యోగా మరియు నేను దాదాపు 20 సంవత్సరాలు కలిసి ఉన్నాము. ఇది నా జీవితంలో సుదీర్ఘమైన సంబంధాలలో ఒకటి. చాలా సంబంధాల మాదిరిగానే, మేము మా హెచ్చు తగ్గులను కలిగి ఉన్నాము.
నాకు సరిపోని చోట మేము హనీమూన్‌లు గడిపాము. నేను ప్రతిఘటించినప్పుడు మరియు ఆగ్రహించినప్పుడు మేము మాంద్యం యొక్క కాలాలను కూడా కలిగి ఉన్నాము. యోగా నన్ను నయం చేసింది మరియు నన్ను బాధించింది. నేను ముళ్ళ దారిలో వెళ్ళాను, నేను ఎక్కడ చిక్కుకుపోతానో అక్కడ పాతుకుపోయాను. ఇవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, నేను యోగాకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ పెరిగాను మరియు దానికి అంకితభావంతో ఉన్నాను. మళ్లీ మళ్లీ ప్రేమలో పడటం నేర్చుకున్నాను. అన్నింటికంటే, మన జీవితంలో సుదీర్ఘమైన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన సంబంధాలు సాధారణంగా చాలా ఉత్తేజకరమైనవి కావు. యోగాతో, మనం ప్రతిదీ అనుభవించాము: మంచి, చెడు, బోరింగ్.
మీరు యోగాపై మీ ప్రేమను కోల్పోయినప్పుడు ఏమి చేయాలి?
యోగాను కనుగొని, వారానికి చాలాసార్లు తరగతులకు వచ్చే కొత్త విద్యార్థుల సంఖ్యను నేను లెక్కించలేను. ఈ సంఖ్య బర్న్ అవుట్ అయిన అభ్యాసకుల సంఖ్యకు సమానం మరియు మళ్లీ హాల్ థ్రెషోల్డ్‌పై కనిపించదు. మీకు ఇష్టమైన పాటలా ఉంది. ఇది మొదట మిమ్మల్ని ఆకర్షించింది మరియు మొదటి 200 సార్లు గొప్పగా అనిపిస్తుంది. కానీ మీరు దాన్ని మళ్లీ వినకూడదని మీరు కనుగొంటారు. యోగాతో సంబంధం మారథాన్, రేసు కాదు. జీవితాంతం అభ్యాసాన్ని కొనసాగించడమే మా లక్ష్యం మరియు దానికి సహనం అవసరం.
మీరు పీఠభూమిని తాకినట్లయితే - మీ అభ్యాసంలో మీరు ఇకపై మెరుగుపడటం లేదని మీరు భావిస్తే - నిష్క్రమించడం చాలా ఉత్సాహం కలిగించే విషయం. దయచేసి వదులుకోవద్దు! ఇది బాగానే ఉంది. నిజానికి, ఇది ఉపయోగకరమైన కాలం. ఈ సమయంలో, మీరు పట్టుదల నేర్చుకుంటారు, భౌతిక స్థాయి కంటే మరింత సూక్ష్మ స్థాయిలో పెరగడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. శృంగార సంబంధాల వలె, హనీమూన్‌లు తాత్కాలికమే కావచ్చు, కానీ ఆ తర్వాతే నిజమైన సాన్నిహిత్యం ప్రారంభమవుతుంది.
యోగా పట్ల మీకు ఇప్పుడు ఎలాంటి స్పష్టమైన భావాలు ఉన్నా - ప్రేమ లేదా అయిష్టం - యోగా మీ నమ్మకమైన భాగస్వామి అని తెలుసుకోండి, అది ఎల్లప్పుడూ మీతోనే ఉంటుంది. సంబంధాలు ఏకరీతిగా ఉండవు. మరియు దేవునికి ధన్యవాదాలు! మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు అవి అభివృద్ధి చెందుతాయి. వాటిలో ఉండండి. వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి. మరియు మీ అభ్యాసంతో మళ్లీ ప్రేమలో పడేందుకు ఈ మార్గాలలో ఒకటి లేదా మరిన్ని ప్రయత్నించండి.
అభ్యాసం యొక్క మరొక కోణాన్ని అన్వేషించండి. పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో యోగా గురించి మనకు తెలిసినది ఈ అద్భుతమైన అభ్యాసం యొక్క మంచుకొండ యొక్క కొన మాత్రమే. మనలో చాలా మంది శారీరక భంగిమల ద్వారా యోగా వైపు ఆకర్షితులవుతారు, కానీ కాలక్రమేణా, మనం మనస్సు యొక్క నిశ్చలత మరియు స్వీయ-జ్ఞానం వంటి మరింత సూక్ష్మ ప్రయోజనాలను గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాము. చాలా భంగిమలు మరియు అనేక సన్నివేశాల కలయికలు ఉన్నాయి, ఎక్కువ కోరుకోవడం అసాధారణం కాదు. మీ అభ్యాసం మీకు నచ్చనప్పుడు, ధ్యానం చేయడానికి లేదా యోగాపై తాత్విక పుస్తకాన్ని చదవడానికి ప్రయత్నించండి. మన స్పృహ బహుముఖమైనది, కాబట్టి యోగా ప్రపంచం యొక్క వైవిధ్యం మీలో అనేక కొత్త విషయాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
కలిసి కొంత సమయం గడపండి. సమూహ తరగతుల్లో మీకు కావలసినది పొందడం లేదా? విషయాలను మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి. శరీరం చాలా తెలివైనది, మరియు మనం మార్గాన్ని మార్చుకుంటే, అది మనకు అవసరమైనది ఖచ్చితంగా చూపుతుంది. చాలా మంది విద్యార్థులు తమ ఇంటి ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు గ్రూప్ క్లాస్‌లను దాటవేస్తారని నాకు చెప్పారు. సీక్వెన్స్‌లు గుర్తుండవని లేదా ఏమి చేయాలో వారు నాకు చెప్పారు. ఆసనాల క్రమాన్ని తెలుసుకోవలసిన అవసరాన్ని పక్కన పెట్టి, బదులుగా మీ చాపపై కదలమని నేను మిమ్మల్ని కోరుతున్నాను. మీతో ఉండటం మరియు మీ శరీరంతో కనెక్ట్ అవ్వడం యోగా! కాబట్టి, మీరు 20 నిమిషాల పాటు శవాసనాలో పడుకున్నట్లయితే లేదా యోధుల భంగిమలో నిలబడితే, ఇది మీ శరీరానికి అవసరమైనది కావచ్చు. మీ శరీరానికి అవసరమైన వాటిని చేయడానికి అనుమతించడం ద్వారా, మీరు వశ్యతను అభివృద్ధి చేస్తారు.
సహాయం పొందు. విజయవంతమైన సంబంధాలలో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఏదో ఒక సమయంలో మద్దతు కోరుతున్నారు. కొత్త దృక్పథం మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం బయటి నుండి విషయాలను చూడటానికి ఆబ్జెక్టివ్ థర్డ్ పార్టీని కలిగి ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీ యోగాభ్యాసానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది, కాబట్టి ప్రైవేట్ పాఠం గురించి ఆలోచించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను. నేను సమూహ తరగతిలోని ప్రతి విద్యార్థిని 100% సమయం అనుసరించలేనని మరియు నేను చాలా ప్రతిస్పందించే మరియు శ్రద్ధగల ఉపాధ్యాయుడిని అని నేను అంగీకరించాలి. ఒకరితో ఒకరు పని చేయడం వల్ల విద్యార్థి యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా అభ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి నాకు అవకాశం లభిస్తుంది. మేము పైన మాట్లాడిన హోమ్ ప్రాక్టీస్ కోసం మీరు ఫోకస్ చేయగల నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను గుర్తించడానికి మరియు మ్యాప్ అవుట్ చేయడానికి ప్రైవేట్ యోగా క్లాస్ మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి కొన్ని నెలలకు ఒక ప్రైవేట్ పాఠం కూడా మీ అభ్యాసంపై శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఇతర బోధకులతో కలిసి ప్రాక్టీస్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. మనం గురువు స్థాయికి మాత్రమే ఎదుగుతాము. అందుకే సొంతంగా నేర్చుకునే బోధకుల నుండి నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విషయం అక్కడక్కడ పనులు చేయడం గురించి కాదని స్పష్టంగా చెప్పండి. గురువు నుండి గురువుగా దూకడం ఆనందించడం కష్టం. మరియు ఇది సాధారణ రూకీ తప్పు. బదులుగా, నిర్దిష్టమైన కానీ పొడిగించిన పీరియడ్‌ల కోసం వివిధ ఉపాధ్యాయులతో కలిసి అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది నమ్మశక్యం కాని విద్యాసంబంధమైనది. కొన్నిసార్లు, మనం యోగాలో పురోగతిని ఆపివేసినట్లు అనిపించినప్పుడు, మనం అభ్యాసాన్ని అధిగమించడం లేదు, కానీ నిర్దిష్ట గురువు. ఇది సహజ పరిణామ ప్రక్రియ. కానీ మేము ఎల్లప్పుడూ మా ఆలోచనలలో కృతజ్ఞతతో మా మొదటి గురువుకు తిరిగి వస్తాము.
మీ అభ్యాసం కోసం కొత్తదాన్ని కొనండి. గుర్తుంచుకోండి, మేము చిన్నపిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు, సంవత్సరం తర్వాత మేము కొత్త పాఠశాల సామాగ్రిని ఆనందిస్తాము? దాని గురించి ఏదో ఉంది. ఒక కొత్త విషయం మన సాధారణ పనులను మళ్లీ చేయడానికి ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. ఇది వస్తువుల గురించి మాత్రమే కాదు, శక్తి గురించి కూడా. మీరు గత 10 సంవత్సరాలుగా ఒకే మ్యాట్‌పై ప్రాక్టీస్ చేస్తుంటే, బహుశా విషయాలను కొంచెం కదిలించి, కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించే సమయం ఆసన్నమైంది. బహుశా ఇది కొత్త రగ్గు లేదా నాన్-పిల్లింగ్ స్పోర్ట్స్‌వేర్ కోసం సమయం కావచ్చు. మీరు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు, మీ శక్తి మారుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎంతగానో ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ఆహ్లాదపరుస్తుంది కాబట్టి మీరు వీలైనంత త్వరగా రగ్గును విస్తరించాలనుకుంటున్నారు.