మీరు కోరిందకాయలను ఎందుకు తినాలి

ఈ ప్రకాశవంతమైన-ఎరుపు సువాసన మరియు తీపి బెర్రీ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది మరియు అరుదుగా రుచిని ఇష్టపడదు. రాస్‌బెర్రీస్ తోట ప్లాట్లలో పెరుగుతాయి మరియు అడవులలో అడవిలో పండించబడతాయి. పసుపు, తెలుపు, ఎరుపు మరియు నల్ల కోరిందకాయలు ఉన్నాయి - అవి రుచి, పండిన సమయం మరియు బుష్ దిగుబడిలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. కానీ అవన్నీ చాలా ఉపయోగకరమైనవి. అవి జలుబు చికిత్సలో ప్రధానమైన బెర్రీ, వేడి మరియు జ్వరాన్ని తగ్గిస్తాయి.

కోరిందకాయ ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

• రాస్ప్బెర్రీ - రుచి జీర్ణమయ్యేది, కేవలం 10 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది - చక్కెర, ఇది శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. రాస్ప్బెర్రీలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, వివిధ ఖనిజాలు మరియు అన్ని సమూహాల విటమిన్లు ఉంటాయి. కోరిందకాయ ఎముకలు కూడా ఉపయోగపడతాయి - అవి కొవ్వు నూనెను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని సౌందర్య సాధనాలలో విలువైన భాగం చేస్తాయి.
• జలుబుకు ఉపయోగకరమైనది కోరిందకాయ జామ్ మాత్రమే కాదు, ఎండిన బెర్రీలు మరియు ఆకులు, ఇది విటమిన్ టీగా మారుతుంది.
• రాస్ప్బెర్రీ తక్కువ కొవ్వు, 100 గ్రాముల పండ్లలో 41 కేలరీలు ఉంటాయి.
• పండు మరియు కోరిందకాయ ఆకులు చాలా ఫోలిక్ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి గర్భవతి కావాలని యోచిస్తున్న మహిళలకు, కోరిందకాయ ఆహారంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• మెదడు యొక్క గుండె మరియు రక్త నాళాలకు రాస్ప్బెర్రీ ఉపయోగపడుతుంది - ఇది సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, హేమాటోపోయిసిస్ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, మీకు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ బెర్రీ రక్తహీనతకు సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ యొక్క సంశ్లేషణను పెంచుతుంది.
• రాస్ప్బెర్రీ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, చర్మం స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు ముడుతలను తగ్గిస్తుంది.
• కోరిందకాయ ఒత్తిడి ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది-ఇందులో రాగి పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది, అనేక యాంటీ-డిప్రెసెంట్స్ యొక్క భాగం, ఎందుకంటే అవి ప్రతికూల ప్రతిచర్యను నెమ్మదిస్తాయి మరియు నాడీ వ్యవస్థను సడలించగలవు.
• రాస్ప్బెర్రీస్ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
• కోరిందకాయల కూర్పులోని సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కీళ్ల వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది. అనేక కోరిందకాయలలో, ప్రేగు పనితీరు మరియు కొలెస్ట్రాల్ శోషణ నియంత్రణకు ఆహార ఫైబర్ ముఖ్యమైనది.
• కోరిందకాయలలో ఉండే పండ్ల ఆమ్లాలు హ్యాంగోవర్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి.
• కోరిందకాయలను ఎండబెట్టి, చక్కెరతో లేదా తేనెతో కలిపి, కాయించి, వాటి మద్యం మరియు వైన్ ఆధారంగా తయారు చేస్తారు.

వ్యతిరేక

రాస్ప్బెర్రీ అలెర్జీ ఉన్నవారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రతరం చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి కోరిందకాయ అనుభూతి చెందుతుంది - గ్యాస్ట్రిటిస్, అల్సర్.

యురోలిథియాసిస్, మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా గౌట్ కోరిందకాయతో సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఆస్త్మాటిక్స్ ఈ పండును నివారించాలి.

కోరిందకాయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి - మా పెద్ద కథనాన్ని చదవండి:

కోరిందకాయలు