యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎలా పని చేస్తాయి?

ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్ల ప్రస్తావనతో, మేము వాటిని వినియోగదారుల వర్గానికి తీసుకువెళతాము. శరీర పునరుజ్జీవనంలో, దాని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల పాత్ర గురించి ప్రతి ఒక్కరూ విన్నారు. అవి ఏమిటి, అవి ఎలా పనిచేస్తాయి మరియు దేనిని రక్షించాలి?

యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తటస్తం చేసే పదార్థాలు - ఆక్సిడెంట్లు. ఫ్రీ రాడికల్స్ ఒక జీవి యొక్క వృద్ధాప్యం, దాని రక్షణ విధులను బలహీనపరచడం మరియు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి కారణం - క్యాన్సర్, గుండె ఆగిపోవడం, డయాబెటిస్, స్ట్రోక్ మరియు ఇతరులు.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమతుల్యతను సాధారణీకరిస్తాయి, తద్వారా అతనికి అకాల వృద్ధాప్యం మరియు ధరిస్తారు. ఈ పదార్ధాలకు ధన్యవాదాలు, జీవక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు బరువు తగ్గడం.

తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, బెర్రీలు, తాజా రసం మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన బంగాళాదుంపలలో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు. వారి కంటెంట్ కోసం ఛాంపియన్స్ - బుక్‌థార్న్, బ్లూబెర్రీస్, ద్రాక్ష, ప్రూనే, క్రాన్బెర్రీ, రోవాన్, ఎండుద్రాక్ష, దానిమ్మ, మాంగోస్టీన్, అకాయ్ బెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు, బెల్ పెప్పర్స్, పాలకూర మరియు బ్రోకలీ. కొంచెం తక్కువ సంఖ్యలో, అవి గింజలు, గ్రీన్ టీ, కోకో మరియు రెడ్ వైన్‌లో ప్రదర్శించబడతాయి.

సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పాటు, జీవసంబంధ క్రియాశీలక పదార్ధాలు, మాత్రలు, సారాంశాలు కూడా ఉన్నాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎలా ఉన్నాయి?

ఫ్రీ రాడికల్స్, ఆ ఆక్సిడెంట్లు సాధారణంగా మనిషి చేత నిరంతరం ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇవి వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి, జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడానికి మరియు శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తాయి. కానీ చెడు జీవావరణ శాస్త్రం, ఒత్తిడి, మన శరీరంలో పేలవమైన జీవన విధానం ప్రభావంతో, శరీరంలో ఆక్సిడెంట్ మొత్తం పెరుగుతుంది మరియు అవి ఆరోగ్యకరమైన కణాలను నాశనం చేస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ల పని తటస్థీకరించడం మరియు వేగవంతమైన విధ్వంసక పునరుద్ధరణ సమతుల్యతను తొలగించడం.

యాంటీఆక్సిడెంట్ల మిగులు కూడా అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే ఇది కణితి కణాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. పెద్దలకు తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్ల రేటు - రోజుకు 500 గ్రాములు, గింజల కోసం - కొన్ని.

తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, కాయలు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కూర్పులో కంటెంట్ కోసం ఛాంపియన్స్. కానీ అవి ఇతర ఉత్పత్తులలో కనిపించవని దీని అర్థం కాదు. బ్లాక్ టీ త్రాగండి, చిక్కుళ్ళు, గోధుమ పిండి, పాలు, తాజా గుడ్లు మరియు మాంసంతో చేసిన ఉత్పత్తులు తినండి.