విషయ సూచిక
ఫ్లోరైడ్ యొక్క రోజువారీ అవసరం 1,5-2 మి.గ్రా.
బోలు ఎముకల వ్యాధి (ఎముక కణజాలం సన్నబడటం) తో ఫ్లోరైడ్ అవసరం పెరుగుతుంది.
ఫ్లోరైడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
100 గ్రా ఉత్పత్తిలో సుమారుగా లభ్యత సూచించబడింది
ఫ్లోరైడ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం
ఫ్లోరైడ్ పంటి ఎనామెల్ యొక్క పరిపక్వత మరియు గట్టిపడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, దంత క్షయానికి కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవుల ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా దంత క్షయంపై పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
అస్థిపంజరం యొక్క పెరుగుదలలో, పగుళ్లలో ఎముక కణజాలం నయం చేయడంలో ఫ్లోరైడ్ పాల్గొంటుంది. ఇది వృద్ధాప్య బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, హేమాటోపోయిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి లాక్టిక్ ఆమ్లం ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తుంది.
ఫ్లోరిన్ ఒక స్ట్రోంటియం విరోధి - ఇది ఎముకలలో స్ట్రోంటియం రేడియోన్యూక్లైడ్ చేరడం తగ్గిస్తుంది మరియు ఈ రేడియోన్యూక్లైడ్ నుండి రేడియేషన్ నష్టం యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలతో పరస్పర చర్య
ఫ్లోరైడ్, భాస్వరం (P) మరియు కాల్షియం (Ca) తో కలిసి, ఎముకలు మరియు దంతాలకు బలాన్ని అందిస్తుంది.
ఫ్లోరిన్ లేకపోవడం మరియు అధికం
ఫ్లోరైడ్ లోపం యొక్క సంకేతాలు
- క్షయాలు;
- పీరియాంటైటిస్.
అదనపు ఫ్లోరైడ్ సంకేతాలు
ఫ్లోరైడ్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల, ఫ్లోరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది - పంటి ఎనామెల్‌పై బూడిద రంగు మచ్చలు కనిపించే ఒక వ్యాధి, కీళ్ళు వైకల్యంతో మరియు ఎముక కణజాలం నాశనం అవుతాయి.
ఉత్పత్తులలో ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
అల్యూమినియం ప్యాన్లలో ఆహారాన్ని వండడం వల్ల ఆహారంలోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే అల్యూమినియం ఆహారం నుండి ఫ్లోరైడ్‌ను లీచ్ చేస్తుంది.
ఫ్లోరైడ్ లోపం ఎందుకు వస్తుంది?
ఆహారంలో ఫ్లోరైడ్ గా concent త నేల మరియు నీటిలో దాని కంటెంట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.