బియ్యం ఆహారం - 4 రోజుల్లో 7 కిలోల వరకు బరువు తగ్గడం

సగటు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 1235 కిలో కేలరీలు.

అన్నం ఆహారం యొక్క వ్యవధి 7 రోజులు, కానీ మీకు బాగా అనిపిస్తే, మీరు రెండు వారాల వరకు ఆహారం కొనసాగించవచ్చు. ప్రభావం పరంగా, బియ్యం ఆహారం బుక్వీట్ డైట్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ ఇది కొవ్వు కణజాల నిక్షేపాలను సమర్థవంతంగా కరిగించి, సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. తృణధాన్యాలలో బియ్యం అత్యధిక కేలరీలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, మీ ఆహారంలో మాంసం మరియు చేపలను వదులుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది త్వరగా బరువు తగ్గే ఫలితాలకు హామీ ఇస్తుంది. బియ్యం ఆహారం ఐరోపాలోని ఆసియా భాగంలోని నివాసితులకు జీవన విధానం అని గమనించాలి.

1 రోజు ఆహారం కోసం మెను:

• అల్పాహారం - నిమ్మరసం మరియు ఒక ఆపిల్‌తో 50 గ్రాముల ఉడికించిన అన్నం. ఒక గ్లాసు గ్రీన్ టీ.
• భోజనం - కూరగాయల నూనెలో కూరగాయలు మరియు మూలికలతో 150 గ్రాముల ఉడికించిన రైస్ సలాడ్.
• విందు - ఉడికించిన క్యారెట్లతో ఉడికించిన అన్నం - 150 గ్రాములు.

బియ్యం ఆహారం యొక్క రెండవ రోజు మెను:

• అల్పాహారం - 50 గ్రాముల ఉడికించిన అన్నం సోర్ క్రీంతో (20 గ్రాములు). ఒక నారింజ.
• భోజనం - 150 గ్రాముల ఉడికించిన అన్నం మరియు 50 గ్రాముల ఉడికించిన గుమ్మడికాయ.
• విందు - 150 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం మరియు 50 గ్రాముల ఉడికించిన క్యారెట్లు.

ఆహారం యొక్క మూడవ రోజు మెను:

• అల్పాహారం - 50 గ్రాముల ఉడికించిన అన్నం మరియు ఒక పియర్.
• భోజనం - కూరగాయల నూనెలో వేయించిన ఉడికించిన బియ్యం, దోసకాయలు మరియు పుట్టగొడుగుల సలాడ్ - కేవలం 150 గ్రాములు మాత్రమే.
• విందు - 150 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం మరియు 50 గ్రాముల ఉడికించిన క్యాబేజీ.

బియ్యం ఆహారం యొక్క నాల్గవ రోజు మెను:

• అల్పాహారం - 50 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం, ఒక గ్లాసు పాలు మరియు ఒక ఆపిల్.
• భోజనం - 150 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం, 50 క్యారెట్లు మరియు ముల్లంగి.
• విందు - 150 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం, 50 గ్రాముల ఉడికించిన క్యాబేజీ, రెండు అక్రోట్లను.

ఆహారం యొక్క ఐదవ రోజు మెను:

• అల్పాహారం - ఎండుద్రాక్షతో 50 గ్రాముల ఉడికించిన అన్నం, ఒక గ్లాసు కేఫీర్.
• భోజనం - 150 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం మరియు 50 గ్రాముల ఉడికించిన గుమ్మడికాయ, ఆకుకూరలు.
• విందు - 150 గ్రాముల ఉడికించిన అన్నం, నాలుగు వాల్‌నట్స్, పాలకూర.

బియ్యం ఆహారం ఆరవ రోజు మెను:

• అల్పాహారం - 50 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం, ఒక పియర్, నాలుగు అక్రోట్లను.
• భోజనం - 150 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం, 50 గ్రాముల ఉడికించిన గుమ్మడికాయ, పాలకూర.
• విందు - సోర్ క్రీం (150 గ్రాములు), ఒక పియర్ తో 20 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం.

ఆహారం యొక్క ఏడవ రోజు మెను:

• అల్పాహారం - 50 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం మరియు ఒక ఆపిల్.
• భోజనం - 150 గ్రాముల ఉడికించిన అన్నం, 1 టమోటా, పాలకూర.
• విందు - 100 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం మరియు 50 గ్రాముల ఉడికించిన గుమ్మడికాయ.

చాలా ఇతర ఆహారాలలో (ఉదాహరణకు, చంద్రుని ఆహారంలో) తయారుగా ఉన్న రసాలు మరియు సోడా ఆమోదయోగ్యం కాదు - అవి ఆకలి యొక్క ఇర్రెసిస్టిబుల్ అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. ఖనిజరహిత నీరు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

బియ్యం ఆహారం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, బరువు తగ్గడంతో పాటు, శరీరం యొక్క జీవక్రియ సాధారణీకరించబడుతుంది. ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - మొదటి రెండు రోజుల్లో మీరు కనీసం 1 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. సరళమైన డైట్లలో ఒకటి మరియు మీకు ఆకలిగా అనిపించదు.

ఇది వేగవంతమైనది కాదు, ప్రభావవంతమైనది కాదు - శరీరం త్వరగా కొత్త పాలనకు అలవాటుపడుతుంది మరియు తరువాతి ఆహారం ఎక్కువసేపు పెరుగుతుంది.