మీరు మీ నుండి పారిపోలేరు
కాబట్టి, మీరు నిజంగా కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి, సరిగ్గా తినడానికి మరియు చురుకుగా ఉండటానికి బయలుదేరారా? సరైన క్రీడా దుస్తులు మరియు ముఖ్యంగా బూట్లు ఎంచుకోవడానికి ఇది సమయం ఆసన్నమైంది, ఇది మీ వ్యాయామ సమయంలో సుఖంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్య సమస్యలు లేకుండా అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మోకాలి యొక్క కొండ్రోమలాసియా, అరికాలి అపోనెరోసిస్ మరియు ప్రారంభ ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులను తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు, కాబట్టి స్పోర్ట్స్ షూని కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఈ కథనాన్ని చదవండి. శక్తి శిక్షణ అనేది చాలా విస్తృతమైన భావన, మీరు ఏ రకమైన లోడ్‌లను ఇష్టపడతారో (జిమ్‌లో, పరుగులో లేదా వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ ట్రైనర్‌తో) ముందుగానే నిర్ణయించడం విలువైనదే.
నడుస్తున్న బూట్లు
రన్నింగ్ అనేది మన శరీరంలోని అన్ని కండరాల సమూహాలపై దీర్ఘకాలిక ఏకరీతి భారాన్ని ఆకర్షించడం లక్ష్యంగా ఉంది, అయితే ఒక వ్యక్తి పరుగు సమయంలో పదునైన, హఠాత్తుగా కదలికలు చేయడు. ఈ సందర్భంలో, ఒక కుషనింగ్ ఏకైక తో తేలికపాటి షూ ఎంచుకోండి. మడమ మరియు కాలి మధ్య లోడ్ సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి రూపొందించబడింది, షూ ఒక ఆకృతి మరియు సాగే ఆధారాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా కదలిక స్వేచ్ఛను అందిస్తుంది. ఎగువ శ్వాసక్రియ పదార్థాలతో తయారు చేయాలి.
బరువులెత్తడం
బాడీబిల్డింగ్ మరియు జిమ్ శిక్షణలో, సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోవడానికి ప్రాథమికంగా భిన్నమైన విధానం ఉపయోగించబడుతుంది. నిలబడి ఉన్నప్పుడు బార్‌ను ఎత్తడం వల్ల పాదం మీద, ముఖ్యంగా దాని వెనుక భాగంలో శక్తివంతమైన లోడ్ ఉంటుంది. అటువంటి వ్యాయామాల కోసం, నేలపై ఉత్తమ ట్రాక్షన్‌ను అందించడానికి సాధారణంగా కఠినమైన, స్థిరమైన అవుట్‌సోల్‌తో స్నీకర్లను ఎంపిక చేస్తారు. ఒక చిన్న మడమ మీ గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. షూ యొక్క ఎగువ భాగం చీలమండకు మద్దతు ఇవ్వాలి, ఇది మొత్తం మొండెంకి మరింత స్థిరత్వాన్ని ఇస్తుంది, కాబట్టి లెదర్ ఇన్సర్ట్‌లతో స్నీకర్లను ఎంచుకోండి.
ఫిట్నెస్
అత్యంత జనాదరణ పొందినవి, వాస్తవానికి, సార్వత్రిక స్నీకర్ నమూనాలు, దీనిలో ఫిట్‌నెస్‌లో మాత్రమే కాకుండా, ఏరోబిక్స్, కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు ఇతర క్రీడలలో కూడా పాల్గొనడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఇందులో ప్రక్క ప్రక్క కదలికలు ఉంటాయి. అన్ని షూ పదార్థాల వశ్యత ఇక్కడ ముఖ్యమైనది: ఏకైక, ఇన్‌స్టెప్ సపోర్ట్ మరియు ఎగువ. మీరు నిజంగా మిశ్రమ వ్యాయామాన్ని ప్లాన్ చేస్తుంటే, రబ్బరైజ్డ్ బేస్ మరియు గ్రూవ్డ్ ట్రెడ్‌తో తేలికపాటి బూట్లు ఎంచుకోవడం విలువ.
సౌకర్యవంతమైన జంటను ఎంచుకోవడానికి కొన్ని సాధారణ చిట్కాలకు శ్రద్ధ వహించాలని కూడా మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.
- మీరు క్రీడలు ఆడటానికి ప్లాన్ చేసే సాక్స్‌లపై ఎల్లప్పుడూ బూట్లపై ప్రయత్నించండి, ప్రాధాన్యంగా దట్టమైన, మృదువైన బట్ట నుండి. కదలిక సమయంలో స్నీకర్లు పాదాన్ని పిండకపోవడమే మంచిది: బొటనవేలు షూ లోపల స్వేచ్ఛగా కదులుతుంది, మడమ ప్రాంతం కదలకుండా ఉంటుంది మరియు షూకి అనుకూలంగా సరిపోతుంది.
మధ్యాహ్నం కొత్త స్నీకర్ల కోసం దుకాణానికి వెళ్లడం ఉత్తమం. ఈ సమయంలో, సుదీర్ఘ నడక తర్వాత మా పాదాలు చాలా వెడల్పుగా ఉంటాయి, భారీ లోడ్లు మరియు శిక్షణ సమయంలో మీరు ఎలా భావిస్తారో వారి పరిస్థితి చాలా గుర్తు చేస్తుంది. మీరు ఆన్లైన్ షాపింగ్‌ను ఇష్టపడితే, మీ షిప్పింగ్ నిబంధనలలో తగిన సమయం మరియు ఒక జత స్నీకర్లు మీకు పని చేయకపోతే నిలిపివేసే ఎంపికను కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి. మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆన్లైన్ స్టోర్లలో లేదా ఉత్పత్తి అగ్రిగేటర్ సైట్లలో డిజైన్, రంగులు, లేసింగ్ పద్ధతిని ముందుగానే పరిగణించవచ్చు.
అవసరం పూర్తిగా స్టోర్‌లో ఒక జతపై ప్రయత్నించండి, కొన్ని దశలను తీసుకోండి మరియు మీ శిక్షణా ప్రణాళికలో చేర్చబడే శరీర కదలికలను (కనీసం సుమారుగా) చేయండి. రెండు బూట్లు ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి, స్క్విష్ లేదా స్క్విష్ కాదు. కొంత సమయం తరువాత బూట్లు "తీసుకెళ్ళబడతాయి" అనే వాస్తవాన్ని మీరు లెక్కించకూడదు.
రాయితీ వస్తువుల కోసం చూడండి, దుకాణాలు తరచుగా విక్రయాలను నిర్వహిస్తాయి లేదా కొన్ని వస్తువులను మంచి తగ్గింపుతో అందిస్తాయి. ఈ విధంగా మీరు ఆధునిక స్పోర్ట్స్ షూలను సరసమైన ధరకు పొందవచ్చు.
"ఓ క్రీడ, నువ్వే జీవితం!"చురుకైన జీవనశైలి మరియు శిక్షణ మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయకూడదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి స్నీకర్ మోడల్‌ను ఎంచుకోవడానికి తీవ్రమైన విధానం విజయానికి మార్గంలో సరైన ప్రారంభం.