మీరు నాసిరకం - మరియు ఇది మీ ప్రధాన బలం

మన జీవితం ఎలా ఉంటుందో ఎవరు నిర్ణయిస్తారు? మనమే! అడ్లెరియన్ విధానానికి సమాధానమిస్తుంది. దీని స్థాపకుడు, ఆస్ట్రియన్ మనస్తత్వవేత్త ఆల్ఫ్రెడ్ అడ్లెర్ (1870-1937), ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేకమైన జీవనశైలి ఉందని, అది కుటుంబం, పర్యావరణం, సహజమైన లక్షణాల ద్వారా కాకుండా మన "ఉచిత సృజనాత్మక శక్తి" ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుందని చెప్పారు. దీని అర్థం ప్రతి వ్యక్తి రూపాంతరం చెందుతాడు, అతనికి ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకుంటాడు - అంటే, అతను నిజంగా తన జీవితాన్ని సృష్టిస్తాడు. మరియు చివరికి, ఇది అర్థాన్ని పొందే సంఘటన కాదు, దానికి మనం జోడించే అర్థం. జీవన శైలి 6-8 సంవత్సరాల వయస్సులో ముందుగానే అభివృద్ధి చెందుతుంది.

(వద్దు) దాని గురించి ఊహించండి

"పిల్లలు అద్భుతమైన పరిశీలకులు, కానీ పేలవమైన వ్యాఖ్యాతలు," అని అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్త రుడాల్ఫ్ D. డ్రేకర్స్ అన్నారు, అతను గత శతాబ్దం మధ్యలో అడ్లర్ ఆలోచనలను అభివృద్ధి చేశాడు. ఇదే మా సమస్యలకు మూలంగా కనిపిస్తోంది. పిల్లవాడు చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో జాగ్రత్తగా గమనిస్తాడు, కానీ ఎల్లప్పుడూ సరైన తీర్మానాలు చేయడు.

"తల్లిదండ్రుల విడాకుల నుండి బయటపడిన తరువాత, ఒకే కుటుంబానికి చెందిన పిల్లలు కూడా పూర్తిగా భిన్నమైన నిర్ణయాలకు రావచ్చు" అని మనస్తత్వవేత్త మెరీనా చిబిసోవా వివరించారు. — ఒక పిల్లవాడు నిర్ణయిస్తాడు: నన్ను ప్రేమించడానికి ఏమీ లేదు మరియు నా తల్లిదండ్రులు విడాకులు తీసుకున్నందుకు నేను నిందించాలి. మరొకరు గమనించగలరు: సంబంధాలు కొన్నిసార్లు ముగుస్తాయి, అది సరే మరియు నా తప్పు కాదు. మరియు మూడవది ముగుస్తుంది: మీరు పోరాడాలి మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ నాతో లెక్కించబడతారు మరియు నన్ను విడిచిపెట్టరు. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత నమ్మకంతో జీవితంలో మరింత ముందుకు వెళతారు.

కొన్ని సంస్థాపనలు చాలా నిర్మాణాత్మకంగా ఉన్నాయి. "నా విద్యార్థిలో ఒకరు తన బాల్యంలో ఆమె ఒక నిర్ణయానికి వచ్చిందని చెప్పారు: "నేను అందంగా ఉన్నాను, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ నన్ను మెచ్చుకుంటారు," మనస్తత్వవేత్త కొనసాగుతుంది. ఆమె ఎక్కడ నుండి వచ్చింది? కారణం ప్రేమగల తండ్రి లేదా అపరిచితుడు ఆమెకు దాని గురించి చెప్పడం కాదు. అడ్లెరియన్ విధానం తల్లిదండ్రులు చెప్పేది మరియు చేసేది మరియు పిల్లవాడు తీసుకునే నిర్ణయాల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నిరాకరిస్తుంది. మరియు తద్వారా పిల్లల మానసిక ఇబ్బందులకు వ్యక్తిగత బాధ్యత యొక్క భారీ భారం నుండి తల్లిదండ్రులను ఉపశమనం చేస్తుంది.

వ్యక్తిగత, బలమైన ధ్వని, తల్లిదండ్రుల పదాల కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రభావాలు ఉన్నాయి. కానీ వైఖరులు అడ్డంకిగా మారినప్పుడు, జీవిత సమస్యలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు, మనస్తత్వవేత్త వైపు తిరగడానికి ఒక కారణం ఉంది.

అన్నీ గుర్తుంచుకో

అడ్లెరియన్ విధానంలో క్లయింట్‌తో వ్యక్తిగత పని జీవనశైలి యొక్క విశ్లేషణ మరియు తప్పుడు నమ్మకాల కోసం అన్వేషణతో ప్రారంభమవుతుంది. "వాటి గురించి సమగ్ర దృక్పథాన్ని రూపొందించిన తరువాత, సైకోథెరపిస్ట్ క్లయింట్‌కు తన వివరణను అందిస్తాడు, ఈ నమ్మక వ్యవస్థ ఎలా అభివృద్ధి చెందిందో మరియు దాని గురించి ఏమి చేయవచ్చో చూపిస్తుంది" అని మెరీనా చిబిసోవా వివరిస్తుంది. — ఉదాహరణకు, నా క్లయింట్ విక్టోరియా ఎల్లప్పుడూ చెత్తగా ఆశిస్తుంది. ఆమె ఏదైనా చిన్న విషయాన్ని ముందుగానే చూడవలసి ఉంటుంది, మరియు ఆమె తనను తాను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించినట్లయితే, జీవితంలో ఏదో ఖచ్చితంగా చెదిరిపోతుంది.

జీవన శైలిని విశ్లేషించడానికి, మేము ప్రారంభ జ్ఞాపకాలను ఆశ్రయిస్తాము. కాబట్టి, విక్టోరియా పాఠశాలకు సెలవులు వచ్చిన మొదటి రోజున ఆమె స్వింగ్‌లో ఎలా ఊపుతుందో గుర్తుచేసుకుంది. ఆమె ఆనందంగా ఉంది మరియు ఈ వారం కోసం చాలా ప్రణాళికలు వేసింది. అప్పుడు ఆమె పడిపోయింది, ఆమె చేయి విరిగింది మరియు ఒక నెల మొత్తం తారాగణంలో గడిపింది. ఆమె తనను తాను పరధ్యానంగా మరియు ఆనందించడానికి అనుమతిస్తే, ఆమె ఖచ్చితంగా “స్వింగ్ నుండి పడిపోతుంది” అనే మనస్తత్వాన్ని గ్రహించడానికి ఈ జ్ఞాపకం నాకు సహాయపడింది.

ప్రపంచం యొక్క మీ చిత్రం ఆబ్జెక్టివ్ రియాలిటీ కాదని అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాస్తవానికి ప్రత్యామ్నాయం ఉన్న మీ పిల్లతనం ముగింపు కష్టం. కొందరికి 5-10 సమావేశాలు సరిపోతాయి, మరికొందరికి సమస్య యొక్క లోతు, చరిత్ర యొక్క తీవ్రత మరియు కావలసిన మార్పులను బట్టి ఆరు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం అవసరం.

మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోండి

తదుపరి దశలో, క్లయింట్ తనను తాను గమనించుకోవడం నేర్చుకుంటాడు. అడ్లెరియన్లకు ఒక పదం ఉంది - "మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవడం" (మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవడం). తప్పు నమ్మకం మీ చర్యలకు ఆటంకం కలిగించే క్షణాన్ని గమనించడం పని. ఉదాహరణకు, విక్టోరియా మళ్లీ "స్వింగ్ నుండి పడిపోతుంది" అనే భావన ఉన్నప్పుడు పరిస్థితులను ట్రాక్ చేసింది. థెరపిస్ట్‌తో కలిసి, ఆమె వాటిని విశ్లేషించి, తన కోసం ఒక కొత్త నిర్ణయానికి వచ్చింది: సాధారణంగా, సంఘటనలు వివిధ మార్గాల్లో అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు స్వింగ్ నుండి పడటం అవసరం లేదు, చాలా తరచుగా ఆమె ప్రశాంతంగా లేచి ముందుకు సాగుతుంది.

కాబట్టి క్లయింట్ పిల్లల ముగింపులను విమర్శనాత్మకంగా పునరాలోచిస్తాడు మరియు వేరే వ్యాఖ్యానాన్ని ఎంచుకుంటాడు, మరింత పెద్దవాడు. ఆపై దాని ఆధారంగా నటించడం నేర్చుకుంటుంది. ఉదాహరణకు, విక్టోరియా విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకుంది మరియు "ఆమె దాని కోసం ఎగురుతుంది" అనే భయం లేకుండా ఆనందంతో తన కోసం ఖర్చు చేయడానికి కొంత మొత్తాన్ని కేటాయించింది.

"అతనికి చాలా సాధ్యమైన ప్రవర్తనలు ఉన్నాయని గ్రహించి, క్లయింట్ మరింత ప్రభావవంతంగా వ్యవహరించడం నేర్చుకుంటాడు" అని మెరీనా చిబిసోవా ముగించారు.

ప్లస్ మరియు మైనస్ మధ్య

అడ్లెర్ యొక్క దృక్కోణం నుండి, మానవ ప్రవర్తన యొక్క ఆధారం ఎల్లప్పుడూ జీవితంలో దాని కదలికను నిర్ణయించే ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యం. ఈ లక్ష్యం “కల్పితం”, అంటే ఇంగితజ్ఞానం ఆధారంగా కాదు, భావోద్వేగ, “వ్యక్తిగత” తర్కంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: ఉదాహరణకు, ఒకరు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. మరియు ఇక్కడ మేము అడ్లెర్ యొక్క సిద్ధాంతం ప్రాథమికంగా అనుబంధించబడిన భావనను గుర్తుచేసుకుంటాము - న్యూనత భావన.

న్యూనత యొక్క అనుభవం మనలో ప్రతి ఒక్కరి లక్షణం, అడ్లెర్ నమ్మాడు. ప్రతి ఒక్కరూ తమకు ఎలా/ఏదో తెలియదు లేదా ఇతరులు ఏదైనా బాగా చేస్తారనే వాస్తవాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ఈ భావన నుండి అధిగమించి విజయం సాధించాలనే కోరిక పుడుతుంది. ప్రశ్న ఏమిటంటే, మన న్యూనతగా, మైనస్‌గా మనం ఖచ్చితంగా ఏమి గ్రహిస్తాము మరియు ఎక్కడ, ఏ ప్లస్‌కు వెళతాము? మన ఉద్యమం యొక్క ఈ ప్రధాన వెక్టర్ జీవనశైలికి ఆధారం.

నిజానికి, ఇది ప్రశ్నకు మా సమాధానం: నేను దేని కోసం ప్రయత్నించాలి? నాకు పూర్తి సమగ్రత యొక్క భావాన్ని ఏది ఇస్తుంది, అర్థం? ఒక ప్లస్ కోసం - మీరు గుర్తించబడలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి. మరికొందరికి గెలుపు రుచి. మూడవది - పూర్తి నియంత్రణ యొక్క భావన. కానీ ప్లస్‌గా భావించబడేది ఎల్లప్పుడూ జీవితంలో నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉండదు. అడ్లెరియన్ విధానం ఎక్కువ కదలిక స్వేచ్ఛను పొందేందుకు సహాయపడుతుంది.

ఇంకా నేర్చుకో

ఇంటర్నేషనల్ కమిటీ ఆఫ్ అడ్లెర్ సమ్మర్ స్కూల్స్ అండ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ (ICASSI) ఏటా నిర్వహించే పాఠశాలల్లో ఒకదానిలో మీరు అడ్లెరియన్ సైకాలజీ ఆలోచనలను తెలుసుకోవచ్చు. తదుపరి, 53వ వార్షిక వేసవి పాఠశాల జూలై 2020లో మిన్స్క్‌లో నిర్వహించబడుతుంది. ఇక్కడ మరింత చదవండి ఆన్లైన్.