బంగాళాదుంపలు ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయో మేము ఇప్పటికే పాఠకులకు చెప్పాము. అయితే, బంగాళాదుంపలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఇది మన ప్రాంతంలో సమావేశమైందా లేదా దిగుమతి చేయబడిందా అనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
పోషకాహార నిపుణులు నిజంగా ఉపయోగకరంగా బంగాళాదుంపలు మాత్రమే అమ్ముతారు. ఎరువుల షాక్ మోతాదుల ద్వారా తరచుగా దిగుమతి చేసుకున్న బంగాళాదుంపలను పండిస్తారు. మరియు, ఎండ మరియు వేడి లేకపోవడం వల్ల, ఈ మూలాలు చాలా విటమిన్లు పొందవు.
దీని కోసం బంగాళాదుంపను ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు:
- మధుమేహం ఉన్నవారు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ఇతర రోగులు
- గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు.
- 5 సంవత్సరాల వరకు పిల్లలు.
ఆకుకూరలలో మొదటి వసంత విటమిన్లను చూడటం మంచిది: పాలకూర, ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ, మెంతులు, వెల్లుల్లి మరియు ముల్లంగి.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి!