హాలీవుడ్ స్మైల్ చాలా కాలంగా విజయవంతమైన జీవితం మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి చిహ్నంగా ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, క్షయాలు, పసుపు పళ్ళు మరియు నోటి దుర్వాసన మహానగర నివాసి యొక్క సాధారణ "సహచరులు". జాతీయ నిపుణుల కార్యక్రమం "కోల్గేట్ టోటల్" యొక్క చట్రంలో నోటి వ్యాధుల నివారణ - అలాగే సాధారణంగా ఏవైనా వ్యాధులు - చికిత్స కంటే చౌకగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నా ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైన నోటి రక్షణ” విద్యా సమావేశాలు జరుగుతాయి. వారి లక్ష్యం విద్యా స్వభావం, నోటి ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శరీరం మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి అంకితం చేయబడింది.
కరస్పాండెంట్ హాజరైన సెప్టెంబర్ సమావేశంలో శాఖాహారం, నోటి కుహరం మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం గురించి సమాచారాన్ని కోల్గేట్ టోటల్‌లో నిపుణుడు ఇగోర్ లెంబర్గ్, దంతవైద్యుడు, Ph.D. ద్వారా పంచుకున్నారు.
ఈ రోజుల్లో, ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్యాన్ని సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైన వనరులను కలిగి ఉన్నప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు సమస్యకు ఒక ప్రధాన పరిష్కారాన్ని ఇష్టపడతారు - చెడు దంతాన్ని తీసివేయడానికి, దానికి చికిత్స చేయడానికి బదులుగా.
- పీరియాంటల్ వ్యాధి పరంగా రష్యా మూడవ ప్రపంచ దేశాలలో ఆరవ స్థానంలో ఉంది, - నొక్కిచెప్పారు ఇగోర్ లెంబెర్గ్.
ఇంతలో, పీరియాంటైటిస్ అనేది "అదృశ్య కిల్లర్" (ది టైమ్స్‌లో ఈ సమస్యకు అంకితమైన కథనం అని పిలవబడేది): నోటి కుహరంలో శోథ ప్రక్రియలు వ్యాధికారక బాక్టీరియా యొక్క పునరుత్పత్తికి అనుకూలమైన వాతావరణం, వాటిలో కొన్ని (హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ వంటివి) పొట్టలో పుండ్లు, వ్రణోత్పత్తి వ్యాధులు, న్యుమోనియా అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది… వ్యాధులు భిన్నంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ కారణం అదే - తగినంత నోటి సంరక్షణ.
“ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండడు. మన శరీరంలోని బాక్టీరియా ప్రయోజనం మరియు హాని రెండింటినీ తీసుకువస్తుంది మరియు తాపజనక ప్రక్రియలు తరువాతి వాటికి ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తాయని నొక్కిచెప్పారు. మెరీనా వెర్షినినా, అత్యధిక వర్గానికి చెందిన డాక్టర్-థెరపిస్ట్, ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ విభాగం యొక్క ప్రయోగశాల డయాగ్నస్టిక్స్ కోర్సు యొక్క అధిపతి, రష్యన్ ఫెడరేషన్ అధ్యక్షుడి యొక్క UNMC GMU UD. - మన శరీరంలో జరిగే జీవిత ప్రక్రియలను మనమే నియంత్రించగలమని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
పాఠశాల రోజుల నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ మన పళ్ళు సరిగ్గా మరియు పూర్తిగా బ్రష్ చేయమని రడ్డీ స్కూల్ పిల్లలతో పోస్టర్లను గుర్తుంచుకుంటారు. అయితే ఈ సలహాను ఎవరు పాటిస్తారు?
- సగటున, ఒక వ్యక్తి తన దంతాలను 50 సెకన్ల పాటు బ్రష్ చేస్తాడు, - ఇగోర్ లెంబర్గ్ చెప్పారు. “అయితే సరైన సమయం మూడు నిమిషాలు. తిన్న తర్వాత నోరు కడుక్కోవాల్సిన అవసరం గురించి అందరికీ తెలుసు, కానీ అసలు పగటిపూట ఎవరు చేస్తారు? నన్ను నమ్మండి, టీ లేదా కాఫీ ఒక చెడ్డ శుభ్రం చేయు.
వ్యంగ్యం, వాస్తవానికి, విచారకరం. అయితే మన బ్యాగ్‌లు లేదా డెస్క్‌టాప్‌లో ఏమి ఉందో ఆలోచిద్దాం? ఖాళీని మాత్రమే తీసుకునే అనవసరమైన, మరచిపోయిన మరియు నిరుపయోగమైన విషయాల సమూహం. టూత్‌పిక్‌లతో “పురావస్తు త్రవ్వకాలు” చేయడానికి ఇష్టపడే కొంతమందికి సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిసిన డెంటల్ ఫ్లాస్ గురించి మనం ఏమి చెప్పగలం.
ప్రచారం చేయబడిన చూయింగ్ గమ్‌ల విషయానికొస్తే, ఇది స్వీటెనర్లు మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తి, ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. అయితే, నమలడం చిగుళ్ళు (మీరు వాటిని చాలా గంటలు నమలకపోతే, పొట్టలో పుండ్లు ఏర్పడటానికి ఇది ఒక కారణం) లాలాజల స్రావాన్ని పెంచుతుంది, నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు శ్వాసను తాజాగా చేస్తుంది. భోజనం తర్వాత సాంప్రదాయ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం సాధ్యం కానప్పుడు మరియు 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ నమలడం సాధ్యం కానప్పుడు, చూయింగ్ గమ్‌ను చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగించమని దంతవైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.
హాలీవుడ్ స్మైల్‌ను నిర్వహించడానికి నియమాలు సరళమైనవి మరియు చాలా కాలంగా తెలిసినవి. మొదటిది నిరూపితమైన సాధనాల సాధారణ ఉపయోగం. మరియు ఇది టూత్‌పేస్ట్ మాత్రమే కాదు, తరచుగా మరచిపోయే అదనపు నోటి సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కూడా: శుభ్రం చేయు, డెంటల్ ఫ్లాస్, ఇంటర్‌డెంటల్ బ్రష్‌లు (నోటి సంరక్షణలో కొత్తదనం).
ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా మీరు టూత్‌పేస్ట్ ఎంపికను సంప్రదించాలి. ట్రైక్లోసన్/కోపాలిమర్ మరియు ఫ్లోరైడ్‌లు ఉన్న టూత్‌పేస్టులను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. ఈ టూత్ పేస్టులు 12 ప్రధాన నోటి సమస్యల నుండి రక్షిస్తాయి: కావిటీస్, నోటి దుర్వాసన,
ఎనామెల్ యొక్క నల్లబడటం, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు దంతాల మధ్య వాటి రూపాన్ని, ఫలకం, ఎనామెల్ సన్నబడటం, ఫలకం ఏర్పడటం, చిగుళ్ళ యొక్క వాపు మరియు రక్తస్రావం, సున్నితత్వం.
క్షయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు సాధారణ సిఫార్సులను అనుసరించాలి:
1. సరైన బ్రషింగ్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మరియు కనీసం 2 నిమిషాల పాటు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
2. సరిగ్గా తినండి మరియు భోజనం మధ్య స్నాక్స్ సంఖ్యను పరిమితం చేయండి.
3. టూత్‌పేస్ట్‌తో సహా ఫ్లోరైడ్ ఉన్న దంత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. రష్యన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ యొక్క అధికారిక సిఫార్సుకు అనుగుణంగా ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ వాడకం పెద్దలు మరియు పిల్లలలో క్షయాలను నివారించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు వైద్యపరంగా నిరూపితమైన మార్గం.
4. దంతాల మధ్య మరియు గమ్ లైన్ వెంట ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడానికి ప్రతిరోజూ ఫ్లాస్ చేయండి.
5. మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత మౌత్ వాష్ యొక్క అదనపు ఉపయోగం చేరుకోలేని ప్రదేశాలు, బుగ్గలు మరియు నాలుక ఉపరితలాల నుండి బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శ్వాసను ఎక్కువసేపు తాజాగా ఉంచుతుంది.
దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యానికి సరైన మరియు సమతుల్య పోషణ కూడా ముఖ్యం. మరియు మీరు మీ దంతాలతో సీసాలు తెరవకూడదు, గింజలు, పెన్సిల్స్ కొరుకుతారు: దీని కోసం ప్రత్యేక పరికరాలు ఉన్నాయి.
దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ యొక్క రోజువారీ సంరక్షణతో పాటు, నివారణ యొక్క సాధారణ నియమాన్ని గుర్తుచేసుకుందాం - మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, సంవత్సరానికి రెండుసార్లు దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి.
సాంప్రదాయ ఓరియంటల్ మెడిసిన్ కోసం శాఖాహారం సలహాదారు ఎలెనా ఒలెక్స్యుక్ మీ దినచర్యకు మరో రెండు సాధారణ నోటి సంరక్షణ రొటీన్‌లను జోడించాలని సూచించింది. ఉదయం మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత, మీ నాలుకను ఫలకం నుండి శుభ్రం చేసుకోండి - ప్రత్యేక స్క్రాపర్ లేదా టూత్ బ్రష్‌తో, మరియు మీ నోటిలో నువ్వుల నూనెను పట్టుకోండి - ఇది దంతాల ఎనామెల్ మరియు చిగుళ్ళను బలపరుస్తుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
లిలియా ఒస్టాపెంకో పళ్ళు తోముకోవడం నేర్చుకుంది.