నిస్సందేహంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండు ఆపిల్… విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సంతృప్తమై, అవి ప్రతి వ్యక్తి ఆహారంలో ఉండాలి. వాటి ఫైబర్ కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు, యాపిల్స్ అదనపు పౌండ్లను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
ఆరెంజ్విటమిన్ సి సమృద్ధిగా డైటర్లలో కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. గురించి మర్చిపోవద్దు ద్రాక్షపండుఈ తక్కువ కేలరీల పండులో అవసరమైన ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది-ఇది ఒక ప్రధాన ఆహార సహాయం.
పియర్ ఫైబర్ మరియు వివిధ రకాల విటమిన్లను కలిగి ఉన్న మరొక పండు. మార్గం ద్వారా, పియర్ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలదు.
చాలా ఆహార పండ్లు అని బహుశా మీలో ప్రతి ఒక్కరూ విన్నారు అనాస పండు... నిజానికి, పైనాపిల్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, అంతేకాకుండా, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు పండ్లలో ఉండే పదార్థాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
ద్వేషించిన అదనపు పౌండ్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగల మరొక పండు - కివి... ఈ అద్భుతమైన పండు, టార్ట్ మరియు రిచ్ టేస్ట్‌తో పాటు, శరీరానికి అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంది.