మా వంటలలో బీట్రూట్ చాలా తరచుగా బోర్ష్ట్ డ్రెస్సింగ్‌లలో లేదా కూరగాయల వంటకాలకు రంగు అదనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు మన పడకలలో పెరిగే ఉత్పత్తుల లక్షణాలను విస్మరించి, విదేశీ ఆహారాలను ఉపయోగించమని ప్రోత్సహిస్తారు. కానీ బీట్రూట్ ప్రయోజనాలు ఓవర్సీస్ ఎక్సోటిక్స్ కంటే తక్కువ కాదు, మరియు ధర చాలా సరసమైనది.
హిప్పోక్రేట్స్ బీట్రూట్ యొక్క అద్భుతమైన లక్షణాలను కూడా గమనించాడు మరియు మంట మరియు బాహ్య చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు దాని వాడకాన్ని సిఫారసు చేశాడు. రక్తహీనతకు బీట్రూట్ కూడా సూచించబడింది.
యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు
బీట్రూట్ ఒక సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు వేడి చికిత్స తర్వాత దాని లక్షణాలను నిలుపుకుంటుంది. దుంప సీజన్‌లో, మీరు ప్రత్యేకంగా ఈ ఉత్పత్తిపై దృష్టి పెట్టాలి - ఇది మీ యవ్వనాన్ని పొడిగిస్తుంది, ఎందుకంటే శరీరం పర్యావరణం నుండి హానికరమైన దాడులను తిప్పికొడుతుంది.
బీట్‌రూట్‌ను పచ్చిగా సలాడ్‌లో తినడానికి లేదా పై తొక్కలో కాల్చడానికి ఇది అనువైనది.
బరువు తగ్గడానికి
బీట్రూట్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఫైబర్ మరియు బీటైన్ యొక్క మూలం-ఇది మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రోటీన్‌ను గ్రహించి ప్రాసెస్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ముందుగానే జీర్ణక్రియకు పరిస్థితులను సృష్టించడానికి మాంసం మరియు ఇతర ప్రోటీన్ వంటకాలకు ముందు దుంపలను తినడం మంచిది. అంటే, దుంప సలాడ్ ఒక అపెరిటిఫ్ కోసం గొప్ప ఎంపిక. మరియు ఫైబర్ మీ ప్రేగులలోని విషాన్ని మరియు విషాన్ని సకాలంలో వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
జిడ్డైన చర్మానికి వ్యతిరేకంగా
అధిక జిడ్డుగల చర్మం సాధారణంగా రంధ్రాలు విస్తరించిన వ్యక్తులలో కనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, బీట్రూట్ సేబాషియస్ గ్రంథుల పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా అవి అధిక గ్రీజు ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తాయి, రంధ్రాలు శుభ్రం చేయబడతాయి మరియు గుర్తించదగిన విధంగా ఇరుకైనవి. అలాగే, ఫైబర్ మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరిచేందుకు కృతజ్ఞతలు, చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి ప్రతి అవకాశం ఉంది, మరియు బీట్రూట్ మూలం అయిన విటమిన్ U కారణంగా, అలెర్జీ చర్మ వ్యక్తీకరణలు తగ్గుతాయి.
హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క సర్దుబాటు
హార్మోన్లతో సహా శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థల డిస్కనెక్ట్ అకాల వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. బీట్రూట్ హార్మోన్ల పనిని సాధారణీకరించగల అరుదైన బోరాన్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. స్త్రీ శరీరానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
అదనంగా, ఈ ఉపయోగకరమైన రూట్ వెజిటబుల్ రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది మరియు వాటి గోడలపై కాల్షియం నిక్షేపాలను తొలగిస్తుంది, ఇది రక్తం సాధారణంగా ప్రసరించడానికి మరియు మీ ముఖానికి ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని అందిస్తుంది.