గ్లైకోజెన్

అననుకూల పర్యావరణ పరిస్థితులకు మన శరీరం యొక్క నిరోధకత పోషకాల యొక్క సకాలంలో నిల్వలను చేయగల సామర్థ్యం ద్వారా వివరించబడింది. శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన “రిజర్వ్” పదార్థాలలో ఒకటి గ్లైకోజెన్ - గ్లూకోజ్ అవశేషాల నుండి ఏర్పడిన పాలిసాకరైడ్.

ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ అవసరమైన మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను అందుకుంటాడు, అప్పుడు సెల్ గ్లైకోజెన్ రూపంలో ఉండే గ్లూకోజ్‌ను రిజర్వ్‌లో ఉంచవచ్చు. ఒక వ్యక్తి శక్తి ఆకలిని అనుభవిస్తే, గ్లైకోజెన్ సక్రియం అవుతుంది, దాని తరువాత గ్లూకోజ్‌గా మారుతుంది.

గ్లైకోజెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:

గ్లైకోజెన్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు

సామాన్య ప్రజలలో గ్లైకోజెన్ అంటారు జంతు పిండి… ఇది జంతువులు మరియు మానవుల శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే నిల్వ కార్బోహైడ్రేట్. దీని రసాయన సూత్రం (సి₆H₁₀O₅)_n... గ్లైకోజెన్ అనేది గ్లూకోజ్ యొక్క సమ్మేళనం, ఇది కండరాల కణాలు, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, అలాగే మెదడు కణాలు మరియు తెల్ల రక్త కణాలలో సైటోప్లాజంలో చిన్న కణికల రూపంలో జమ చేయబడుతుంది. అందువల్ల, గ్లైకోజెన్ అనేది శరీరానికి తగినంత పోషకాహారం లేనప్పుడు గ్లూకోజ్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయగల శక్తి నిల్వ.

ఇది సరదాగా ఉంది!

గ్లైకోజెన్ పేరుకుపోవడానికి కాలేయ కణాలు (హెపటోసైట్లు) నాయకులు! ఈ పదార్ధం నుండి వారు వారి బరువులో 8 శాతం ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, కండరాలు మరియు ఇతర అవయవాల కణాలు 1 - 1,5% కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో గ్లైకోజెన్ పేరుకుపోయే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పెద్దవారిలో, కాలేయ గ్లైకోజెన్ మొత్తం 100-120 గ్రాములకు చేరుకుంటుంది!

గ్లైకోజెన్ కోసం శరీరం యొక్క రోజువారీ అవసరం

వైద్యుల సిఫారసు మేరకు, గ్లైకోజెన్ యొక్క రోజువారీ రేటు రోజుకు 100 గ్రాముల కంటే తక్కువ ఉండకూడదు. గ్లైకోజెన్ గ్లూకోజ్ అణువులను కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి, మరియు గణనను పరస్పర ఆధారిత ప్రాతిపదికన మాత్రమే నిర్వహించవచ్చు.

గ్లైకోజెన్ అవసరం పెరుగుతుంది:

• పెద్ద సంఖ్యలో మార్పులేని అవకతవకలను నిర్వహించడానికి సంబంధించిన శారీరక శ్రమ పెరిగిన సందర్భంలో. ఫలితంగా, కండరాలు రక్త సరఫరా లేకపోవడం, రక్తంలో గ్లూకోజ్ లేకపోవడం వల్ల బాధపడతాయి.
• మెదడు కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన పని చేస్తున్నప్పుడు. ఈ సందర్భంలో, మెదడు కణాలలో ఉండే గ్లైకోజెన్ త్వరగా పని కోసం శక్తిగా మారుతుంది. కణాలు, పేరుకుపోయిన వాటిని విడిచిపెట్టి, నిల్వలను తిరిగి నింపడం అవసరం.
• పరిమిత ఆహారం విషయంలో. ఈ సందర్భంలో, శరీరం, ఆహారం నుండి తక్కువ గ్లూకోజ్ను అందుకుంటుంది, దాని నిల్వలను ప్రాసెస్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

గ్లైకోజెన్ అవసరం తగ్గుతుంది:

• పెద్ద మొత్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ లాంటి సమ్మేళనాలను తినేటప్పుడు.
• పెరిగిన గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే వ్యాధుల కోసం.
• కాలేయ వ్యాధులతో.
• బలహీనమైన ఎంజైమాటిక్ చర్య వల్ల గ్లైకోజెనిసిస్‌తో.

గ్లైకోజెన్ యొక్క డైజెస్టిబిలిటీ

గ్లైకోజెన్ వేగంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల సమూహానికి చెందినది, అమలులో ఆలస్యం. ఈ సూత్రీకరణ ఈ క్రింది విధంగా వివరించబడింది: శరీరంలో తగినంత ఇతర శక్తి వనరులు ఉన్నంతవరకు, గ్లైకోజెన్ కణికలు చెక్కుచెదరకుండా నిల్వ చేయబడతాయి. కానీ మెదడు శక్తి సరఫరా లేకపోవడం గురించి సిగ్నల్ పంపిన వెంటనే, ఎంజైమ్‌ల ప్రభావంతో గ్లైకోజెన్ గ్లూకోజ్‌గా మార్చడం ప్రారంభమవుతుంది.

అందం మరియు ఆరోగ్యానికి గ్లైకోజెన్

గ్లైకోజెన్ శరీరంలో శక్తి యొక్క అంతర్గత వనరు కాబట్టి, దాని లోపం మొత్తం శరీరం యొక్క శక్తిలో సాధారణ తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్, స్కిన్ సెల్స్ యొక్క చర్యలో ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు కంటి షైన్ కోల్పోయేటట్లు కూడా కనిపిస్తుంది.

శరీరంలో తగినంత మొత్తంలో గ్లైకోజెన్, ఉచిత పోషకాల కొరత ఉన్న కాలంలో కూడా, మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది, మీ బుగ్గలపై ఉడకబెట్టడం, చర్మం యొక్క అందం మరియు జుట్టు యొక్క ప్రకాశం!

మేము ఈ దృష్టాంతంలో గ్లైకోజెన్ గురించి చాలా ముఖ్యమైన అంశాలను సేకరించాము మరియు మీరు ఈ పేజీకి లింక్‌తో చిత్రాన్ని సోషల్ నెట్‌వర్క్ లేదా బ్లాగులో పంచుకుంటే మేము కృతజ్ఞులము: