లోపల నుండి తేలిక. మీరు ముడి ఆహార ఆహారం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారా?

ఇంతలో, ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క అనేక అంశాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడవు, దాని పరిణామాలను ఉపరితల స్థాయిలో మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి. ఈ సమస్యను అసాధారణ కోణం నుండి చూడాలని నేను ప్రతిపాదిస్తున్నాను, అంచనాను తీసివేసి, తీర్పు ఇవ్వలేదు.

ఈ వ్యాసం యొక్క ఉద్దేశ్యం ముడి ఆహారాన్ని మానవులకు పూర్తిగా సరిపోని లేదా ప్రమాదకరమైన ఆహార వ్యవస్థగా ప్రకటించడం కాదు. కాదు! కొన్ని సందర్భాల్లో, ముడి ఆహార ఆహారం ఆమోదయోగ్యమైనది లేదా ముఖ్యమైనది - తాత్కాలిక చర్యగా. ఉదాహరణకు, క్యాన్సర్ రోగులు, మధుమేహం, జీవక్రియ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను తీసుకోండి. ఈ సందర్భంలో, టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు కీమోథెరపీ నుండి కోలుకోవడానికి ముడి ఆహార ఆహారం గొప్ప మార్గం. కానీ ఇతర పరిస్థితులలో, ఈ విధంగా తినడం కూడా ప్రమాదకరం. ఎందుకు? మీరు ముడి ఆహార ఆహారానికి మారినప్పుడు, భౌతిక శరీరం మాత్రమే శుభ్రపరచబడుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి - శుద్దీకరణ ప్రక్రియ లోతైన స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు ప్రత్యక్ష ఆహారానికి మారినప్పుడు, అంటే మరింత సూక్ష్మమైన శక్తికి మారినప్పుడు, భౌతిక శరీరం మాత్రమే మారదు: మనస్సు మారుతుంది, స్పృహ యొక్క శక్తి మారుతుంది.

ఈ పరివర్తనకు మీ మనస్సు సిద్ధంగా ఉందా?

సరైన నియంత్రణ నైపుణ్యాలు లేని కొత్త "తేలికపాటి మనస్సు" మిమ్మల్ని క్రూరమైన గుర్రంలా తీసుకువెళుతుంది. కొత్తగా విడుదల చేయబడిన శక్తి, కార్యకలాపానికి గురికాకుండా కేవలం చిరిగిపోతుంది. మనమందరం వ్యవహరించిన ఒక ప్రధాన ఉదాహరణ ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క ఆలోచనతో నిమగ్నమైన ముడి ఆహార నిపుణులు. తమ సమయాన్ని 99% ఆహారం గురించి ఆలోచించడం, ఆహారం గురించి మాట్లాడటం, తగిన ఉత్పత్తులు, వంటకాలు, సారూప్యత ఉన్న వ్యక్తులతో నేపథ్య హ్యాంగ్‌అవుట్‌ల కోసం వెతకడం వంటివాటిలో గడిపే వ్యక్తులు. జీవితంలో "నిమగ్నమైన" మరేమీ లేనట్లయితే, ఆధ్యాత్మిక పెరుగుదల మరియు స్పృహ అభివృద్ధిపై దృష్టి పెట్టకపోతే, దృశ్యం చాలా ఊహించదగినది: "గట్ కల్ట్ యొక్క ప్రవీణుడు".

మరోవైపు, ఆధ్యాత్మిక మార్గాన్ని అనుసరించే వ్యక్తులకు ముడి ఆహార ఆహారం అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, సన్యాసులకు వారి అభ్యాసాన్ని లోతుగా చేసే కాలంలో. పురాతన పవిత్ర గ్రంథాలలో దీనికి సంబంధించిన అనేక సూచనలు ఉన్నాయి.

 తెలివిలేని ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క ప్రమాదాలు

అవును, ప్రమాదం. ముడి ఆహార ఆహారానికి మారేటప్పుడు ఒక వ్యక్తికి ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురుకావచ్చు?

శరీర స్థాయిలో:

1. దంతాలతో సమస్యలు. కొన్ని నెలల ముడి ఆహార ఆహారం తర్వాత, దంతాలు వేగంగా కృంగిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీనికి కారణం చక్కెరలు మరియు పండ్ల ఆమ్లాల సమృద్ధి, ఇది ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేస్తుంది; కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ లేకపోవడం, గింజల వాడకం, దంత కణజాలం యొక్క సాధారణ బలహీనతతో కఠినమైన స్నాక్స్.

2. చర్మ సమస్యలు. దద్దుర్లు ప్రేగుల శుభ్రపరచడం మరియు ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరా యొక్క కూర్పులో మార్పుల ఫలితంగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, మీరు 25 ఏళ్ల తర్వాత ముడి ఆహారానికి మారాలని నిర్ణయించుకుంటే మరియు అదనపు పౌండ్లతో భారం ఉంటే, మీరు కుంగిపోయిన చర్మాన్ని నివారించలేరు. మీరు బరువు కోల్పోతారు, ఎటువంటి సందేహం లేదు, కానీ అదే సమయంలో చర్మం కుంగిపోతుంది మరియు దాని మునుపటి ఆరోగ్యకరమైన గ్లోను కోల్పోతుంది, ముఖ్యంగా ముఖం యొక్క చర్మం కోసం.

3. గడ్డకట్టడం. చాలా మంది ముడి ఆహార నిపుణులు చలికి చాలా సున్నితంగా ఉంటారు.

4. బరువులో మార్పులు. ముడి ఆహార ఆహారానికి మారిన మొదటి 1-3 నెలల్లో, మీ బరువు నాటకీయంగా పడిపోవచ్చు. 6 నెలల తర్వాత ఇది చాలావరకు స్థిరీకరించబడుతుంది. ముడి ఆహార ఆహారంలో 2 సంవత్సరాల తర్వాత ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రభావం ఏర్పడుతుంది (ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు) - కొందరు మళ్లీ వారి మునుపటి బరువుకు తిరిగి వస్తారు.

5. నిద్ర భంగం. మీరు పచ్చి ఆహారానికి మారినప్పుడు, మీ నిద్ర 2-3 గంటలు తగ్గిపోతుంది మరియు మరింత ఉపరితలంగా మారుతుంది. నిస్సారమైన చిన్న నిద్ర నాడీ వ్యవస్థను పూర్తిగా పునరుద్ధరించడానికి అనుమతించదు, ఇది శరీరం యొక్క స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

6. మహిళల్లో చక్రం ఆపండి. చాలా మంది అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క ఈ ప్రభావాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ముడి ఆహార ఆహారంగా మారడం అనేది గుడ్డు పరిపక్వత యొక్క చక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా లేదా అది కనిపించే వ్యక్తీకరణలకు మాత్రమే సంబంధించినదా అనే ప్రశ్న ఈనాటికీ అస్పష్టంగా ఉంది.

మానసిక స్థాయిలో: 

1. చంచలమైన మనస్సు. సాధారణంగా, పచ్చి ఆహార నిపుణులు ఎక్కువ ఆత్రుతగా, చంచలంగా మరియు విరామం లేకుండా ఉంటారు. ఒక వస్తువుపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం, ఒక నిర్దిష్ట అంశంపై ఎక్కువసేపు ఆలోచించడం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వారికి కష్టం.

2. ఆహారంతో అనుబంధం. ఒక పచ్చి ఆహారవేత్త ఆహారానికి బానిస అవుతాడు. ముడి ఆహారవేత్త యొక్క చాలా ఆలోచనలు మరియు చర్యలు వినియోగించే ఉత్పత్తుల కొనుగోలు, తయారీ, విశ్లేషణపై దృష్టి పెడతాయి. తరచుగా ఆకలితో ఉన్న భయం, తెలియని ప్రదేశంలో తగిన ఆహారం దొరకదు. చాలా మంది పచ్చి ఆహార నిపుణులు ఆహార సరఫరాతో ఇంటిని విడిచిపెడతారు మరియు వారి జేబులో అరటిపండు లేకుండా చాలా అసురక్షితంగా భావిస్తారు. 

3. ఆకలి అనుభూతి. ఆకలిని ప్రశాంతంగా భరించే మరియు ఆహారం లేకుండా ఎలా చేయాలో తెలిసిన కొన్ని ముడి ఆహార నిపుణులు ఉన్నారు. చాలా మంది ప్రజలు నిరంతరం ఏదో నమలాలని మరియు ఆహారం గురించి ఆలోచించాలనే కోరికను అనుభవిస్తారు. ఇది సహజమైన ఆకలి కావచ్చు లేదా ఆహారం లేకపోవడం, ఒత్తిడి, సరిపోని ఆహారం పట్ల మానసిక అసంతృప్తి కారణంగా ఏదైనా నమలాలనే కోరిక కావచ్చు.

4. సాంఘికత. “ముడి ఆహారం” యొక్క మార్గం అహంకారానికి కారణం కావచ్చు, ఇది కాలక్రమేణా “ఉడికించిన మాంసం తినేవారి” వైపు దూకుడుగా మారుతుంది. ముడి ఆహార ఆహారం తరచుగా స్వీయ-గౌరవాన్ని ఎక్కువగా అంచనా వేయడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఇతరులతో తనను తాను వ్యతిరేకించేలా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మొత్తం సమాజం నుండి వేరుగా ఉంది. చాలా వరకు, ముడి ఆహారవాదులు ఏకం కావడానికి సెట్ చేయబడలేదని గమనించబడింది (ముఖ్యంగా “ముఖ్యంగా “నాన్-రా ఫుడ్‌యిస్ట్‌లు”), వారు మొత్తం భాగమని భావించడం కష్టం, మరియు జట్టులో వారు ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు. ఇతరుల వ్యయంతో వారి స్వంత "అసాధారణతను" అతిగా అంచనా వేయడంపై.   

ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలో:

1. మీరు స్పృహలో నిమగ్నమవ్వకపోతే, మనస్సు మరియు హృదయాన్ని శుద్ధి చేయకపోతే, శక్తిని ఉన్నత స్థితికి మళ్లించకపోతే, మీరు శాశ్వతమైన సత్యాన్ని ఆహారంతో భర్తీ చేస్తారు. మీరు ఒక ఎంపిక చేసుకోండి: మీ వాస్తవికతను ఎలా నింపాలి. ఇది బహుశా మనకు ఉన్న ఏకైక ఎంపిక. మరియు మీరు "ఆహారం కొరకు ఆహారం" ఎంచుకుంటే, మీ జీవితంలో ఇంకేమీ ఉండదు. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు మొదటగా, స్పృహతో పనిచేయడం అవసరం. 

ముడి ఆహార ఆహారం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా? నిస్సందేహంగా, అక్కడ

వాస్తవానికి, ఈ శక్తి వ్యవస్థ దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

1. స్లిమ్నెస్. ముడి ఆహార నిపుణులు చాలా తరచుగా సన్నగా ఉంటారు, ముఖ్యంగా మొదటి రెండు సంవత్సరాలు. పచ్చి ఆహారవేత్త మన కళ్ల ముందు కరిగిపోతాడు. ఆరు నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరం ముడి ఆహార ఆహారం తర్వాత, దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సన్నబడటం రావచ్చు. ఈ సమయానికి పోషకాహారంలో మార్పులకు మితమైన శారీరక శ్రమ జోడించబడితే, అప్పుడు శరీరం టోన్ అవుతుంది మరియు దానిలో ఒక టోన్ కనిపిస్తుంది. ముడి ఆహార ఆహారం శారీరక శ్రమకు మద్దతు ఇవ్వకపోతే, సన్నబడటం అనారోగ్యకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు టోన్ లేకపోవడాన్ని నివారించలేరు.

2. కార్యాచరణ. హైపర్యాక్టివిటీ వంటిది. వారి విధి సృజనాత్మకత, చాలా మంది డైనమిక్ క్రీడలు, హైకింగ్, పర్వత ప్రయాణం మరియు నృత్యాలతో నిమగ్నమై ఉన్నారు. అవి గాలి మూలకం యొక్క స్వరూపం, మరియు గాలి కదలిక, అశాశ్వతం, అంతుచిక్కనిది.  

3. ముక్కు కారటం, వాపు ఉండదు. ముడి ఆహార ఆహారం కోసం శరీరాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, దాని నుండి అదనపు శ్లేష్మం తొలగించబడుతుంది మరియు నీటి జీవక్రియ మారుతుంది. అదనంగా, చాలా తరచుగా ముడి ఆహార ఆహారం అంటే ఆహారంలో ఉప్పు మరియు ద్రవాన్ని నిలుపుకునే ఉత్పత్తులు లేకపోవడం. నియమం ప్రకారం, ముడి ఆహారవాదులు ఉబ్బిన కళ్ళతో ఉదయం మేల్కొలపడానికి లేదా తడి సీజన్లో ముక్కు కారడం వల్ల బాధపడరు.

4. వైరస్ నిరోధకత. ముడి ఆహార ఆహారానికి మారినప్పుడు, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది: ఇది టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేయడం యొక్క పరిణామం. సీజనల్ వైరల్ వ్యాధులతో బాధపడేవారి కంటే ముడి ఆహారపదార్థాలు తక్కువగా ఉన్నాయని గమనించబడింది.

5. అలెర్జీలు లేవు. అలెర్జీలను వదిలించుకోవడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఒక మార్గం పాక్షిక లేదా పూర్తి ముడి ఆహార ఆహారానికి మారడం (కానీ ఇది అందరికీ తగినది కాదు!). చాలా మంది ముడి ఆహార నిపుణులు "బాల్యం నుండి వారిని హింసించే" అలెర్జీ తమను ఇబ్బంది పెట్టడం మానేసిందని పేర్కొన్నారు.

6. తేలిక. ముడి ఆహార నిపుణులు సులభంగా వెళతారు. తిన్న తర్వాత వారికి నిద్ర పట్టదు, అర్థరాత్రి దూకి పనిలో చేరడం వారికి తేలిక. వారు కొద్దిగా ఆలోచిస్తారు మరియు త్వరగా పని చేస్తారు. చాలా తరచుగా వారు ఆకస్మికంగా, ఆకస్మికంగా వ్యవహరిస్తారు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇతరులచే అంగీకరించబడదు మరియు కొన్నిసార్లు చాలా సహేతుకమైనది కాదు.

7. స్లీప్ షార్ట్నింగ్. ముడి ఆహార పదార్థాలు లేనివారి కంటే 2-4 గంటలు తక్కువ నిద్రపోతారు. దీని యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి చాలా గంటలు స్పృహతో ఉపయోగించబడతాయి. మనం మన జీవితంలో 40% కలలో గడుపుతున్నందున, ముడి ఆహారవేత్త ఈ సంఖ్యను 30%కి తగ్గించగలుగుతారు. తగినంత స్థాయి అవగాహనతో, ఈ 2-3 గంటలు చిక్ బహుమతిగా ఉంటాయి మరియు ఆధ్యాత్మిక సాధన మరియు మంచి పనుల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.   

కాబట్టి ముడి ఆహారం ఎవరికి అనుకూలంగా ఉంటుంది?

వెచ్చని వాతావరణంలో నివసించే, ప్రకృతికి దగ్గరగా, బలమైన శారీరక శ్రమతో భారం పడకుండా మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలలో నిమగ్నమై ఉన్నవారికి, 60-70% వరకు (కొన్ని సందర్భాల్లో 100% వరకు) ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క ప్రాబల్యం ఉన్న ఆహారం. ఆమోదయోగ్యమైనది.

పట్టణ నివాసులు, చల్లని వాతావరణంలో నివసించే వారు, కష్టపడి పని చేస్తారు మరియు నిరంతరం పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, ముడి ఆహార ఆహారం అసమతుల్యత మరియు ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, పూర్తి శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారాన్ని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, ఈ రకమైన పోషకాహారం శరీరం మరియు మనస్సును సమన్వయం చేస్తుంది మరియు నిరంతరం మారుతున్న జీవిత పరిస్థితులు ఉన్నప్పటికీ అంతర్గత సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.