సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఎప్పుడు?

నేను కపుల్స్ థెరపిస్ట్‌ని మరియు నేను సంబంధాలలో చాలా సమస్యలను చూశాను. వాస్తవానికి, భాగస్వాములు మారవచ్చు మరియు మానసిక చికిత్స వారికి సహాయపడుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు మార్పు కోసం ఆశ ఉండదు. ఒక సంబంధంలో తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయని చెప్పడానికి ఇక్కడ ఐదు సంకేతాలు ఉన్నాయి, అది స్వయంగా పోదు.

1. విభిన్న జీవిత విలువలు

భాగస్వాముల యొక్క అసమానతతో తప్పు ఏమీ లేదు: విభిన్న వ్యక్తిత్వ రకాలు తరచుగా ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తాయి. జీవితంపై భిన్నమైన దృక్పథం ఉన్న వ్యక్తి నుండి మనం కొత్తది నేర్చుకోవచ్చు. కానీ మినహాయింపులు ఉన్నాయి: భాగస్వాములు ఒకరికొకరు కీలకమైన జీవిత విలువలను పంచుకోకపోతే, ఇది చెడ్డ సంకేతం.

మీ ప్రధాన విలువలు మీకు తెలుసా, మీరు వాటిని జాబితా చేయగలరా? కింది ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి ప్రయత్నించండి: మీ ఉద్యోగం మీకు ఎంత ముఖ్యమైనది? మీకు పిల్లలు కావాలా? మీరు మతపరమైనవా? మీరు సృజనాత్మకత లేదా కృషికి ఎంత విలువ ఇస్తారు? భాగస్వాముల జీవిత విలువలు ఎప్పుడూ 100 శాతం ఏకీభవించవు, కానీ అవి ప్రాథమికంగా భిన్నంగా ఉంటే మరియు ఎవరూ రాజీ పడటానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, ఈ ప్రాతిపదికన విభేదాలు తలెత్తుతాయి.

2. క్షమాపణ చెప్పడంలో వైఫల్యం

ప్రేమించే సామర్థ్యం ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క లోపాలను అంగీకరించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కలిగి ఉంటారు. అయితే భాగస్వాములు క్షమాపణ చెప్పకూడదని దీని అర్థం కాదు. "క్షమించండి" అని చెప్తూ, మేము ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదని మేము చూపిస్తాము, మేము వైరుధ్యాలను నాగరిక మార్గంలో పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నామని మేము ప్రదర్శిస్తాము.

నిజమే, చాలామంది తమ గర్వాన్ని అణచివేయడం మరియు క్షమాపణ చెప్పమని బలవంతం చేయడం కష్టం. కాలక్రమేణా, ఇది సమస్యగా మారుతుంది: క్షమాపణ ఎలా అడగాలో తెలియని వ్యక్తిపై ఇతరులు పగ పెంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.

ఒక వయోజన తన లోపాలను అర్థం చేసుకుంటాడు, వాటిని గుర్తించి వాటిని తొలగించడానికి కృషి చేస్తాడు. ఇది మీ భాగస్వామి గురించి చెప్పలేకపోతే, ఇది ఆందోళనకు కారణం. తలెత్తే సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియదని లేదా మిమ్మల్ని గౌరవించలేదని దీని అర్థం. సంబంధాల భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడానికి రెండూ ఒక కారణం.

3. విఫలమైన సంబంధాల చరిత్ర

భాగస్వామికి ఏదైనా (ప్రేమ, కుటుంబం, స్నేహాలు) విజయవంతమైన సంబంధాలను కొనసాగించడంలో ఎల్లప్పుడూ సమస్యలు ఉంటే - ఇది భయంకరమైన సంకేతం.

4. నమ్మకం లేకపోవడం

పూర్తి నమ్మకం వెంటనే తలెత్తదు, కానీ కాలక్రమేణా అది వాటి మధ్య అతి ముఖ్యమైన లింక్ అవుతుంది. మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తి పట్ల జాగ్రత్తగా కొనసాగితే, ఎందుకు అని ఆలోచించండి. అతను మీ నుండి ఏదో దాస్తున్నాడని మీకు అనిపించవచ్చు లేదా అతని గురించి మీకు పెద్దగా తెలియదు, కానీ అతను చెప్పడానికి సిద్ధంగా లేడు. మీ భాగస్వామి మీ గురించి పూర్తి సత్యాన్ని విశ్వసించకపోతే లేదా చెప్పకపోతే లేదా మీరు అతనిని లేదా ఆమెను విశ్వసించడానికి సిద్ధంగా లేరని భావిస్తే, ఇది ఎర్ర జెండా.

5. హింస, నియంత్రణ ప్రయత్నాలు, స్వాధీనత

హింస వివిధ రూపాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. ఇది భాగస్వామిని కఠినంగా నియంత్రించడానికి ఏవైనా ప్రయత్నాలను కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, అతను:

• మీరు స్నేహితులు మరియు బంధువులతో తక్కువ కమ్యూనికేట్ చేయాలని కోరుకుంటున్నాను,
• మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను గౌరవించరు,
• మీరు మీ ఉద్యోగం, చదువులు, అభిరుచులు,
• మీరు నమ్మకద్రోహంగా ఉన్నారని ఆరోపిస్తున్నారు లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు,
• మీ డబ్బును తీసుకుంటుంది లేదా మీ క్రెడిట్ కార్డ్‌పై అప్పులపాలైంది,
• నిరంతరం మిమ్మల్ని విమర్శిస్తుంది లేదా ఎవరికీ మీ అవసరం లేదని చెబుతుంది.

సంబంధాన్ని వెంటనే ముగించడానికి ఇది ఒక కారణం.

***

ఒకదానికొకటి అనారోగ్యకరమైన వైఖరులు అనేక రూపాల్లో వ్యక్తమవుతాయి మరియు తరచుగా సంబంధాల విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తాయి. కానీ అనేక సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి మారవచ్చు, కాబట్టి వీలైనంత త్వరగా సంభావ్య సమస్యలను గుర్తించడం మరియు భాగస్వామితో బహిరంగంగా చర్చించడం ఉత్తమం.

మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నది నాకు చెప్పండి. పరికల్పనలు మరియు ఊహలు లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నించండి: మీరు అనుచితంగా భావించే పదాలు మరియు చర్యలను జాబితా చేయండి, అవి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించండి మరియు సమాధానాన్ని జాగ్రత్తగా వినండి. మీరు రాజీని కనుగొనలేకపోతే, సైకోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం విలువైనదే కావచ్చు, అతను సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మరియు సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.