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీలలో కూడా ఉంటుంది.

లైంగిక దుర్వినియోగం మరియు తినే రుగ్మతల మధ్య సంబంధం చాలా కాలంగా చర్చించబడింది. ఇది ప్రాథమికంగా భావోద్వేగాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: అపరాధం, అవమానం, స్వీయ-ధ్వజమెత్తడం, తనపై కోపం - అలాగే బాహ్య వస్తువుల (ఆహారం, మద్యం, మందులు) సహాయంతో భావాలను అణచివేయడానికి ప్రయత్నించడం.

లైంగిక వేధింపులు వివిధ మార్గాల్లో బాధితుడి తినే ప్రవర్తన మరియు శరీర చిత్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. శరీరంపై హింస యొక్క క్షణంలో, దానిపై నియంత్రణ ఇకపై ఆమెకు చెందదు. సరిహద్దులు స్థూలంగా ఉల్లంఘించబడ్డాయి మరియు ఆకలి, అలసట, లైంగికతతో సహా శారీరక అనుభూతులతో సంబంధం కోల్పోవచ్చు. ఒక వ్యక్తి వాటిని వినడం మానేసినందున వారి ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయడం మానేస్తాడు.

దుర్వినియోగ బాధితులు ఆకలితో సంబంధం లేని భావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ప్రత్యక్ష సంబంధం కోల్పోయిన భావాలు కొన్ని అపారమయిన, అస్పష్టమైన ప్రేరణతో "నాకు ఏదో కావాలి" అనే భావనతో స్పృహలోకి రావచ్చు మరియు వంద సమస్యలకు సమాధానం ఆహారం అయినప్పుడు ఇది అతిగా తినడానికి దారితీస్తుంది.

లోపభూయిష్ట పిల్లవాడు అవుతాడనే భయం

మార్గం ద్వారా, లైంగిక హింస బాధితులు లావుగా మాత్రమే కాకుండా, చాలా సన్నగా కూడా ఉంటారు - శారీరక లైంగిక ఆకర్షణను వివిధ మార్గాల్లో అణచివేయవచ్చు. ఈ స్త్రీలలో కొందరు తమ శరీరాలను "పరిపూర్ణంగా" చేయడానికి బలవంతంగా ఆహారం తీసుకోవడం, వేగంగా లేదా వాంతులు చేయడం వంటివి చేస్తారు. వారి విషయంలో, "ఆదర్శ" శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి, అభేద్యత, పరిస్థితిపై నియంత్రణ ఉందని మేము మాట్లాడుతున్నాము. ఈ విధంగా వారు ఇప్పటికే అనుభవించిన నిస్సహాయ భావన నుండి తమను తాము రక్షించుకోగలుగుతారని తెలుస్తోంది.

బాల్య దుర్వినియోగం (లైంగిక దుర్వినియోగం అవసరం లేదు) విషయానికి వస్తే, అధిక బరువు ఉన్న పురుషులు మరియు మహిళలు ఉపచేతనంగా బరువు తగ్గడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే వారు మళ్లీ నిస్సహాయ పిల్లలుగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. శరీరం "చిన్నది" అయినప్పుడు, వారు ఎదుర్కోవటానికి ఎన్నడూ నేర్చుకోని బాధాకరమైన అనుభూతులన్నీ బయటపడతాయి.

వాస్తవాలు మాత్రమే

బోస్టన్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ ఎపిడెమియాలజీ సెంటర్‌కు చెందిన శాస్త్రవేత్తలు, రెనే బోయిన్టన్-జారెట్ నేతృత్వంలో, 1995 నుండి 2005 వరకు మహిళల ఆరోగ్యంపై పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు. వారు బాల్య లైంగిక వేధింపులకు గురైన 33 కంటే ఎక్కువ మంది మహిళల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు మరియు కనుగొన్నారు. వారు స్థూలకాయం బారిన పడే అవకాశం 30% ఎక్కువ. మరియు ఈ అధ్యయనం ఒంటరిగా లేదు - ఈ అంశానికి అంకితమైన అనేక ఇతర రచనలు ఉన్నాయి.

కొంతమంది పరిశోధకులు అధిక బరువు యొక్క సమస్యను ఇతర రకాల హింసతో ముడిపెట్టారు: శారీరక (కొట్టడం) మరియు మానసిక గాయం (లేమి). ఒక అధ్యయనంలో, అతిగా తినేవారు గాయం అనుభవాల జాబితా నుండి కొన్ని అంశాలను ఎంచుకోమని అడిగారు. వారిలో 59% మంది మానసిక వేధింపుల గురించి, 36% మంది - శారీరకం గురించి, 30% మంది - లైంగిక గురించి, 69% మంది - వారి తల్లిదండ్రుల నుండి భావోద్వేగ తిరస్కరణ గురించి, 39% మంది శారీరక తిరస్కరణ గురించి మాట్లాడారు.

పరిశోధకులందరూ ఇది ప్రత్యక్ష కనెక్షన్ గురించి కాదు, ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి మాత్రమే అని గమనించండి, కానీ అధిక బరువు ఉన్నవారిలో బాల్యంలో హింసను అనుభవించిన వారిలో అత్యధిక సంఖ్యలో గమనించవచ్చు.

ఈ సమస్య చాలా తీవ్రమైనది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న 2014 మంది నిపుణుల డేటా ఆధారంగా ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మరియు ఐక్యరాజ్యసమితి రూపొందించిన హింస నివారణపై 160 గ్లోబల్ స్టేటస్ రిపోర్ట్ ప్రకారం, నలుగురిలో ఒకరు మరియు ముగ్గురు మహిళల్లో ఒకరు ఏదో ఒక రకమైన హింసను అనుభవిస్తున్నారు.

ఏమి చేయవచ్చు?

మీ అదనపు బరువు «కవచం» లేదా భావోద్వేగ అతిగా తినడం (లేదా రెండూ) అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీరు ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు.

సైకోథెరపీ. సైకోథెరపిస్ట్ కార్యాలయంలో గాయంతో ప్రత్యక్ష పని అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్ మీ పాత నొప్పిని పంచుకోవడానికి మరియు నయం చేసే వ్యక్తి కావచ్చు.

మద్దతు సమూహాల కోసం శోధించండి. అది అనుభవించిన వ్యక్తుల సమూహంలో గాయంతో పనిచేయడం వైద్యం కోసం భారీ వనరు. మనం సమూహంలో ఉన్నప్పుడు, మన మెదడు ప్రతిచర్యలను "తిరిగి వ్రాయగలదు", ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ప్రధానంగా సామాజిక జీవి. మేము ఒక సమూహంలో చదువుకుంటాము, దానిలో మేము మద్దతును కనుగొంటాము మరియు మేము ఒంటరిగా లేమని అర్థం చేసుకుంటాము.

భావోద్వేగ అతిగా తినడం అధిగమించడానికి పని చేయండి. గాయంతో పనిచేయడం, సమాంతరంగా, మీరు భావోద్వేగ అతిగా తినడంతో పని చేసే పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు. దీని కోసం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ థెరపీ, యోగా మరియు ధ్యానం అనుకూలంగా ఉంటాయి - మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకునే నైపుణ్యాలు మరియు అతిగా తినడంతో వాటి సంబంధానికి సంబంధించిన పద్ధతులు.

పరిష్కారం కనుగొనడం. చాలా మంది గాయం నుండి బయటపడినవారు విధ్వంసక సంబంధాలలోకి ప్రవేశిస్తారు, అది విషయాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. ఒక క్లాసిక్ ఉదాహరణ మద్యపాన పురుషుడు మరియు అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్న స్త్రీ. ఈ సందర్భంలో, గతంలోని గాయాలను అనుభవించడం, వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం, మిమ్మల్ని మరియు మీ భావోద్వేగ స్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నేర్చుకోవడం వంటి నైపుణ్యాలను పొందడం అవసరం.

ఎమోషన్ డైరీలు. మీ భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. సడలింపు పద్ధతులు, మద్దతు కోరడం, శ్వాస వ్యాయామాలు దీనికి సహాయపడతాయి. మీ స్వంత భావాలను గుర్తించడం, భావోద్వేగాల డైరీని ఉంచడం మరియు వాటి వల్ల కలిగే మీ ప్రవర్తనను విశ్లేషించడం వంటి నైపుణ్యాలను మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవాలి.

సాధారణ వ్యూహాలు. చదవడం, స్నేహితుడితో మాట్లాడటం, నడకకు వెళ్లడం — మీకు సహాయపడే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు వాటిని మీ వద్ద ఉంచుకోండి, తద్వారా మీకు కష్టమైన సమయంలో పరిష్కారాలు సిద్ధంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, "త్వరిత నివారణ" ఉండదు, కానీ ఏది సహాయపడుతుందో కనుగొనడం వలన పరిస్థితులు గణనీయంగా మెరుగుపడతాయి.

మన భావాలు ఒక సొరంగం అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం: వెలుగులోకి రావడానికి, మీరు దాని గుండా చివరి వరకు వెళ్లాలి మరియు దీని కోసం మీకు వనరు అవసరం - ఈ చీకటిని దాటడానికి మరియు కొంతకాలం ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి. . త్వరలో లేదా తరువాత, ఈ సొరంగం ముగుస్తుంది మరియు విముక్తి వస్తుంది - నొప్పి నుండి మరియు ఆహారంతో బాధాకరమైన కనెక్షన్ నుండి.