కేలరీల కంటెంట్ సాసేజ్ (సాసేజ్), చికెన్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ223 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు13.2%5.9%755 గ్రా
ప్రోటీన్లను15.51 గ్రా76 గ్రా20.4%9.1%490 గ్రా
ఫాట్స్16.19 గ్రా56 గ్రా28.9%13%346 గ్రా
పిండిపదార్థాలు2.74 గ్రా219 గ్రా1.3%0.6%7993 గ్రా
నీటి62.5 గ్రా2273 గ్రా2.7%1.2%3637 గ్రా
యాష్3.06 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.057 mg1.5 mg3.8%1.7%2632 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.257 mg1.8 mg14.3%6.4%700 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్50.5 mg500 mg10.1%4.5%990 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్1.06 mg5 mg21.2%9.5%472 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.323 mg2 mg16.2%7.3%619 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్9 μg400 μg2.3%1%4444 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.54 μg3 μg18%8.1%556 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.5 μg10 μg5%2.2%2000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.22 mg15 mg1.5%0.7%6818 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ4.687 mg20 mg23.4%10.5%427 గ్రా
betaine5.8 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె202 mg2500 mg8.1%3.6%1238 గ్రా
కాల్షియం, Ca.74 mg1000 mg7.4%3.3%1351 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg20 mg400 mg5%2.2%2000 గ్రా
సోడియం, నా1027 mg1300 mg79%35.4%127 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్155.1 mg1000 mg15.5%7%645 గ్రా
భాస్వరం, పి162 mg800 mg20.3%9.1%494 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.17 mg18 mg6.5%2.9%1538 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.059 mg2 mg3%1.3%3390 గ్రా
రాగి, కు78 μg1000 μg7.8%3.5%1282 గ్రా
సెలీనియం, సే23 μg55 μg41.8%18.7%239 గ్రా
జింక్, Zn1.11 mg12 mg9.3%4.2%1081 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)2.98 గ్రాగరిష్టంగా 100
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.892 గ్రా~
వాలైన్0.536 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.362 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.457 గ్రా~
లూసిన్1.024 గ్రా~
లైసిన్1.095 గ్రా~
మితియోనైన్0.343 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.577 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.103 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.513 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.902 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.322 గ్రా~
Hydroxyproline0.142 గ్రా~
గ్లైసిన్1.024 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం2.063 గ్రా~
ప్రోలిన్0.691 గ్రా~
సెరైన్0.608 గ్రా~
టైరోసిన్0.391 గ్రా~
సిస్టైన్0.13 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్96 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.149 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.097 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు3.856 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
12: 0 లారిక్0.006 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.083 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.013 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్2.954 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.019 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.773 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.008 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు5.932 గ్రానిమి 16.835.3%15.8%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.026 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.722 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)4.999 గ్రా~
18: 1 సిస్4.901 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.097 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.068 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.118 గ్రా~
22: 1 సిస్0.118 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.873 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు34.6%15.5%
18: 2 లినోలెయిక్3.422 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్3.37 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్, ట్రాన్స్0.051 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.356 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.326 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.03 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.027 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.054 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.341 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు37.9%17%
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.009 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు3.481 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు74.1%33.2%
 

శక్తి విలువ 223 కిలో కేలరీలు.

  • లింక్ = 45 గ్రా (100.4 kCal)
సాసేజ్ (సాసేజ్), చికెన్ విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 2 - 14,3%, విటమిన్ బి 5 - 21,2%, విటమిన్ బి 6 - 16,2%, విటమిన్ బి 12 - 18%, విటమిన్ పిపి - 23,4%, భాస్వరం - 20,3, 41,8%, సెలీనియం - XNUMX%
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • విటమిన్ B5 ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, హిమోగ్లోబిన్, పేగులోని అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.
  • విటమిన్ B6 కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, నిరోధం మరియు ఉత్తేజిత ప్రక్రియల నిర్వహణలో పాల్గొంటుంది, అమైనో ఆమ్లాల మార్పిడిలో, ట్రిప్టోఫాన్, లిపిడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల జీవక్రియలో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క సాధారణ నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది, సాధారణ స్థాయి నిర్వహణ రక్తంలో హోమోసిస్టీన్. విటమిన్ బి 6 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం ఆకలి తగ్గడం, చర్మం యొక్క పరిస్థితిని ఉల్లంఘించడం, హోమోసిస్టీనిమియా అభివృద్ధి, రక్తహీనత.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 223 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన సాసేజ్ (సాసేజ్), చికెన్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సాసేజ్ (సాసేజ్), చికెన్

సమాధానం ఇవ్వూ