ఇదంతా అర్ధంలేనిది అని మీకు అనిపించవచ్చు, భయంకరమైనది మరియు విచిత్రమైనది ఏమీ లేదు, కానీ పిల్లల కోసం, రాత్రి భయాలు చాలా తీవ్రమైనవి.
ఒక పిల్లవాడు తరచుగా పీడకలలను చూసినట్లయితే, మేల్కొని కన్నీళ్లతో పరిగెత్తితే, అతను కలలుగన్నది చూసి నవ్వవద్దు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో ఆలోచించండి. విషయం ఏమిటి, మా నిపుణుడు - సైకియాట్రిస్ట్, సైకోథెరపిస్ట్ ఐనా గ్రోమోవా వివరిస్తుంది.
"చెడు కలలకు ప్రధాన కారణం పెరిగిన ఆందోళన. పిల్లవాడు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు మరియు నిరాశకు గురైనప్పుడు, రాత్రిపూట కూడా భయాలు పోవు, ఎందుకంటే మెదడు పని చేస్తూనే ఉంటుంది. వారు పీడకల రూపంలో ఉంటారు. దీని హీరోలు తరచుగా అద్భుత కథలు మరియు కార్టూన్‌ల నుండి రాక్షసులు మరియు విలన్‌లు. పిల్లవాడు తెరపై భయపెట్టేదాన్ని చూడవచ్చు మరియు మరుసటి రాత్రి ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు, కానీ సినిమా ఆకట్టుకుంటే, భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను కలిగించినట్లయితే, పాత్రలు, కథాంశాలు ఒక రోజులో మరియు ఒక వారం తర్వాత కూడా చెడు కలలో పొందుపరచబడతాయి, "డాక్టర్ చెప్పారు.
చాలా తరచుగా, పీడకలలు వయస్సు సంక్షోభాలు లేదా జీవితంలో తీవ్రమైన మార్పుల సమయంలో, ముఖ్యంగా 5-8 సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లవాడు చురుకుగా సాంఘికంగా ఉన్నప్పుడు పిల్లలను కలవరపెడుతుంది.
పర్స్యూట్
ఎవరో తెలియని వ్యక్తి తనను వేటాడినట్లు పిల్లవాడు కలలు కంటున్నాడు: కార్టూన్ లేదా ఒక వ్యక్తి నుండి రాక్షసుడు. భయాన్ని అధిగమించడానికి, దాని నుండి దాచడానికి చేసే ప్రయత్నాలు కొన్నిసార్లు అలాంటి ప్లాట్‌తో కలలతో ఉంటాయి. ఆకట్టుకునే పిల్లలలో పీడకలలకు కారణాలు తరచుగా కుటుంబ కలహాలు, తీవ్రమైన ఒత్తిడిని కలిగించే కుంభకోణాలు.
గొప్ప ఎత్తుల నుండి పతనం
శారీరకంగా, ఒక కల వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం యొక్క లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంతో ప్రతిదీ సాధారణమైతే, చాలా మటుకు, పిల్లవాడు జీవితంలో మార్పుల గురించి ఆందోళన చెందుతాడు, భవిష్యత్తులో అతనికి ఏమి జరుగుతుందో అని ఆందోళన చెందుతాడు.
దాడి
ఛేజ్‌తో ప్లాట్ కొనసాగింపు. అతను ప్రభావితం చేయలేని పరిస్థితుల గురించి పిల్లవాడు ఆందోళన చెందుతాడు. సమస్యలు సాధారణ జీవన విధానాన్ని నాశనం చేస్తున్నాయని అతనికి అనిపిస్తుంది.
అర్ధరాత్రి ఒక శిశువు మరొక పీడకల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తే, అతను ఏమి కలలు కన్నాడో, అతన్ని సరిగ్గా భయపెట్టినది ఏమిటో అడగండి. నవ్వవద్దు, భయపడటం తెలివితక్కువదని చెప్పకండి. అతని వైపు తీసుకోండి: "నేను నీవు అయితే, నేను కూడా భయపడతాను." భయపడాల్సిన పని లేదని పిల్లవాడికి తెలియజేయండి, మీరు అతడిని ఎల్లప్పుడూ రక్షిస్తారని వివరించండి. అప్పుడు మీ దృష్టిని ఏదైనా మంచి వైపు మళ్లించండి, రేపటి కోసం మీ ప్రణాళికలను గుర్తు చేయండి లేదా మీకు ఇష్టమైన బొమ్మను మీ చేతుల్లో ఇవ్వండి. అతను ప్రశాంతంగా ఉన్నాడని నిర్ధారించుకోండి మరియు పడుకోండి. ఒక మంచంలో ఉండడం విలువైనది కాదు: శిశువుకు తన స్వంత వ్యక్తిగత స్థలం ఉండాలి, మీకు మీదే ఉండాలి.
పెరిగిన ఆందోళనను సూచించే పీడకలలు మాత్రమే కాదు. పిల్లలతో ఇతరులతో పరిచయాలు ఏర్పరచుకోవడం కష్టమవుతుంది, మరియు ఎన్యూరెసిస్, నత్తిగా మాట్లాడటం మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలు తరచుగా ప్రారంభమవుతాయి. మీరు లక్షణాలను గమనించారా? మీ ప్రవర్తనను విశ్లేషించండి. పిల్లవాడు స్పాంజ్ లాగా ప్రతిదీ గ్రహిస్తాడు, ఇతరుల భావోద్వేగాలను చదువుతాడు. శిశువుతో గొడవపడకండి, మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి ఫిర్యాదు చేయవద్దు మరియు దానిని తారుమారు చేసే సాధనంగా ఉపయోగించవద్దు. నమ్మకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి, మీరు సమస్యతో మీ వద్దకు రాగలరనే నమ్మకాన్ని కలిగించండి మరియు మీరు ఎగతాళి చేయడం లేదా ప్రమాణం చేయడం కంటే సహాయం చేస్తారు.
స్పష్టమైన రోజువారీ దినచర్య కూడా ముఖ్యం - నిద్రవేళకు కొన్ని గంటల ముందు, మీరు మీ టాబ్లెట్ మరియు ఫోన్‌ని ఉపయోగించలేరు. ఇంటర్నెట్, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు, గేమ్‌లు, చాలా విజువల్ సింబల్స్ ఉన్నాయి, మెదడు ప్రాసెస్ చేయవలసి వస్తుంది. ఇది అలసట మరియు నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
నిద్రపోయే ముందు చివరి గంటను ప్రశాంత వాతావరణంలో గడపండి. మీరు సినిమాలు చూడకూడదు, అవి మీ బిడ్డను కలవరపెట్టవచ్చు. ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా సంగీతం వినండి, నీటి చికిత్సలను ఏర్పాటు చేయండి. బాబా యాగా మరియు ఇతర విలన్ల గురించి కథలను తిరస్కరించడం మంచిది.
నిద్రపోయే ముందు ఒక నిర్దిష్ట కర్మను అనుసరించండి. మీరు శిశువును ఒక్కొక్కటిగా పెడితే కుటుంబ సభ్యులందరూ దానిని అనుసరిస్తారని అంగీకరించండి.
పడుకునే ముందు, శిశువుకు స్పర్శ అనుభూతులు అవసరం, అతనికి ఆప్యాయత, వెచ్చగా ఉండటం ముఖ్యం. అతడిని కౌగిలించుకోండి, కథను చదవండి, అతని చేతిని తడుముకోండి.
మీ బిడ్డకు విశ్రాంతిని నేర్పించండి. మంచం లేదా రగ్గుపై పడుకుని, "మీరు టెడ్డి బేర్‌గా నటించండి" అని చెప్పండి. అతని కాళ్లు, చేతులు మరియు తల ఎలా రిలాక్స్ అవుతాయో ఊహించుకోండి. ప్రీస్కూలర్ ప్రశాంతంగా ఉండటానికి కొన్ని నిమిషాలు సరిపోతాయి.