టీ
బౌద్ధులు గ్రీన్ టీని ఇష్టపడతారు. గ్రీన్ టీ యొక్క అద్భుతమైన ప్రభావం కాటెచిన్ యొక్క కంటెంట్‌లో ఉంది, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధించే బయోయాక్టివ్ పదార్ధం. ఈ పదార్ధం బ్లాక్ టీలో లేదని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే ఇది దాని తయారీ సమయంలో నాశనం అవుతుంది.
రోజువారీ టీ వేడుక ఫ్యాషన్ వ్యామోహం మాత్రమే కాదు, సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఆపిల్
అవును, ఊహించుకోండి, ప్రతి ఇంటికి సాధారణమైన మరియు ఏదైనా వాలెట్ కోసం చాలా సరసమైన అటువంటి ఉత్పత్తి మన రోజులను పొడిగించగలదు. మార్గం ద్వారా, భారతదేశంలో, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక ఆపిల్ చాలా ఖరీదైన పండుగా పరిగణించబడుతుంది. యాపిల్స్‌లో ఉండే క్వెర్సెటిన్ క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి మంచి నివారణ కూడా. యాపిల్స్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేసే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
ఇన్ని ప్రయోజనాలను తెచ్చే యాపిల్‌ను అల్పాహారంగా తినడం కంటే ఏది మంచిది?
అరటి
రెండవ సంక్లిష్టమైన పండు, మన విస్తారమైన దేశంలో చాలా మంది ప్రజల వంటగదిలో తరచుగా ఉంటుంది. అరటిపండులో ఉండే మెగ్నీషియం రోజువారీ అవసరంలో ఆరవ వంతు. మరియు ఇది ఒత్తిడి నిరోధకత పెరుగుదల మరియు కండరాలలో స్పాస్టిసిటీని తొలగించడాన్ని సూచిస్తుంది.
అవోకాడో
విటమిన్ E యొక్క కంటెంట్ కోసం రికార్డ్ హోల్డర్లు. వారు మన శరీర కణాల వృద్ధాప్యాన్ని నియంత్రిస్తారు, మన జీవితాన్ని పొడిగించడం మరియు మన ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం.
అవోకాడోలను కలిగి ఉన్న భారీ సంఖ్యలో వంటకాలు మీ ఆహారంలో ఈ ఉత్పత్తిని ఎంతో అవసరం.
ఆకుకూరల
భారతదేశం, చైనా మరియు టిబెట్ యొక్క పురాతన వైద్యంలో, సెలెరీని క్యాన్సర్ రోగుల ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆకలిని ప్రేరేపించడానికి ఒక శక్తివంతమైన నివారణ. మరియు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంపై మాయా ప్రభావం ఈ ఉత్పత్తిని అమూల్యమైనదిగా చేస్తుంది.
సెలెరీ సూప్ యొక్క సువాసన వలె అమూల్యమైనది, ఇది మీ డిన్నర్ టేబుల్‌పై గొప్ప అతిథిగా ఉంటుంది.
బొప్పాయి
బొప్పాయిలో స్త్రీ శరీరానికి ఔషధ గుణాలున్నాయి. బొప్పాయి తీసుకోవడం వల్ల అనేక స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. పండని పండ్ల పాల రసం నుండి, పాపైన్ పొందబడుతుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఉష్ణమండలంలో, బొప్పాయిని పురుగుమందుగా ఉపయోగిస్తారు. మరియు మీ వంటగదిలో, బొప్పాయి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
Chiku
చికు జీర్ణవ్యవస్థకు దాని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. విరేచనాలను ఆపడానికి పండని పండ్లు ఉపయోగించబడతాయి (టానిన్‌తో ఈ పండు యొక్క సంతృప్తత కారణంగా). శరీరం యొక్క అసహ్యకరమైన రుగ్మతకు మంచి వైద్యుడు.
జామ
విటమిన్ సి కంటెంట్ కోసం రికార్డ్ హోల్డర్. జామ ప్రకృతిలో అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. జామ పండును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. మరియు నిమ్మ మరియు సున్నం కోసం ఒక అసాధారణ ప్రత్యామ్నాయంగా మారింది.
carambola
కారాంబోలా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని పునరుద్ధరించగలదు మరియు నిర్వహించగలదు. అలాగే, ఈ పండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి విధులు మెరుగుపడతాయి మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
మ్యాంగో
మామిడి చాలా కాలంగా కలరా మరియు ప్లేగు చికిత్సలో ఉపయోగించబడింది మరియు ఇప్పుడు ఇది జన్యుసంబంధ వ్యవస్థను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే అద్భుతమైన సహజ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మామిడి కూడా బలమైన హెమోస్టాటిక్ ఏజెంట్. మామిడి రసం తీవ్రమైన చర్మశోథ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి.
తపన ఫలం
అనేక అన్యదేశ పండ్ల మాదిరిగానే, పాషన్ ఫ్రూట్‌లో భారీ మొత్తంలో పోషకాలు ఉంటాయి. ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న పాషన్ ఫ్రూట్ అనేక విధాలుగా పొటాషియం, ఇనుము, రాగి మరియు జింక్ కంటెంట్‌లో అగ్రగామిగా ఉంది. అదనంగా, పాషన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి మరియు పిపి చాలా ఉన్నాయి. అటువంటి విస్తృతమైన పోషకాలు ఈ పండును మానవ శరీరానికి చాలా విలువైనవిగా చేస్తాయి. పాషన్ ఫ్రూట్ యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం యవ్వనాన్ని పొడిగిస్తుంది, చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
***
అందువల్ల, పై ఉత్పత్తులను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం శరీరానికి మంచిదని ఎవరూ అనుమానించరని నేను భావిస్తున్నాను. దురదృష్టవశాత్తు, ఉత్పత్తుల యొక్క మొత్తం జాబితా అందరికీ అందుబాటులో ఉండదు మరియు ఎల్లప్పుడూ కాదు. అయితే, రోజువారీ ఫ్రూట్ సలాడ్ - ఒక యాపిల్ మరియు అరటిపండు నుండి కూడా ఒక చెంచా తేనె కలిపి - అల్పాహారం కోసం మాత్రమే కాకుండా, దీర్ఘకాల కాలేయాన్ని కూడా తయారు చేయగలదని మర్చిపోవద్దు.