మగ నిరాశ - ఎలా పోరాడాలి? ఇది చిన్నచూపు చూస్తున్న సమస్య

నిరూపితమైన కంటెంట్

మగ డిప్రెషన్ నిషిద్ధ విషయం. స్టీరియోటైపికల్ మనిషి బలంగా, బాధ్యతాయుతంగా ఉండాలి మరియు బలహీనతను చూపించకూడదు. మరియు నిరాశ అనేది స్త్రీలు మాత్రమే భరించగలిగే బలహీనతగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ కారణంగా సహా, పురుషులు తక్కువ తరచుగా నిపుణుల నుండి సహాయం కోరుకుంటారు మరియు తరచుగా ఆత్మహత్య చేసుకుంటారు. మీరు దాని గురించి గట్టిగా మాట్లాడాలి.

మనిషి దృఢంగా ఉండాలి మరియు బలహీనుల కోసం డిప్రెషన్ ఉంటుంది

పోలాండ్‌లో, ప్రజారోగ్య సేవలో సుమారు 68 వేల మంది డిప్రెషన్‌కు చికిత్స పొందుతున్నారు. పురుషులు. పోలిక కోసం - 205 వేలు. స్త్రీలు. అసమానత స్పష్టంగా ఉంది. స్త్రీల కంటే పురుషులు తక్కువ తరచుగా నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరడం దీనికి కారణం కావచ్చు.

- మనిషి కుటుంబానికి అధిపతి. అతను అన్ని పరిస్థితులకు సిద్ధంగా ఉండాలి. అతను డిప్రెషన్‌లో ఉన్నాడని ఒప్పుకోవడం అతన్ని బలహీనపరుస్తుంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వ్యక్తికి ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు చైతన్యం ఉండదు. అతను తన ప్రాథమిక విధులను నెరవేర్చడం లేదని అతను నమ్ముతున్నాడు. ఈ లక్షణాలన్నీ పురుషాధిక్యత లేనివిగా పరిగణించబడతాయి, ఇది అతని పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది - లుబ్లిన్‌లోని మరియా క్యూరీ స్క్లోడోవ్స్కా విశ్వవిద్యాలయంలో క్లినికల్ సైకాలజీ మరియు న్యూరోసైకాలజీ విభాగం ఉద్యోగి మార్లెనా స్ట్రాడోమ్స్కా వివరిస్తుంది మరియు జతచేస్తుంది - మూస పద్ధతులు మరియు కొన్ని ప్రవర్తనల కళంకం చాలా లోతుగా పాతుకుపోయింది. మన సంస్కృతిలో, మరియు ఇది సహాయం కోసం అడగడానికి పురుషులు భయపడేలా చేస్తుంది.

స్టీరియోటైపికల్ "నిజమైన మనిషి" విచారం, గందరగోళం లేదా ఉదాసీనత వంటి భావాలను భరించలేడు. కాబట్టి ఆమె కూడా డిప్రెషన్‌ను భరించలేకపోతుంది. ఇది అన్యాయం మరియు ప్రమాదకర పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది.

– ఎక్కువ మంది పురుషులు ఆత్మహత్యకు పాల్పడుతున్నారు, అయినప్పటికీ మహిళల్లో ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలు ఎక్కువగా నమోదవుతున్నాయి. పురుషులు నిర్ణయాత్మకంగా చేస్తారు, ఇది నిర్దిష్ట మరణంతో ముగుస్తుంది - స్ట్రాడోమ్స్కా వివరిస్తుంది.

పోలీసు వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న డేటా ప్రకారం, 2019 మంది 11 మంది పురుషులు మరియు 961 మంది మహిళలు సహా 8 మంది ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు. ఆత్మహత్యకు అత్యంత సాధారణ కారణం మానసిక అనారోగ్యం లేదా రుగ్మత (782 మంది). సమస్య ఎంత తీవ్రంగా ఉందో దీన్నిబట్టి తెలుస్తోంది.

1. మనిషికి ఏడవకూడదని సంస్కృతి బోధపడుతుంది. అతనికి డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లడం ఇష్టం లేదు

పురుషులు డిప్రెషన్ సంకేతాలను గుర్తించరు

మగ మరియు మగ లక్షణాల యొక్క మూస భావన పురుషులు నిరాశ యొక్క లక్షణాలను పట్టించుకోకుండా లేదా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం వాటిని తగ్గించేలా చేస్తుంది.

– ఇక్కడ నేను వార్సాకు చెందిన ఒక రోగి కథను ఉటంకించగలను. యువకుడు, న్యాయవాది, అధిక సంపాదన. అంతా బాగానే ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో భార్య నుంచి విడాకులు తీసుకుని అప్పులు చేశాడు. మనిషి తనను తాను పూర్తిగా చూసుకోవడం మానేసినంత వరకు అతనికి సమస్యలు ఉన్నాయని పనిలో ఎవరూ ఊహించలేదు. ఇది అతని కస్టమర్ల దృష్టిని ఆకర్షించింది. సంక్షోభం జోక్యం సమయంలో, రోగి పూర్తిగా గందరగోళంలో ఉన్నాడని తేలింది. అతడిని మానసిక చికిత్స కోసం రెఫర్ చేశారు. చాలాకాలంగా తక్కువగా అంచనా వేసిన డిప్రెషన్ అతనిని రెట్టింపు శక్తితో కొట్టింది - నిపుణుడు చెప్పారు.

డిప్రెషన్ ఎగైనెస్ట్ ఫోరమ్‌లో, పురుషులలో డిప్రెషన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు: తలనొప్పి, అలసట, నిద్ర భంగం, చిరాకు అని మనం చదువుకోవచ్చు. వారు కోపం లేదా భయాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు.

1. పోలాండ్‌లో ఎక్కువ మంది ఆత్మహత్యలు. డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇవి చాలా తేలికగా విస్మరించగల లక్షణాలు. మనిషి పనిచేసి జీవనోపాధి పొందితే అలసిపోయే హక్కు ఉంటుంది. చిరాకు మరియు దూకుడు కూడా పురుషులకు మూసగా ఆపాదించబడతాయి మరియు నిస్పృహ రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉండవు.

ఇవన్నీ అంటే పురుషులు తక్కువ తరచుగా నిపుణుల నుండి సహాయం కోరుకుంటారు మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించే ముందు ఎక్కువసేపు వేచి ఉంటారు. డిప్రెషన్ కారణంగా వారు కూడా ఎక్కువగా వ్యసనాలలో పడిపోతారు.

- మానసిక నొప్పి చాలా గొప్పది, సైకోయాక్టివ్ పదార్థాల చర్య లేకుండా దానితో పనిచేయడం మరింత కష్టమవుతుంది. అదే సమయంలో, ఇది సమస్యకు పరిష్కారం కాదు, కానీ తాత్కాలిక జామింగ్ మాత్రమే, ఇది శరీరంపై పనిచేయడం ఆపివేసిన తర్వాత, మరింత దారుణమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం యంత్రాంగం సృష్టించబడుతుంది.

పురుషుల శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి, సహజమైన ఆహార పదార్ధాలను చేరుకోవడం విలువైనది, ఉదా పురుషుల శక్తి – పురుషుల కోసం YANGO సప్లిమెంట్ల సమితి.

నిరుత్సాహపరిచే మగ డిప్రెషన్

ఒక వైపు పురుషులలో నిరాశ తరచుగా అవమానానికి మూలంమరోవైపు, ఒక ప్రసిద్ధ వ్యక్తి అనారోగ్యంతో "ఒప్పుకున్నట్లయితే", అతను సాధారణంగా సానుకూల అభిప్రాయాన్ని ఎదుర్కొంటాడు. ఉదాహరణకు, కొన్ని నెలల క్రితం తన డిప్రెషన్ గురించి ట్విట్టర్‌లో వ్రాసిన మారెక్ ప్లావ్గో విషయంలో ఇది జరిగింది. అతను “ఫేసెస్ ఆఫ్ డిప్రెషన్” ప్రచారానికి రాయబారి అయ్యాడు. నేను తీర్పు చెప్పను. నేను ఒప్పుకుంటున్నా".

పోల్సాట్ న్యూస్‌కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో ఆయన మాట్లాడుతూ, చాలా కాలంగా తన రాష్ట్రానికి పేరు పెట్టడానికి ఇష్టపడలేదు. అతను మొదటిసారి స్పెషలిస్ట్ వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, అతను వింటాడని భయపడ్డాడు: పట్టు సాధించండి, ఇది నిరాశ కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, అతనికి అవసరమైన సహాయం లభించింది.

ఇతర ప్రసిద్ధ పెద్దమనుషులు కూడా వారి డిప్రెషన్ గురించి బిగ్గరగా మాట్లాడతారు - కాజిక్ స్టాస్జెవ్స్కీ, పియోటర్ జెల్ట్, మిచాల్ మాలిటోవ్స్కీ, అలాగే జిమ్ క్యారీ, ఓవెన్ విల్సన్ మరియు మాథ్యూ పెర్రీ. పురుషులలో నిరాశ గురించి బిగ్గరగా మాట్లాడటం వ్యాధిని "నిరాశపరచడానికి" సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని మరియు సహాయం కోరడం.

– డిప్రెషన్ ఎక్కువ మంది పురుషులను తీసుకుంటోంది. దీన్ని అనుమతించకూడదు. మేము వంటి లక్షణాలను గమనించినట్లయితే: ఆకలి లేకపోవడం, ప్రవర్తనలో మార్పులు, ప్రతికూల ఆలోచనలు, బరువు తగ్గడం లేదా అధిక బరువు పెరగడం, దూకుడు ప్రవర్తన, విచారం, భాగస్వామి, భర్త లేదా పని నుండి సహోద్యోగిలో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు - మేము జోక్యం చేసుకోవాలి. మొదట, సానుభూతితో మాట్లాడండి, మద్దతు ఇవ్వండి మరియు వినండి, ఆపై వారిని నిపుణుడికి సూచించండి - మనస్తత్వవేత్త, మానసిక వైద్యుడు, స్ట్రాడోమ్స్కా వివరిస్తాడు.

డిప్రెషన్ ఎవరికైనా వస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. డిప్రెషన్‌కు లింగం లేదు. ఏదైనా ఇతర వ్యాధి వలె, దీనికి చికిత్స అవసరం.

ఎడిటోరియల్ బోర్డు సిఫార్సు చేస్తోంది:

1. నేను డిప్రెషన్‌లో ఉండగలనా? పరీక్ష తీసుకోండి మరియు ప్రమాదాన్ని తనిఖీ చేయండి
2. మీరు డిప్రెషన్‌ను అనుమానించినట్లయితే పరీక్షించడం విలువ
3. ధనికుడైనా, పేదవాడైనా, చదువుకున్నా, లేకపోయినా. ఇది ఎవరినైనా తాకవచ్చు

మీరు మీలో లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిలో నిరాశను అనుమానించినట్లయితే, వేచి ఉండకండి - సహాయం పొందండి. మీరు భావోద్వేగ సంక్షోభంలో ఉన్న పెద్దల కోసం హెల్ప్‌లైన్‌ని ఉపయోగించవచ్చు: 116 123 (సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు మధ్యాహ్నం 14.00 నుండి 22.00 గంటల వరకు తెరిచి ఉంటుంది).