ప్రారంభ ముడుతలను నివారించే 5 ఆహారాలు

కాస్మోటాలజీ యొక్క తాజా విజయాలను ఉపయోగించకుండా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆపడం అసాధ్యం. కానీ వేగాన్ని తగ్గించడానికి, చర్మం యవ్వనంగా ఉండటానికి సమయం ఇవ్వడానికి, ముడతలు యొక్క మొదటి సంకేతాలను నివారించడానికి - ఇవన్నీ సాధించడానికి దిగువ జాబితా నుండి ఉత్పత్తులను మీకు సహాయం చేస్తుంది.

పాల ఉత్పత్తులు

కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, పెరుగు మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, అంటే అవసరమైన పోషకాలతో మొత్తం శరీరాన్ని నిరంతరం అందించడం. పాల ఉత్పత్తులు దద్దుర్లు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సహజంగానే, వారు శరీరాన్ని తేమతో నింపుతారు మరియు దానిని పట్టుకుంటారు మరియు చర్మం కొత్త ముడుతలతో కప్పబడి ఉండటానికి అవకాశం లేదు.

బ్రానీ బ్రెడ్

రొట్టె ముక్క లేకుండా మీ భోజనాన్ని imagine హించలేకపోతే, ప్రత్యేకమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. బ్రాన్ - బరువును నిర్వహించడానికి తప్పనిసరిగా కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తి, ముడతలను నివారించే ఫేస్ క్రీములలో కూడా చేర్చబడుతుంది. బ్రానీ బ్రెడ్ సేబాషియస్ గ్రంథులను నియంత్రిస్తుంది, కాబట్టి ముఖం ఎప్పుడూ తేమగా ఉంటుంది. ముడతలు కనిపించడానికి డీహైడ్రేటెడ్ చర్మం ఒక కారణం.

క్యారెట్లు

క్యారెట్లు - ముడుతలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే గృహ సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఒక ప్రసిద్ధ అంశం. దాని ఆధారంగా ముఖం మరియు మెడ చర్మం కోసం చాలా ముసుగులు సృష్టించబడ్డాయి. క్యారెట్ - బీటా కెరోటిన్ యొక్క మూలం, ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతను నిర్వహిస్తుంది. విటమిన్ ఎ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ PP దృఢత్వం మరియు టానిసిటీని మెరుగుపరుస్తుంది, పొటాషియం తేమతో కూడిన చర్మ కణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, మంటతో పోరాడుతుంది, మైక్రోక్రాక్ల వైద్యంలో సహాయపడుతుంది.

యాపిల్స్

యాపిల్స్‌లో ఐరన్ మరియు ఫ్రూట్ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని తేమతో పోషిస్తాయి, ముఖ ముడుతలను తగ్గిస్తాయి. యాపిల్స్ చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి, బ్లీచింగ్ మరియు వయస్సు మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. యాపిల్ విటమిన్ A లో ఉండేది చర్మంపై మ్యాట్ చేస్తుంది, సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది.

సముద్ర చేప

వృద్ధాప్యం మరియు పొడి చర్మం కోసం చేపల ప్రధాన ఉపయోగం-పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు ఉండటం. కొవ్వు ఆమ్లాలు అక్షరాలా వాటి ప్రవర్తన మరియు తేమను నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని నియంత్రించడానికి కణాలను తింటాయి. ఆహారంలోని చేపలు మిమ్మల్ని పొడిబారడం, పొట్టు నుండి కాపాడతాయి మరియు కణ త్వచాలలో తేమను నిలుపుకుంటాయి, తద్వారా వాటి స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది.

యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది వీడియో చూడండి: