విషయ సూచిక
బేబీ ఆమెలోకి ప్రవేశించండి మూడవ త్రైమాసికంలో మరియు అతని ఆహారం పెద్దల ఆహారాన్ని అనుసరిస్తుంది: అతను దాదాపు ఏదైనా తినగలడు, ఆహార వైవిధ్యం బాగానే ఉంది, అల్లికలు చిక్కగా, దంతాలు వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది... మీ శిశువైద్యుని గురించి అతని గురించి అడగడానికి ఇది సమయం రెండవ సమగ్ర ఆరోగ్య పరీక్ష మరియు ఈ సందర్భంగా మీ అన్ని ప్రశ్నలను అడగండి!
ఆహార వైవిధ్యం: 9 నెలల శిశువు ఏమి తింటుంది?
తొమ్మిది నెలల వయస్సులో, శిశువు ఆహార వైవిధ్యతలో బాగా అభివృద్ధి చెందింది: ఇప్పటికీ నిషేధించబడిన ఆహారాలు మాత్రమే చక్కెర మరియు ఉప్పు, తేనె, గుడ్లు, పచ్చి మాంసాలు మరియు చేపలు మరియు పచ్చి పాలు. మరోవైపు, అతను ఫోర్క్‌తో వండిన మరియు మెత్తని అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినవచ్చు, లేదా చాలా పండిన కాలానుగుణ పండ్లు, వండిన మరియు ముతకగా కలిపిన మాంసాలు మరియు చేపలు, పచ్చి కూరగాయలు, మసాలాలు, పాశ్చరైజ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు మరియు చీజ్‌లు, పిండి పదార్ధాలు. మరియు చిక్కుళ్ళు… మా బిడ్డ ఇప్పటికే దాదాపు మనలాగే తింటుంది!
అయినప్పటికీ, మన శిశువుల అవసరాలు మన అవసరాలకు సమానంగా ఉండవని మనం మర్చిపోము కొవ్వుల గురించి. నిజానికి, శిశువుకు తన ప్రతి భోజనంలో ఎప్పుడూ ఒక టీస్పూన్ కొవ్వు అవసరం. అతని మెదడు యొక్క సరైన అభివృద్ధికి ఇది చాలా అవసరం.
సూప్‌లు మరియు సూప్‌ల వంటకాలు, మూలికలు, స్టార్చ్, జున్ను... ఏ శిశువు ఆహారం?
మా బిడ్డ బాగా వైవిధ్యభరితమైన ఆహారం కలిగి ఉంటే, కొన్ని ఆహారాలు కొనసాగించడం అసాధ్యం కాదు అడ్డంకులను సృష్టిస్తాయి. మీరు తల్లిపాలకు సంబంధించి మీరు చేసిన లేదా చేయాల్సిన ఎంపికపై ఆధారపడి ఆహార వైవిధ్యతకు మీ బిడ్డ ఎక్కువ లేదా తక్కువ బాగా స్పందిస్తుందని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. డైటీషియన్, శిశు పోషణలో నిపుణుడు మార్జోరీ క్రెమాడెస్ ప్రకారం ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు. ” తల్లి పాలివ్వడాన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి ఆహార వైవిధ్యత కోసం శిశువును సిద్ధం చేస్తుంది ఎందుకంటే తల్లి పాల యొక్క ఆకృతి, వాసన మరియు రుచి ఆమె స్వంత ఆహారాన్ని బట్టి మారుతుంది. ఇది శిశువు పాల విషయంలో కాదు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటుంది. కాబట్టి తల్లిపాలు తాగని శిశువులో ఆహార వైవిధ్యత అమలు చేయడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. ఈ మార్పులను ఎదుర్కోవడానికి మరింత ఇష్టపడరు ప్రతి భోజనంతో ఆకృతి, రుచి మరియు వాసన. », డైటీషియన్ వివరిస్తాడు. అయితే, హామీ ఇవ్వండి: కొత్త ఆహారాల ఆవిర్భావానికి ఇది అడ్డంకి కాదు!
మీ బిడ్డ ఆహారాన్ని నిరాకరిస్తున్నారా? మీ పిల్లలకు ఆహారం నుండి మినహాయించే ముందు దానిని 10 నుండి 15 సార్లు రుచి చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అతను ఇష్టపడకపోయినప్పటికీ: ఇతర పదార్ధాలతో, బహుళ ఆకృతులలో వండడానికి ప్రయత్నించండి... ఉదాహరణకు బీట్‌రూట్‌ను ఉడికించాలి. మఫిన్‌లో, సూప్‌లో ఆర్టిచోక్ మరియు సీతాఫలం లేదా కేక్‌లో గుమ్మడికాయ! క్రమంగా మూలికలను జోడించండి (వెల్లుల్లి, ఆ తర్వాత సల్లట్ లేదా తులసి...) కూడా ఒక పరిష్కారం కావచ్చు. మరియు జున్ను అడ్డుకుంటే, మేము పెరుగుపై తిరిగి వస్తాము!
నా బిడ్డ తగినంతగా తింటున్నాడో లేదో నాకు ఎలా తెలుసు: ప్రతి భోజనంలో అతను ఎంత తినాలి?
పరిమాణాలు ఇప్పటికీ చాలా చిన్నవి: 100 నుండి 200 గ్రా మిశ్రమ కూరగాయలు మరియు పండ్లు ప్రతి భోజనం వద్ద, మరియు కంటే ఎక్కువ కాదు 10 నుండి 20 గ్రా ప్రోటీన్ - జంతువు మరియు కూరగాయలు - రోజుకు, దాని పాల వినియోగంతో పాటు.
మీ బిడ్డ క్రోధస్వభావంతో, అతను నిరంతరం ఆహారం కోసం అడిగేవాడు లేదా దానికి విరుద్ధంగా, అతను తిండికి నిరాకరించడం ప్రారంభిస్తే, మీ ప్రశ్నలన్నింటినీ శిశువైద్యునికి అడగడానికి అతని రెండవ పూర్తి ఆరోగ్య పరీక్షను ఉపయోగించుకోవడానికి వెనుకాడరు. .
- అల్పాహారం: 240 ml పాలు మరియు రెండు చెంచాల తృణధాన్యాలు
- మధ్యాహ్న భోజనం: 200 గ్రాముల కూరగాయలు, ఒక చెంచా కొవ్వు మరియు 20 గ్రాముల ముతక చేపలు లేదా మాంసం + ఒక కాటేజ్ చీజ్ + చాలా పండిన పండు
- చిరుతిండి: తాజా పండ్లను కంపోట్ మరియు ప్రత్యేక బేబీ బిస్కెట్‌లో కలుపుతారు
- రాత్రి భోజనం: 240 ml పాలు రెండు చెంచాల తృణధాన్యాలు + 90 ml కూరగాయల సూప్ ఒక చెంచా కొవ్వుతో
నా 9 నెలల బిడ్డకు రోజుకు ఎన్ని ml పాలు మరియు అతనికి ఎలాంటి అల్పాహారం ఇవ్వాలి?
సగటున, శిశువు తొమ్మిది నెలల్లో భర్తీ చేయబడింది భోజనంతో రోజుకు రెండు సీసాలు లేదా ఫీడింగ్‌లు : మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం. కానీ మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగిస్తున్నా లేదా 2వ వయస్సు పాలకు మారినప్పటికీ పాలు తీసుకోవడం పట్ల మీరు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి: మీ బిడ్డ తప్పనిసరిగా తాగడం కొనసాగించాలి. రోజుకు కనీసం 500 ml పాలు. సాధారణంగా, గరిష్టంగా రోజుకు 800 ml పాలు వైవిధ్యం బాగా జరుగుతున్నట్లయితే.
ఈ వయస్సులో, అతని కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన పాలు పోషకాల యొక్క ప్రధాన వనరుగా కొనసాగుతాయి. జంతు లేదా కూరగాయల మూలానికి చెందిన శిశు సూత్రాలు కాని ఇతర వాణిజ్య పాలు ఇప్పటికీ అతని అవసరాలకు అనుగుణంగా లేవు మరియు 3 సంవత్సరాల ముందు అలా ఉండవు.