సరైన పరిమాణ విద్యుత్ సరఫరాతో పురుష శక్తిని ప్రభావితం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. సమస్య వైద్యం కాదు కానీ సహజమైనది మరియు మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరత మరియు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, కొన్ని ఉత్పత్తులు లైంగిక జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి.
నట్స్
గింజలు మరియు విత్తనాలు అనేక ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలకు మూలం, ఇది మగ హార్మోన్ల అభివృద్ధిలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది. నట్స్ పచ్చిగా తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే, అవి వయాగ్రా వంటి మగ శరీరంలో పనిచేసే అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.
సీఫుడ్
సీఫుడ్‌లో చాలా జింక్ ఉంటుంది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. గుల్లలు డోపామైన్ యొక్క మూలం - పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను పెంచే హార్మోన్.
పండ్లు మరియు కూరగాయలు
సామాన్యమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు శక్తిని పెంచుతాయి. ఉదాహరణకు, అరటిపండులో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది లిబిడోను పెంచుతుంది, మరియు పొటాషియం మనిషి యొక్క శక్తిని మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది - ఆవిరి రాత్రికి మీకు కావలసినవన్నీ. సిట్రస్ పండ్లు, టమోటాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు పాలలో కూడా మంచి హృదయనాళ వ్యవస్థ కోసం పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అవోకాడోలో ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నతను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.
గుడ్లు
గుడ్లు, పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్లతో పాటు, పురుషుల హార్మోన్ల అభివృద్ధికి సహాయపడే విటమిన్లు బి 5 మరియు బి 6 లను కలిగి ఉంటాయి. గుడ్ల వాడకం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థను సడలించింది.
తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు
ఈ ఉత్పత్తులన్నీ పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆండ్రోస్టెరాన్, లిబిడోను పెంచడానికి దోహదం చేస్తాయి. సోయా అనేది ఐసోఫ్లేవోన్‌ల మూలం, ఇది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
హనీ
తేనె కూడా పెరిగిన శక్తికి దోహదం చేస్తుంది మరియు సహజమైన కామోద్దీపనగా పరిగణించబడుతుంది. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది ఇది వివిధ కాంబినేషన్‌లలో పనిచేస్తుంది - కాయలు, అల్లంతో, ఇది శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.