ప్రార్థన చేస్తున్నప్పుడు, చర్చి గాయక బృందంలో పాడేటప్పుడు లేదా మంత్రం చదువుతున్నప్పుడు, మనకు శారీరకంగా, మానసికంగా ఏమి జరుగుతోంది? ఇటువంటి ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలు మానవ మెదడుపై కొలవగల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
దేవుడు మీ మెదడును ఎలా మారుస్తాడు అనే పుస్తకంలో, డాక్టర్ ఆండ్రూ న్యూబెర్గ్, పెన్సిల్వేనియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ న్యూరో సైంటిస్ట్, దేవునికి ప్రార్థన చేయడం మరియు సేవ చేయడం మెదడుపై ఎలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందనేదానికి సాక్ష్యాలను అందిస్తుంది. చర్చి సంగీతం, సిక్కు గురుద్వారాలలో పాడటం, దేవాలయాలలో మంత్రాలు పఠించడం, ఒకరితో ఒకరు ఏకం కావడం, దేవునితో మళ్లీ కనెక్ట్ కావడం మరియు దైవిక శక్తి అద్భుతమైనదని నమ్మడం వంటి ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది.
డేవిల్ సాల్ (బైబిల్ కథ) కోసం సంగీతాన్ని ప్లే చేసినట్లే, చర్చి కీర్తనలు మన జీవితాల నుండి చీకటిని "చెరిపివేస్తాయి", మనల్ని మరింత ఆధ్యాత్మికంగా, బహిరంగంగా మరియు ఉన్నతమైన మేధస్సుకు కృతజ్ఞతలుగా చేస్తాయి. ఆధునిక వైద్య శాస్త్రం కూడా ఈ దృగ్విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంది. న్యూబెర్గ్ మనల్ని ప్రేమించే దేవునిపై విశ్వాసం జీవితాన్ని పొడిగించగలదని, దాని నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని, నిరాశ, ఆందోళన మరియు దుఃఖాన్ని తగ్గించగలదని మరియు జీవితానికి అర్థాన్ని ఇస్తుందని వివరించాడు.
ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాల ప్రార్థన లేదా ధ్యానం (PPC)పై బలపరిచే ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మెదడు పరిశోధన చూపిస్తుంది, ఇది రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడం వంటి స్వయంప్రతిపత్త విధుల్లో పాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, ఆమె అభిజ్ఞా విధుల పనితీరులో పాల్గొంటుంది: . ఆరోగ్యకరమైన ACC, మెదడు అమిగ్డాలా (లింబిక్ వ్యవస్థలో కేంద్రం) ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి తక్కువ భయం మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తాడు.
ప్రార్థన, దేవునికి చేసే సేవ అంటే గౌరవం మరియు ఔన్నత్యం మాత్రమే కాదు, బలాన్ని కూడగట్టుకోవడం కూడా. ఇది కమాండ్మెంట్స్కు అనుగుణంగా ఉండే పాత్రను పెంపొందించుకోవడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. మనం ఆరాధించే మరియు సేవ చేసే వారిలా అవుతాము. మేము మన మనస్సును "పునరుద్ధరిస్తాము", పాపాలు మరియు నిరుపయోగమైన ప్రతిదీ నుండి శుభ్రపరుస్తాము, ఆనందం, ప్రేమ మరియు కాంతికి మనల్ని మనం తెరుస్తాము. వంటి ఆనందకరమైన లక్షణాలను మనలో మనం అభివృద్ధి చేసుకుంటాము.