నేరేడు పండు జామ్ కోసం రెసిపీ. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి నేరేడు పండు జామ్

జల్దారు 1000.0 (గ్రా)
ఆపిల్ రసం 1.0 (ధాన్యం గాజు)
చక్కెర 1000.0 (గ్రా)
తయారీ విధానం

నలిగిన మరియు అతిగా ఉండే విత్తన రహిత పండ్లను ఆపిల్ రసంతో పోసి, నిప్పు మీద ఉంచి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. తరువాత చక్కెర వేసి ఉడికించి, గందరగోళాన్ని, ఒక దశలో టెండర్ వరకు. పూర్తయిన జామ్ మందపాటి మరియు జెల్లీలా ఉండాలి. సెమీ-కూల్డ్ జామ్ జాడీలకు బదిలీ చేయబడుతుంది మరియు పార్చ్మెంట్ కాగితంతో కప్పబడి ఉంటుంది.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ209.5561 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు12.4%5.9%804 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.4589 గ్రా76 గ్రా0.6%0.3%16561 గ్రా
ఫాట్స్0.0551 గ్రా56 గ్రా0.1%101633 గ్రా
పిండిపదార్థాలు51.4907 గ్రా219 గ్రా23.5%11.2%425 గ్రా
ఆల్కహాల్ (ఇథైల్ ఆల్కహాల్)0.0187 గ్రా~
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.4206 గ్రా~
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.9902 గ్రా20 గ్రా5%2.4%2020 గ్రా
నీటి45.7411 గ్రా2273 గ్రా2%1%4969 గ్రా
యాష్0.271 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ118.3801 μg900 μg13.2%6.3%760 గ్రా
బీటా కారోటీన్0.7103 mg5 mg14.2%6.8%704 గ్రా
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.0129 mg1.5 mg0.9%0.4%11628 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.0262 mg1.8 mg1.5%0.7%6870 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.1467 mg5 mg2.9%1.4%3408 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.0308 mg2 mg1.5%0.7%6494 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్1.5888 μg400 μg0.4%0.2%25176 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్2.0561 mg90 mg2.3%1.1%4377 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.5234 mg15 mg3.5%1.7%2866 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్0.1682 μg50 μg0.3%0.1%29727 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.3636 mg20 mg1.8%0.9%5501 గ్రా
నియాసిన్0.2874 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె153.715 mg2500 mg6.1%2.9%1626 గ్రా
కాల్షియం, Ca.14.7477 mg1000 mg1.5%0.7%6781 గ్రా
సిలికాన్, Si2.3364 mg30 mg7.8%3.7%1284 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg3.9252 mg400 mg1%0.5%10191 గ్రా
సోడియం, నా2.4159 mg1300 mg0.2%0.1%53810 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్3.271 mg1000 mg0.3%0.1%30572 గ్రా
భాస్వరం, పి11.9533 mg800 mg1.5%0.7%6693 గ్రా
క్లోరిన్, Cl0.6542 mg2300 mg351574 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్180.3738 μg~
బోర్, బి513.5514 μg~
వనాడియం, వి9.7196 μg~
ఐరన్, ఫే0.5883 mg18 mg3.3%1.6%3060 గ్రా
అయోడిన్, నేను0.6542 μg150 μg0.4%0.2%22929 గ్రా
కోబాల్ట్, కో1.028 μg10 μg10.3%4.9%973 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.1072 mg2 mg5.4%2.6%1866 గ్రా
రాగి, కు89.7196 μg1000 μg9%4.3%1115 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.3.8318 μg70 μg5.5%2.6%1827 గ్రా
నికెల్, ని15.6075 μg~
రూబిడియం, Rb5.8879 μg~
స్ట్రోంటియం, సీనియర్.233.6449 μg~
టైటాన్, మీరు93.4579 μg~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్5.8879 μg4000 μg0.1%67936 గ్రా
క్రోమ్, Cr0.8411 μg50 μg1.7%0.8%5945 గ్రా
జింక్, Zn0.0523 mg12 mg0.4%0.2%22945 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్0.3294 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)51.3617 గ్రాగరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 209,5561 కిలో కేలరీలు.

నేరేడు పండు జామ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 13,2%, బీటా కెరోటిన్ - 14,2%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
  • బి-కెరోటిన్ ప్రొవిటమిన్ ఎ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. 6 ఎంసిజి బీటా కెరోటిన్ 1 ఎంసిజి విటమిన్ ఎతో సమానం.
 
రెసిప్ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క కలోరియం మరియు కెమికల్ కాంపోజిషన్ నేరేడు పండు జామ్ PER 100 గ్రా
  • 44 కిలో కేలరీలు
  • 46 కిలో కేలరీలు
  • 399 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల విలువ 209,5561 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి నేరేడు పండు జామ్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ