విషయ సూచిక
బాడీ ర్యాప్ అనేది సెల్యులైట్‌తో పోరాడటానికి మహిళలకు అత్యంత ప్రసిద్ధమైన మరియు ఇష్టమైన ప్రక్రియ. ఇది ఒక రకమైన బాడీ మాస్క్, ఇది చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది, ద్రవం నిలుపుకోవడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, అపఖ్యాతి పాలైన “ఆరెంజ్ పీల్” యొక్క వ్యక్తీకరణలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రభావం కొవ్వును నాశనం చేయడం వల్ల కాదు, కణజాలాల నుండి అదనపు నీటిని బయటకు పంపడం వలన సాధించబడుతుంది, ఇది సెంటీమీటర్లను జోడించవచ్చు మరియు సెల్యులైట్ రూపంలో కూడా వ్యక్తమవుతుంది.
మూటగట్టి నుండి నేను ఏ ప్రభావాన్ని ఆశించాలి?
దురదృష్టవశాత్తు, సులభంగా పోగొట్టుకున్న నీరు తేలికగా కోలుకుంటుంది. అందువల్ల, సాధారణంగా ర్యాప్ ఇతర విధానాలతో కలిపి ఉంటుంది - మసాజ్, మయోస్టిమ్యులేషన్, శారీరక శ్రమ, సరైన పోషణ, శారీరక శ్రమ. మీరు వైద్య కారణాల వల్ల పఫ్నెస్‌తో బాధపడుతుంటే లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి లోనవుతుంటే సెల్యులైట్‌తో పోరాడటం పనికిరానిది. సెల్యులైట్ యొక్క తొలగింపుకు సమగ్రమైన విధానం అవసరం.
మీరు పేలవంగా తినేంత వరకు, తక్కువ కేలరీల ఆహారాలపై కూర్చోండి, తగినంత నిద్ర లేదు, వైద్య లక్షణాలను విస్మరించండి, నిరంతరం నాడీ మరియు అలసటతో ఉంటారు, సెల్యులైట్ మరియు వాపు పోదు (క్యాలరైజర్). BZHU ప్రకారం ఆహారాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి, తగినంత నిద్రపోండి, శక్తి శిక్షణ చేయండి, విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోండి మరియు అప్పుడు మూటలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. సెల్యులైట్ ఇకపై మీ సమస్య కాదు.
చర్య యొక్క విధానం ప్రకారం, చుట్టలు చల్లగా మరియు వేడిగా ఉంటాయి.
వేడి యాంటీ సెల్యులైట్ ర్యాప్
వేడి మూటలు రక్త నాళాలను విస్తరించగలవు మరియు మన రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తాయి. ముసుగులో ఆవాలు, మిరియాలు లేదా వేడి చేయడం ద్వారా వేడి ప్రభావం సాధించబడుతుంది. ఇది పోషకాలు బాగా వ్యాప్తి చెందడానికి దోహదం చేస్తుంది.
హాట్ ర్యాప్ యొక్క వ్యవధి సగటున 1.5 గంటలకు చేరుకుంటుంది. ఇది కాస్మోటాలజీ సెంటర్ లేదా SPA సెలూన్లో, అలాగే ఇంట్లో చేయవచ్చు. వేరికోస్ సిరల్లో వేడి చుట్టు విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఈ సందర్భంలో, ఒక చల్లని చుట్టు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా కోల్డ్ ర్యాప్
కోల్డ్ చుట్టేటప్పుడు, కేశనాళికలు మరియు రక్త నాళాలు ఇరుకైనవి. ఈ ముసుగు చర్మంపై తక్కువ దూకుడుగా పనిచేస్తుంది. అటువంటి ర్యాప్ తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. ఇది సెల్యులైట్ మరియు ఎడెమాతో పోరాడటానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది విశ్రాంతి మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఎడెమా తరచుగా సంభవిస్తుంది కాబట్టి, డాక్టర్ సూచించిన ఆహ్లాదకరమైన మరియు పోషకమైన శరీర చుట్టు.
ముసుగులో మెంతోల్ లేదా పుదీనాను ఉపయోగించడం ద్వారా శీతలీకరణ ప్రభావం సాధించబడుతుంది. సిరల స్క్లెరోసిస్ తర్వాత పునరావాసం వలె, అలసట, వాపు, కాళ్ళలో బరువు కోసం చల్లని చుట్టును సిఫార్సు చేయండి.
చుట్టే విధానం
చుట్టడం విధానం క్రింది విధంగా ఉంది. ముందుగా, మొత్తం శరీరాన్ని సముద్రపు ఉప్పు స్క్రబ్‌తో శుభ్రం చేస్తారు-తీవ్రమైన సెల్యులైట్, ఇది కణజాలంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, నీరు మరియు కొవ్వు తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది. అదే సమయంలో, చర్మం లోతుగా శుభ్రపరచబడుతుంది, తద్వారా క్రియాశీల పదార్థాలు త్వరగా మరియు లోతుగా పనిచేస్తాయి. అలాగే, చుట్టడానికి ముందు, కొన్నిసార్లు వార్మింగ్ మసాజ్ చేయండి.
ఆ తరువాత, చర్మానికి ఒక ప్రత్యేక కూర్పు వర్తించబడుతుంది, ఫుడ్ ఫిల్మ్‌తో పటిష్టంగా పరిష్కరించబడుతుంది మరియు చుట్టు యొక్క రకం మరియు కూర్పును బట్టి 20-40 నిమిషాలు వదిలివేయబడుతుంది.
అప్పుడు ర్యాప్ షవర్ లో కడుగుతారు. విధానాల సంఖ్య సెల్యులైట్ డిగ్రీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, కోర్సు 6 నుండి 15 విధానాల వరకు ఉంటుంది. వాల్యూమ్ తగ్గడం, స్థితిస్థాపకత మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరగడం, చర్మ ఉపశమనాన్ని సమం చేయడం వంటి రూపంలో 3-6 వారాల తరువాత ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు.
చుట్టడానికి ముసుగు యొక్క కూర్పు
చుట్టడం ప్రక్రియ కోసం ఉపయోగించే ప్రత్యేక సూత్రీకరణలు ప్రధానంగా ఆల్గే, మట్టి మరియు నూనెల ఆధారంగా తయారు చేయబడతాయి. అంటే, ఒక విషయం తీసుకోబడింది, ఉదాహరణకు, సముద్రపు మట్టి, మరియు కొన్ని ఇతర భాగాలు దానికి జోడించబడ్డాయి. ఇది వేడి చుట్టు అయితే, మిరియాలు జోడించండి, మరియు చల్లగా ఉంటే, మెంథాల్ జోడించండి. ఏదైనా కూర్పు అదనంగా కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా సారాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
మైక్రోనైజ్డ్ ఆల్గేతో చుట్టలు అంటారు థాలసోథెరపీ. ఇవి చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి, విటమిన్లతో పోషించుకుంటాయి, సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఐవీ, కస్తూరి, కెఫిన్, గ్వారానా వంటి మొక్కల సారాలతో ఆల్గేను కలుపుతారు. సరళమైన వంటకం: చల్లని నీటిలో (30-20 ° C) చల్లటి చుట్టడానికి కెల్ప్‌ను 25 నిమిషాలు నానబెట్టండి, మరియు వేడి కోసం - వెచ్చని నీటిలో (37-38 ° C), ఆపై చర్మానికి వర్తించండి, ఒక చిత్రంతో పరిష్కరించండి మరియు అరగంట తరువాత కడిగేయండి.
చికిత్సా మట్టి మరియు మట్టిలో పెద్ద మొత్తంలో ఖనిజ లవణాలు ఉంటాయి. ఇది సెల్యులైట్‌తో సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి, నాడీ వ్యవస్థ, రక్త ప్రసరణ, జీవక్రియ మరియు చర్మం మృదువుగా ఉండటానికి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బురదలో నిమ్మ మరియు ఒరేగానో, సీవీడ్, కయోలిన్ క్లే, హార్స్ చెస్ట్‌నట్ సారం మరియు ఫీల్డ్ హార్స్‌టైల్ సహజమైన ముఖ్యమైన నూనెలు కలుపుతారు. సరళమైన రెసిపీ: నీలం బంకమట్టి పొడిలో నీళ్లు పోసి, క్రీముగా ఉండే స్థితికి కదిలించండి, కొన్ని చుక్కల నారింజ లేదా నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి, చర్మానికి అప్లై చేయండి, ఫిల్మ్‌తో సరిచేయండి మరియు అరగంట తర్వాత కడిగేయండి.
ఆయిల్ ర్యాప్స్‌లో, ఆలివ్ లేదా బాదం నూనె, అలాగే గోధుమ బీజ నూనెను ప్రాతిపదికగా తీసుకుంటారు. నిమ్మ, లావెండర్ మరియు జునిపెర్ వంటి ముఖ్యమైన నూనె లేదా ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం బేస్‌కు జోడించబడుతుంది. ఒక సాధారణ వంటకం: ఆలివ్ నూనెలో 3-4 చుక్కల నిమ్మ, ద్రాక్షపండు మరియు ఫెన్నెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించి, చర్మానికి అప్లై చేసి, ఫిల్మ్‌తో భద్రపరచి, అరగంట తర్వాత కడిగేయండి. వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు కొద్దిగా ఎర్ర మిరియాలు జోడించవచ్చు.
మూటగట్టికి వ్యతిరేక సూచనలు
అన్ని రకాల మూటగట్టికి వ్యతిరేకతలలో:
- చర్మ వ్యాధులు;
- రాపిడి, చర్మ గాయాలు, నయం చేయని శస్త్రచికిత్స తర్వాత కుట్లు;
- స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు;
- ఫంగస్;
- హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు శోషరస ప్రవాహం యొక్క వ్యాధులు;
- Stru తుస్రావం;
- గర్భం;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క తీవ్రమైన రూపం;
- వైరల్ మరియు అంటు వ్యాధులు;
- అనారోగ్య సిరలు మరియు థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ (వేడి చుట్టలకు వ్యతిరేక).
SPA కి వెళ్ళేటప్పుడు, మీకు చుట్టుకు ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. సౌందర్య దుకాణాలలో ప్రత్యేక సూత్రీకరణలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి-హానికరమైన భాగాల ఉనికిని తనిఖీ చేయండి మరియు సహనం పరీక్ష చేయండి. మరియు మీరు పైన జాబితా చేసిన సహజ పదార్ధాల నుండి మీ స్వంత కూర్పులను సిద్ధం చేస్తే, అవి ఒకదానితో ఒకటి బాగా కలిసిపోయాయని మరియు సాధారణంగా మీరు సహిస్తారని నిర్ధారించుకోండి.
ర్యాప్ సెల్యులైట్‌తో సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, మీరు అవసరమైన అన్ని పరిస్థితులను సృష్టించినట్లయితే-సరిగ్గా తినడం, తగినంత నీరు త్రాగటం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం, వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్ర (కేలరీజరేటర్) పొందడం. ఇది లేకుండా, విధానం స్వల్పకాలిక ప్రభావాన్ని మాత్రమే ఇస్తుంది. వేడి మరియు చల్లని మూటగట్టి రెండూ స్కిన్ టోన్ను మెరుగుపరుస్తాయి. ఎంపిక ప్రతి వ్యక్తికి వ్యతిరేకతలు, సహనం మరియు ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.